- menaka oliva - 3/4 Glass
- Lemon - 1
- mofomamy ho an'ny mofomamy - 1 fitaratra
- atody - 5 tapitrisa
- saka - 3/4 Cups
1. Fenoy ny sisin'ny kitapo miaraka amin'ny taratasy parchment, mofomamy misy menaka oliva. Apetaho eo amin'ny afovoan-afovoany ny vala ary afafeto ny oven hatramin'ny 175 degre. Manaova fofona am-bovoka ny zozona, mba hahazo 1 1/2 teaspoons, ary mifangaro amin'ny lafarinina. Hetezo amin'ny antsasaky ny voankazo ary esory ny siramamy misy menaka 1 1/2. 2. Aforao ny proteinina amin'ny biriky. Afangaro ny jono sy ny siramamy 1/2 taonina ao anaty vilia lehibe iray miaraka amin'ny fitaovana elektrika amin'ny haavo haingana mandritra ny 3 minitra. Ampiheno ny hafainganam-pandehan'ny habeny ary ampio menaka oliva sy sira-pofona vita amin'ny menaka. Ampiasao ny lafarinina ao anaty voankazo ary atsofa amin'ny sotro hazo. 3. Vodinam-bozaka avy amin'ny atody 4 miaraka amin'ny siramamy sira 1/2 ao anaty vilia lehibe iray ho an'ny foitra avo lenta, ary ampio sotro ny sotro 1/4 ka manohy manadio ny proteinina mandritra ny 3 minitra. 4. Ampio venty ny ampahatelon'ny proteinina amin'ny fitambaran-tsakafo, mifangaro. Avy eo dia ampio ny proteinina sisa, mifangaro malefaka. Apetaho ao anaty baoritra ny koba, ary apetaho eo amboniny ny sisa tavela amin'ny 1 1/2 lany sotro. 5. Manao ny mofo mandra-pahavaratra volamena, 45 minitra eo ho eo. Alefaso moramora amin'ny endrika 10 minitra, avy eo ampiasao ny antsy mahitsy mba hanesorana azy amin'ny baolina. 6. Avelao ny mofomamy handevona amin'ny efitra fisakafoana, eo amin'ny 1 1/4 ora. Esory ny parchment avy eny amin'ny fanambanin'ny mofomamy, mametraka ny mofomamy eo amin'ny lovia, manapaka amin'ny tetezana ary manompo.
Fanompoana: 8