Ny faharetan'ny bevohoka dia 40 herinandro eo ho eo manomboka amin'ny andro voalohany amin'ny fotoana farany. Ny vanim-potoana manontolo dia mizara telo, izay mamaritra ny dingana fototra amin'ny fivoaran'ny maha-bevohoka:
• Ny trimès voalohany dia mandrakotra ny vanim-potoana amin'ny 0 hatramin'ny 12 herinandro;
• Fahadimy faharoa -13-28 herinandro;
• Fahatelo fahatelo -29-40 herinandro.
Fiovana ara-batana tamin'ny trimestre voalohany
Mandritra ny telo volana voalohany, ny vatan'ny vehivavy bevohoka dia miteraka fanavaozana goavana. Ny famantarana voalohany amin'ny fitondrana vohoka dia matetika ny tsy fisian'ny fadimbolana. Mety misy ihany koa ny fahatsapana fihenjanana ao amin'ny ratra madinidra, izay, amin'ny dingan'ny fanomanana ny fampinonoana, dia mitombo indraindray noho ny fivoaran'ny ronono. Matetika ny volana voalohan'ny fitondrana vohoka dia miaraka amin'ny fihenan-tsakafo, izay hazavaina amin'ny fihenan-tsakafo voajanaharin'ny fizotry ny digestive amin'ny vehivavy bevohoka. Izany dia mitaky fotoana ela kokoa amin'ny sakafo tsy voakarama ao amin'ny vavony, izay mitarika amin'ny fihenanam-po. Ny herinandro vitsivitsy voalohany misy vehivavy bevohoka dia mety mahatsapa fa reraka, miova ny tsirony momba ny tsirony, izay vokatry ny fiovan'ny hormones. Azony atao ny mandà ny sakafo sy ny zava-pisotro mahazatra ary manana faniriana hihinana sakafo izay tsy tiany taloha. Matetika dia misy ny tsy fisian'ny kafe.
Fifandirana mifanohitra
Mpivady maro no mahatsapa fihetseham-po mifangaro rehefa henon'ilay fitondrana vohoka voalohany. Afaka mifaly izy ireo ary manahy ny amin'ny tsy mbola vonona handray andraikitra amin'ny fanabeazana zaza iray. Mandritra ny telo volana voalohany, ny mpivady dia mampiasa ny hevitry ny zaza iray ho avy. Tsy maintsy mianatra miaina mifanaraka amin'ny fahalalàhany manokana izy ireo ary miomana amin'ny fisehon'ny mpikambana fahatelo ao amin'ny fianakaviana izay mitaky fientanam-po sy fitiavana be dia be, indraindray amin'ny fahantran'ny fifandraisany amin'ny tsirairay. Vehivavy maro, miomana amin'ny fahaterahan'ny zazakely, dia miaina fahatsapana firindrana anaty. Na izany aza, matetika ny toetry ny fitondrana vohoka dia miara-miombom-pihetseham-po amin'ny fikorontanana amin'ny tsy fandriampahalemana sy ny fanahiana. Amin'ny ankapobeny dia noho ny halavan'ny hormones izay miova mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny traikefan'ny vehivavy
Mandritra ny telo volana voalohany, vehivavy maro no miaina fahatsapana fifehezana ny vatany. Rehefa mahita ny fiovana mitranga amin'izy ireo, matahotra izy ireo fa tsy hitsara azy ireo ilay mpiara-miasa. Matetika ireo tahotra sy tahotra ireo dia efa tratra ary tsy misy ifandraisany amin'ny zava-misy. Vehivavy maro no manandrana manafina ny toerany mandritra ny telo volana voalohany raha toa, ohatra, ny vehivavy bevohoka tsy niriana na ny vehivavy tsy tian'ny namana sy ny mpiara-miasa hahafantarana azy. Indraindray dia mety noho ny fisian'ny fialantsiny izany. Indraindray dia voatery hiatrika ny alahelony isan'andro ny vehivavy iray amin'ny fitondrana vohoka, indrindra fa ny miasa, miaraka amin'ny fahatsapana reraka sy hafanam-po. Ny vehivavy izay efa manan-janaka dia mahita ny fikarakarana azy ireo amin'ny trimestre voalohan'ny maha-bevohoka indrindra indrindra indrindra ny fahasahiranana.
afa-jaza
Ny ankamaroan'ny famoizana dia mitranga ao anatin'ny fe-potoana 12 herinandro vohoka. Matetika dia lasa ratra ho an'ny ray aman-dreny tsy nahomby izay tratran'ny fahafatesana ny zaza ao am-bohoka.
Vohoka tsy nahy
Matetika ny bevohoka dia tsy mety. Tombanana fa eo ho eo amin'ny 1/3 amin'ireo vehivavy bevohoka no tsy mila, ary eo ho eo amin'ny 30% amin'ny vehivavy no manana fanalan-jaza farafaharatsiny indray mandeha eo amin'ny fiainany. Ny vohoka tsy nahy iray dia manolotra olana iray ho an'ny mpivady izay tokony hotsaraina maika. Na ireo mpivady izay matoky ny fanapaha-keviny hanapaka ny fitondrana vohoka aza, mahatsiaro tena ho meloka ary manahy momba ny mety ho vokany. Ny fihetsika manoloana ny fanalan-jaza eo anivon'ny fiarahamonina dia tena mampiady hevitra, ka matetika dia ilaina ny mamaha io olana io ao anaty rivotra miafina na fanamelohana. Ny vehivavy iray mijaly noho ny fanalan-jaza dia niteraka tra-boina ara-tsaina noho ny fahadisoana. Indraindray, mandritra ny fotoana maharitra, dia mampijaly tena amin'ny heviny momba ny mety ho an'ny zanany izy. Na izany aza, ho an'ny mpivady maro, ny vohoka tsy nomanina dia mitana anjara toerana tsara, satria mitarika azy ireo handray fanapahan-kevitra momba ny fanombohana ny fiainam-pianakaviana iray ho fanantenana ny zaza.
Ny fihetseham-pon'ny Ray
Matetika rehefa tonga ny fitondrana vohoka, dia miala amin'ny fahatsapana ny fihetseham-pon'ny lehilahy iray. Maro amin'izy ireo no matahotra fa tsy afaka manome ny reny sy ny zaza izy ireo. Ny sasany dia manosika ny vehivavy bevohoka amin'ny famindram-pony. Ny raim-pianakaviana amin'ny ho avy dia tokony hampifanaraka amin'ny fanampiana ao amin'ny fianakaviana. Ny lehilahy sasany dia mety mahazo fiovana maromaro mandritra ny fitondrana vohoka, anisan'izany ny tsy fahamaotinana, ny fiterahana, ny havizanana, ny fanaintainana ary ny fahabangana. Heverina fa ny soritr'aretina dia vokatry ny traikefa ara-pihetseham-po mifandray amin'ny filahatry ny ray aman-dreny. Na izany aza, tsy ny ray aman-dreny ihany no tokony hampiasa ny hevitra momba ny fisehon'ny zaza iray ao amin'ny fianakaviana. Ireo renibeny sy renibe koa dia mila fotoana sy hery ara-tsaina mba hahatsapana fa miditra amin'ny dingana vaovao eo amin'ny fiainany izy ireo.