Ao anatin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra dia misy fotoam-pitsarana. Rehefa reraka amin'ny olana isan'andro isika dia mahatsiaro ho reraka tanteraka. Tsy ny fanjakana anatiny, fa ny avy any ivelany koa, dia mihena tanteraka. Ny hoditry ny tarehy dia mibanjina, indraindray aza maitso, ny vatana dia toa manjavozavo, voloina ny volony. Noho izany, fotoana izao ny maka vinaingitra ary mamerina ny vatanao. Raha ny tena izy, ny teny fototra ho an'ny vehivavy: ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy - ny fomba fiasa tsara indrindra dia hanampy anao hahita.
FANDIKAN-TENA
Amin'ny fotoan'ny hafanana amin'ny fahavaratra sy noho ny fiantraikan'ny adin-tsaina, ny hoditra dia toa vizana sy maina, noho izany dia ny tanjona lehibe indrindra dia ny mamerina azy io sy ny mitefoka tsara. Tadidio fa amin'ny fahavaratra dia tokony hialanao ny fongotra siramamy - fomban-drazana izay efa amina fomba mahazatra amin'ny fahalavoana. Raha tokony ho asidra dia azo atao ny manamboatra brosage. Ny fomba fiasa dia manana fiantraikany mahery ary ny fisian'ny masoko mibontsina amin'ny tarehy, avy eo ny masoko dia nopotehina miaraka amin'ny bozaka marevaka.
Ny karazana sela hafa dia manimba-gomash. Izy io dia tanterahina amin'ny fanampian'ny tsindrona mavo iray, izay tsy misy vatosoa, fa matevina ihany. Ireo tsiranoka ireo aorian'ny famonoana dia miara-mikorontana miaraka amin'ireo hoditra hoditra.
Ny famafazana entin-kana dia ny karazana lalotra malemy indrindra. Eo amin'ny tarehiny, dia misy crème ampiasaina, izay manangona ny vovoka. Avy eo dia tapaka izy.
Tsara ny famerenana amin'ny laoniny ny fomba fitsaboana manokana amin'ny fampiasana ampoules miaraka amin'ny voka-dratsin'ny fahasamihafana samihafa. Ny ampoule dia misy zavatra mahasoa maro toy ny ao amin'ny banky crème izay ampiasainao mandritra ny iray volana. Mba hampiasana tsara kokoa ireo akora ireo, ampiasaina ihany koa ny ionophorese (fanamainana). Azonao atao ny manao masinina maro ao anaty fitoeran'entana - mahasalama, mahandro, mamerina.
Fomba iray hafa dia ny fikarakarana manokana ny tarehy. Anisan'izany ny fanadiovana, fanasitranana, sarontava, tarehy, decollete, hodi-maso.
Ny fahavaratra dia fotoana hivoahana amin'ny hatsaranao. Izany dia fihenam-bolo kely, izay ahitana fomba 4-10. Ny vokatra dia maharitra iray volana ka hatramin'ny enim-bolana. Mba hanatsarana ny endriky ny hoditra, mila fanafody misy oksizenina ianao.
Rehefa vita avokoa ny asa famerenana amin'ny laoniny, fotoana hanombohana ny fametrahana ny glossy. Ampifanaraho, ohatra, ny endrik'ilay boribory ary ataovy amin'ny loko tsy mahazatra. Ankehitriny, amin'ny lamosin'ny loko mena, mavo, mena. Ary koa lamaody amin'ny loko sy ny volomaso, ary tsy amin'ny mainty fotsiny. Mijery tsara manga, volomparasy, graphite, "blackberry". Raha mila fanaingoana klasika amin'ny etiquette ianao, dia makà volomparasy amin'ny loko mainty amin'ny sehatra maromaro. Ny hatsaran-tarehy tsy azo soratana!
Ny hoditra dia tsy manja be loatra, mampiasa siramamy manara-bozaka, indrindra satria tsy afaka mipetrapetraka ao anaty salozala. Alefaso amin'ny marika lafo vidy, satria tsy misy tonon-koditra, fa ny zavatra voajanahary. Tokony ho voaaro amin'ny fahazavana ultraviolet ny jiro, mora ampiasaina, manana fiantraikany tsara.
MANICURE, PEDICURE
Raha te handeha amin'ny kiraro misokatra amin'ny lohataona ianao, aza adino ny mandeha any amin'ny salon farafaharatsiny, ary manamboara pedicure matihanina. Dia amin'ny manaraka dia ho ampy ampy isan-kerinandro ianao mba hanao trano fandroana ary hikarakarana ny tongotrao. Tsara ny manao paraffin ny fametrahana tanana sy tongotra ao amin'ny salon (imbetsaka). Ao amin'ny paraffine kosmetika, misy menaka be fiahiana izay manasitrana rantsana madinika ary mahatonga ny hoditra manify.
