Tsy vazivazy izany, aretina izany
Na dia ao anatin'ny toe-draharaha tena sarotra aza ny olona iray dia miezaka mitady lalana amin'ny filazana amin'ny tenany hoe: "mety ho ratsy ny zava-drehetra", "tsy misy manga raha tsy tsara, mbola hihatsara", sns. Amin'ity no anampian'ny fiarovan-tsaina fiarovana ara-tsaina, izay tsy ampoizina amin'ny toe-javatra sarotra. Koa satria ny fiainantsika dia mivoatra araka ny efa nambarantsika sy ny anton'izany, dia tsy mahagaga raha miova tokoa ny toe-javatra rehefa afaka kelikely. Na izany aza, indraindray ny olona dia mbola ketraka, feno fahantrana na dia efa namaha ny olana aza ny toe-javatra sarotra na tsy mitsahatra mihitsy, ary tsy takatry ny hafa ny toetrany. Amin'ireny tranga ireny, dia efa mihena ny fihenan'ny alahelo, antsoina hoe ketraka, izay tsy mitaky fangorahana, fa fitsaboana ihany koa.
Ny fahaketrahana dia aretina iray miely any amin'ny firenena rehetra, strata sosialy ary kolontsaina. Mijaly ny 5% amin'ny mponina erantany. Ny vehivavy dia mijaly amin'ny fahaketrahana avo roa heny noho ny lehilahy. Ny fanombohan'ny fikorontanana ara-pihetseham-po dia matetika amin'ny 30-40 taona aorian'izay, amin'ny ankizy dia tsy dia fahita firy izany, ary matetika kokoa amin'ny zokiolona ny zokiolona. Manodidina ny 12% amin'ny olona mandritra ny androm-piainany no mahatsapa fara-fahakeliny ny fizotry ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana raha ilaina ny fitsaboana.
Indrisy fa na dia any amin'ny firenena mandroso ara-toekarena aza ny antsasany amin'ireo olona ireo dia tsy mitady fanampiana ara-pitsaboana mihitsy - ny sasany amin'izy ireo dia mino fa ny zava-mitranga dia fihetsika ara-psikolojika amin'ny fahasarotana eo amin'ny fiainana ary noho izany ny dokotera eto dia tsy hanampy. Ny ampahany hafa dia milaza ny fahasalamany ara-batana, manantena ny "handalo fotsiny", olona iray matahotra fotsiny ny fifandraisana amin'ny serivisy sivily. Fomba iray na iray hafa, saingy mihoatra ny 80% amin'ny tranganà aretina an-kibo no tsy ekena ary ny marary mijaly raha tsy misy fanampiana. Ity toe-draharaha ity dia toa maneso sy manafintohina, satria raha tratra ny fahaketrahana amin'ny fotoana, ny ankamaroan'ireo olona ireo dia afaka omena fanampiana haingana sy mahomby.
Ahoana ny fahakelezan'ny toetr'andro
Maro ny soritr'aretina, nefa tena marika. Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia fihenam-bidy, izay azon'ny olona iray antsoina hoe alahelo, fahaketrahana, fahaketrahana, fahamendrehana, fahalotoana eo amin'ny fiainana, sns. Izany toe-javatra izany dia mitranga na tsy misy antony ivelany, na aorian'ny fisehoan-javatra tsy mahafinaritra (fifandirana amin'ny havana, fifandonana eo amin'ny asa, ny aretin'ny fianakaviana, ny fahavoazana amin'ny vola, sns), fa ny halavam-potoana sy ny faharetan'ny fihenan'ny toe-tsaina dia manan-danja kokoa.
Tsy mahagaga ihany koa fa rehefa misy hetsika tsy mahafinaritra eo amin'ny fiainan'ny olona iray na mandalo fahafinaretana, dia tsy miparitaka ny fihetseham-po, ny fisehoan-javatra mahafinaritra dia tsy hita ao anatin'ny fanahin'ny valiny, tsy mitondra fahafinaretana na mampitombo ny alahelo. Ny fahatsapana dia matetika tsy mendrika ary tsy miankina amin'ny halehiben'ny fahombiazan'ny olona iray. Tao amin'ny toetry ny fahaketrahana, dia notsapaina izy, ohatra, i Jack London, ilay nahazo ny loka Nobel Ernest Hemingway, ilay orinasa Rosiana mpanafika sy mpanolontsaina Savva Morozov, A.S. Pushkin sy LN Tolstoy, mpilalao sarimihetsika Amerikana miavaka, Rod Steiger ary iray amin'ireo mpanao politika lehibe indrindra tamin'ny taonjato XX, Winston Churchill.