FAHAMARINANA
Alohan'ny handehanana ao amin'ny gym, diovy ny hoditrao. Noho izany, tsara ny akorandriaka, izay manaisotra saro-bidy, mampitombo ny hoditra. Ny fahasamihafana dia mety samy hafa: toning, anti-cellulite, famenoana ny fahavoazana. Amin'ny "famenoana" dia ampiasaina alika, fotaka, clay mahazatra - ao amin'ny salon tsirairay dia mampiasa ny teknolojia. Ankoatra izany, mandehana any amin'ny fividianana enta-mavesatra. Mety ho fanasan-damba izany, ary ny elektro-stimulation, ary ny fitaovana AC.
Mba tsy hitovizan'ny tselatra toadstool, tsidiho ny solarium na ampiasao ny autoosunburn. Raha nisafidy solarium ianao, jereo ny manam-pahaizana manokana, izay, araka ny fitsipika vaovao, dia tokony ho ao amin'ny salon rehetra. Angamba, ny solarium dia mifanohitra aminao, avy eo dia mamy tsara fotsiny dia hanampy.
Ny fahavaratra dia fotoana tsara indrindra hanaovana ny fanesorana volo ao amin'ny salon. Raha tianao ny manala ny volonao ao an-trano, dia ataovy izay hampiasana ny fanafody alohan'ny volo. Indrindra rehefa manala volo amin'ny savoka. Misy fanafody manalefaka ny hoditra aorian'ny epilation, esory ny fahasosorana, ary mampitony ny fitomboan'ny volony.
HAFATRA HAFA
Amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra, mila volo mangatsiaka ny volo maina sy marefo. Ny fomba fiasan'ny salon - masinina manokana dia matanjaka sy mahomby kokoa noho ny masinina fiarovan-trano, ankoatra izany, ny iray dia afaka manao dingana amin'ny fanasitranana ny volo lava volo. Ary na dia faran'izay tsara aza ny endriny, tapaho izy ireo, ary ataovy ny diplaoma. Indray mandeha amin'ny lamaody, lava volo, fanangonana sarotra. Nisy teknolojia vaovao ihany koa. Azonao atao ny manamboatra simia fotsiny amin'ny fakany, izay hanome ny volon'ny volo. Ny safidy hafa dia ny fitongilanana voajanahary voajanahary, izay azo noho ny teknolojia iray vaovao: asidra-orinasa na chimie lipida, izay tsy mihalany ny volony.
MASSAGE
Voalohany indrindra amin'ny fahavaratra dia ilaina ny manamboatra ny fanasitranana ny lympha amin'ny fanesorana ny fihanaky ny fluid ao amin'ny vatana. Raha mijaly noho ny fanaintainana miverina ianao, dia maka fitsaboana ara-pahasalamana. Ny fampiroboroboana ankapobeny (fametahana) dia manasitrana ny hozatra, mamerina ny hery, manatsara ny fahombiazany. Ady amin'ny herisetra mahery vaika izy io amin'ny fanesorana ny fanahiana, ny tahotra, ary ny aretin'ny torimaso. Manala ny fihenjanana ara-tsaina izany ary mitandro ny fahasalamana.
Ny zava-misy amin'ny faran'ny olana amin'ny lohataona sy ny anti-cellulite. Isaky ny alohan'ny handehanana orana na fandroana, dia asio kitapo dimy minitra miaraka amin'ny borosy vita amin'ny fitaovana voajanahary. Tsara ny manomboka manasitrana ny hoditra maina, mialà amin'ny soroka eny an-damosiny, ary aza hadinoina ny tanana. Aorian'izany, amin'ny fihetsiketsehana tsy mitsahatra dia manangona ny tongotrao, ny lohalika ary ny tongotra. Mahavita manala totohondry eo amin'ny hoditra ny fanafody mahazatra ary mitazona matetika ny lamfody.
Tena ilaina ny manasitrana ny tongotra. Ny tongotra dia tetik'asa kely amin'ny vatan'olombelona. Ny fampangatsiahana mora indrindra ny tongotra: manamboara boaty iray ary manosihosy bitro kely na vatokely kely. Mitsangàna eo ary zahao kely.
Rehefa mifidy masseur, tandremo: mora - tsy midika hoe tsara. Raha manaintaina anao ny maceur ary tsy mihaino ny fitarainanao, dia araho tsara ny dingana avy hatrany. Raha aorian'ny fampangatsiahana dia manjavona ao anatin'ny 3-6 minitra ny fahatsapana hafanana ao amin'ilay faritra voaaro, tsara kokoa ny manova ilay manampahaizana manokana. Ny fahatsapana hafanana dia tokony hanjavona rehefa afaka 30 minitra fara-fahakeliny.