Ny soritr'aretina manaraka eo amin'ny fahaketrahana dia fifaliana, izay maneho ny fahaverezan'ny teo aloha sy ny fahafahana hankafy ireo zavatra na asa izay nankafiziny taloha. Ny olona dia miaina toy ny hoe noho ny tsy fetezana na ny ilàna azy, dia mahatsiaro ho reraka ("toy ny voankazo voasesika"), mandresy lahatra ny miasa ary amin'ny ankapobeny ny hanao ezaka. Ny fihenan'ny asa, ny herim-po, ny faharetan'ny fiara ary ny fahaverezan'ny faharetana, izay mbola tsy voatanisa teo aloha. Ny olona lasa tsy mavitrika, tsy mavitrika, tsy misy hery, dia mandaitra be. Noho ny fihenan-tsakafony dia miharihary amin'ny fiharatsian'ny asa atao matihanina, miaraka amin'ny famoizam-pinoana lalina, ny fahatanterahan'ny andraikitr'izy ireo tsotra dia nanjary olana. Amin'ny ankapobeny, ny olona mavitrika sy mazoto dia mijanona tsy vitan'ny fanaovana raharaham-barotra, fa na ny fijerena ny bikany aza. Sarotra ny manery ny tenanao hivoaka ny fandriana, haka akanjo, haka sakafo, finday, sns.
Soritr'aretina fanampiny
Ny fahakiviana koa dia miseho amin'ny soritr'aretina maromaro fanampiny. Ny tena matetika dia mihena ny fiheveran-tena, ny fahatsapana ho meloka ary ny fahaverezan'ny fahatokisan-tena. Ny olona dia mahatsapa hatrany ny ratsy, tsy azo atao, tsy misy ilana azy, fa tsy manamarina ny fanantenana napetraka taminy. Sarotra ny mandray fanapahan-kevitra - na dia asa tsotra na tokantrano tsotra aza dia mitombo ho olana tsy voavaha. Ny lehilahy dia mahatsapa hatrany fa reraka, mandresy, tototry ny antontan-kevitra sy andraikitra, izay tsy azony atao ny miatrika izany.
Ny fiheveran-tena ho mendri-piderana dia hita mazava amin'ny fihetsik'ilay fiteny sy tsy mivaingana - ny olona dia miteny tsy am-pisalasalana, amin'ny feo malefaka, dia tsy miseho ivelany, matahotra ny manintona ny sain'ny hafa, miezaka mihetsiketsika eny an-joron-trano ary miakatra kely araka izay azo atao (podzhatye tongotra, mijery ny gorodona, misoroka ny mijery ny maso ny hafa). Ao am-pandriana izy dia matetika no maka endrika fihodinana, na "embryo poses", eo anilany, manondrika, mamihina ny sandriny eo amin'ny tratrany, miaraka amin'ny mina.
Ny endriky ny olona iray amin'ny toetry ny fahaketrahana dia manavaka ihany koa: endrika tava, zana-pahazavana, endri-javatra tsy hita maso, hoditra maina, loko matevina, fandrobana ny loko volomparasy sy ny loko mainty, ny tsy fisian'ny kosatra sy ny firavaka, ny tsy fitoviana ary ny tsy firaharahiana ny bika aman'endrika. Ny fahasamihafana ny fahaketrahana, ny fanehoana bebe kokoa ireo fisehoan-javatra ireo.
Ny endrika mampiavaka ny fahaketrahana dia ny faharetana, ny fisainana sarotra, ny fihenan'ny famokarana ara-tsaina. Ny mason'ny olona iray dia miparitaka, sarotra ho azy ny mifantoka amin'ny zavatra, manaraka ny fandehan'ny eritreritra, hahatakatra ny dikan'ny sarimihetsika, ny tantara na izay lazain'ny mpiara-miasa. Hevitra vitsivitsy ao an-doha, vitsy dia vitsy dia vitsy ny votoatiny ary ny peppery dia mihodinkodina manodidina vitsy kely.