HOME CARE
Hatramin'ny vanim-potoan'ny vanim-potoana vanim-potoana vanim-potoana vanim-potoana dia mijaly noho ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny hatsaran-tarehy ny vehivavy - ny fitadiavam-bilia tena tsara indrindra dia ilaina. Ary afaka manatona azy ireo na dia any an-trano aza!
Voalohany, aoka ho azo antoka ny fisotroana ny vitaminina. Faharoa, mandehana any amin'ny fandroana. Raha ny zava-misy, amin'ny fotoan-tsarotra sy ny traikefa, ilaina ny manala ny tadiny amin'ny vatany, izay ahombiazan'ny bata mahomby. Mividiana solika araraka, aza adino ny mandalina amim-pitandremana ny fanamarihana.
Amin'ny ririnina dia tsy tokony handrodana isika, hanesotra ny tarehy amin'ny tonika (manoloana ny ronono) ary ampiasaina amin'ny fatana fanasitranana isan'andro. Amin'ny fahavaratra, dia mendrika ny hiverina amin'ny fomba fitsapana sy fisedrana. Ny olana lehibe amin'ity vanim-potoana ity dia ny fiakaran'ny hafanana sy ny toetrandro matetika. Ny hoditra dia tsy mijaly, mividiana krôman iray miaro ny fiantraikany avy any ivelany ary amin'ny solosainan'ny masoandro. Mampiasà hazavana sy menaka matsiro, izay tsy maintsy nilaozana tamin'ny ririnina.
Mividy vitaminina ambany. Raha misy solaitra misy sarimihetsika mahasalama milaza fa tokony ampiasaina intelo isan-kerinandro, araho ny torolàlana. Ny sakafo ho an'ny hoditra dia tokony ho marika.
Efa niteny izahay fa amin'ny fahavaratra dia tsara ny manamboatra peo maivana-gomash. Ao an-trano dia azonao ampiasaina ao anaty afon-tsakafo faran'izay kely vidy, mihosotra ronono na tantely. Ny fanimbana tsara dia ny kafe. Manala ny vatana ary mampihetsi-po kokoa ny hoditra.
Azonao atao ny mividy mason-koditra sy creams izay efa vita, ary mampihatra azy ireo any an-trano. Na izany aza, ataovy tsara kokoa ny famerenana ny hoditra ary voankazo amin'ny vitamina. Tsy tokony hongotina ny hoditra malemy, tsy azonao fotsiny ny vokany.
Raha toa ka nipoitra ny hodi-maso dia ampiasao loto miaraka amin'ny dite. Alaivo ny kitapo ampiasaina avy amin'ny dite rehetra, atsipazo ao anaty rano mangatsiaka ny rano, ary ny roa hafa dia ao anaty rano mafana ary ampifandraiso amin'ny endriny. Esory tsara ny fihintsanana karazana menaka, izay tsy maintsy ampiharina toy ny dite, fa raha tokony ho kitapo dia azonao atao ny maka tavy kotonga, mihosotra amin'ny fofona. Ny gilasy sy ny ahitra dia mety
ho an'ireo tsy mijaly amin'ny sinusitis. Raha eny, ny teboka pigment sy ny ravinkazo dia mora mora amin'ny fanesorana sira sauerkraut na kôkômbia vaovao. Aza adino ny manasa ny rano amin'ny rano rehefa afaka kelikely.
Azonao atao ny manondro aromatherapy, manatsara ny fihetseham-po ary manana vokatra mampidi-koditra sy mahasalama. Ampio dipoavatra maromaro ao anaty koveta, ao anaty menaka masira na ampiasaina amin'ny sauna sy ny sauna. Ary na dia tsara kokoa aza ny manontany dokotera iray izay hanome anao akora samirery misy solika ilaina.
Ataovy ny batisan'ny tongotra miaraka amin'ny sira an-kitrokely, manga mangatsiaka.
Ataovy maivana sy malefaka ny hoditry ny tànana dia hanampy ireo fantsona manaraka ireto: eo am-pidinana ny ovy dia manampy oliva menaka sy menaka vitsivitsy. Tazony tanana iray ao anaty boay mafana iray mandritra ny 10-15 minitra, ary andramo miaraka amin'ny lamba malemy.
Amin'ny alina, dia atsipazo amin'ny menaka ny menaka misy menaka manodidina ilay fantsika. Na mahazo fikarakarana oliva sy vitaminina ho an'ny fantsika. Mividiana famatsiana tanana.