Na dia mampihena ny toe-javatra fototra amin'ny toetry ny fahaketrahana aza - ny fahatsapana ara-pananahana, ny fiankinan-doha, ny fahafinaretan'ny sakafo dia mihena ny lanjan'ny vatana. Ny endriky ny torimaso momba ny torimaso amin'ny endrika fifohazana am-boalohany - ny olona iray dia mifoha hatramin'ny 2-3 ora na mihoatra noho ny mahazatra ary tsy afaka matory intsony. Mora sarotra ho azy ny ora marainan'ny marainan'ny andro - tsy misy torimaso, mitaredretra tsindraindray ny fotoana ary tsy misy fahatsapana fa nijanona izy. Ary na dia ny nofy aza tsy manonofy! Matetika dia mitranga izany rehefa mihatsara ny fihetseham-po amin'ny tolakandro na hariva - misy faniriana hanao zavatra, mitombo ny asa, miseho mihintsy, etc.
Ny olona miaina anaty fahaketrahana dia mahatsapa fihetseham-po mahatsikaiky maro avy amin'ny taova anatiny - ny fanaintainana na ny fikorontanana eo amin'ny tratra, ny fitsaboana, ny fahalemen'ny hozatra, ny fahatsapana fa ny vatana dia feno harefo, fitondran-tena, mibitsibitsika, volo maina, sarotra ny mamaritra ny fahatsapana hafahafa eo amin'ny lohany, kibo na rantsana. Maro ny fanehoana fikolokoloana ara-batana no mifandray amin'ny fitomboan'ny tonon'ny ampahany mahafinaritra amin'ny rafi-pitondrana mahazaka. Indraindray misy fisehosehoana be loatra amin'ny fahaketrahana ka lasa izy ireo no tena manan-danja amin'ny fitarainan'ny marary ary mitady fanampiana avy amin'ny cardiologista, neuropathologista, gastroenterologist ary manam-pahaizana manokana hafa izay tsy mahita aretina ara-batana manazava fitarainana. Farany, ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny fahaketrahana dia heverina fa ny tsy fahavononana hiaina - avy amin'ny fahasorenan'ny fahasorenana sy ny fahaverezan'ny fiainana amin'ny planina samihafa hamono tena.
Nahoana no misy ny fahaketrahana?
Ny antony mahatonga an'io fikorontanana io dia nodinihin'ireo manam-pahaizana manokana amin'ny sehatra samihafa nandritra ny taona maromaro. Samihafa be izy ireo ary amin'ny endrika ankapobeny dia azo zaraina amin'ny tarika roa - ny antony mahatonga ny biolojika (biochemical, genetic, sns.) Ary ny antony ara-tsaina (saina, toetra maha-olona, fisainana sy fitondran-tenan'ny olona, fifandraisany amin'ny hafa, sns) .
Ao amin'ny drafitry ny biolojika (biochemical), ny anton'ny depressive states dia ny fanitsakitsahana ny metabolisma ao amin'ny atin'ny zavatra azo tsapain-tanana - ireo mpandika-ndran'ny nerveuses, indrindra ny serotonine sy ny norepinephrine. Amin'ny fahaketrahana, mihen-danja ny votoatin'ireny zavatra ireny amin'ny fifindran'ny sela nerveur - ny synapses. Raha misy soritr'aretina mifanaraka amin'izany, ny fomba fitsaboana ny fahaketrahana dia mety samy hafa - avy amin'ny fanafody ho an'ny psychotropic (hypnosis).
Tahaka ny aretina maro hafa, ny fihenan'ny hakiviana dia miovaova be eo anivon'ny olona - ny sasany aza dia miteraka fahasimbana goavana eo amin'ny fiainana, raha ny hafa kosa, ny fahaketrahana dia mivoatra amin'ny fotoana tsy misy dikany na amin'ny ankapobeny feno fahasalamana. Mety ho noho ny fiheveran'ny metabolisma - ny neurotransmitters sy ny hormones - ao amin'ny atidoha, ary koa amin'ny fombafomba ara-piraisambatana. Hita avy amin'ny fandinihana avy amin'ny firazanana, fa ny havana akaiky kokoa ny olona ketraka, ary ny hahatonga azy ho akaiky kokoa ny havana, ny hahatonga ny olona hivoatra io aretina io mandritra ny fiainana. Na dia izany aza, dia tsy azo atao ny maty.
Ny antony mahatonga ny fahaketrahana amin'ny toe-javatra maro dia antony ara-psikolojika - toe-javatra sarotra iainana sy fahavoazana: ny aretina sy ny fahafatesan'ny havan-tiana, ny fahaverezan'ny teo aloha sosialy teo aloha, ny olana ara-bola, ny fifandonana ara-pifandraisana hafa, ny tsy fahombiazan'ny tanjona eo amin'ny fiainana, sns. Zava-dehibe ny manamarika fa tsy ny zava-mitranga amin'ny fiainana rehetra dia mitarika ho amin'ny fahaketrahana, fa ireo izay manan-danja indrindra, manan-danja ao anatin'ny rafitry ny soatoavin'ny fiainana olona iray manokana. Noho izany, iray sy toe-javatra mitovy (ohatra, ny fahaverezan'ny asa na fisotroan-dronono) dia mety miteraka fijaliana sy fahakiviana ho an'ny iray, ary ho an'ny iray hafa - tsy misy ratra mihitsy.
Ratsy ny eritreritra mahatsiravina!
Efa misy fifandraisana akaiky eo amin'ny fihetseham-pontsika sy ny eritreritsika. Noho izany, rehefa mihena ny toe-tsain'ny olona iray, ao an-tsainy, dia misy eritreritra diso sy eritreretina momba ny tenany sy ny hafa (eritreritra miovaova). Ny fiheverana ny olona iray amin'ny toetry ny fahaketrahana dia misy marika maromaro:
• fihetsika manimba ny tenany - ny olona dia mihevi-tena ho ratsy, tsy mendrika, tsy mety, tsy mety, tsy marary, sns ..., tsy amin'izao fotoana izao ihany, fa amin'ny fiainana manontolo ihany koa;
• fanadihadiana ratsy momba ny fiainany amin'izao fotoana izao sy ny traikefa iainany amin'izao fotoana izao - toa ilay olona fa ny tontolon'ny tontolo manodidina azy sy ny manodidina azy dia tsy mitombina ny fangatahana tsy ara-drariny, manomboka amin'ny fametrahana sakana tsy azo avela ho azy, amin'ny iray amin'ireo hetsika nataony, na dia marina sy mahomby ihany aza tsy fahombiazana fotsiny ihany;
• Toe-tsaina ratsy manoloana ny hoavin'ny tena manokana - olona iray mahita azy amin'ny hazavana mahatsiravina, toy ny andian-tsarotra tsy misy farany, tsy fahombiazana ary ny tsy fahampiana.
Ny soritr'aretina hafa amin'ny fahaketrahana, araka ity teoria ity, dia nohazavain'ny vokatry ny tsy fetezana voalaza etsy ambony. Amin'io karazana fahaketrahan'ny soritr'aretina io dia mety hisy fomba fitsaboana maro. Ny fisainana ratsy dia manova ny fitondran-tenan'ny olona iray sy ny fifandraisany amin'ny hafa (izany hoe, ohatra, mihevitra ny tenany ho reraka, olona iray tena manalavitra ny fifandraisana amin'ny olona ary iharan'ny tsy fahatsiarovan-tena). Izany, ho setrin'izany, dia mitarika ho amin'ny fihenanam-po bebe kokoa, izay miteraka hevi-baovao maromaro kokoa - dia mihalalina ny elanelana ketraka.
Mihevitra ny fampandrosoana ny fahaketrahana fa manimba ny toetra maha-olona ny olona iray - mampitombo ny fahamendrehana, mitaky amin'ny tenany sy tsy mahafa-po ny tenany amin'ny tenany, mikatsaka ny fahalavorariana amin'ny zava-drehetra, ao anatin'izany ny antsipiriany madinika. Ary koa, mitarika ho amin'ny asa tokana, ny fironana hahita ny zava-drehetra fotsiny ny fahadisoana sy ny lafiny ratsy, ny tsy fahafahana mankafy fiainana andavanandro ary manangana fifandraisana mafana sy azo itokisana amin'ny hafa. Mazava ho azy, ny fahaketrahana dia mety hitranga ihany koa amin'ny olona ao amin'ny trano iray hafa, fa ny fisian'ireny endri-javatra ireny amin'ny toetoetran'ireny endri-javatra ireny dia mampitombo ny fahatsapana ny aretina.