- Ny lafarinina - 160 grama
- Fanondrahana mofo - 3 teaspons
- Sol - 1 Pinch
- Sakafo - 6 tapitrisa
- Sugar - 120 Gram
- Ny menaka - 200 grama (Azonao ampiasaina ny voankazo masira.)
- Orange - ampahany 1 (sedera sy grapefruit koa ampiasaina)
- Semolina - 100 grama
- Chocolate glaze - 5 tap. ranom-boankazo (Afaka mampiasa ronono, ron-dronono, tantely ianao - na inona na inona.)
Ny mofomamy vita amin'ny voalazan'ity fantsom-bokatra ity dia mihamatotra tsy misy fangarony ary mamoaka vaventy fotsiny, ary avy amin'ny sakafo grika (ity tany ity no antsoina hoe "Ravani"). Hilaza aminao aho hoe ahoana no fomba anaovana an'ity lahateny ity amin'ny antsipiriany. Recipe: 1. Mamafaza lafarina, mifangaro amin'ny sira sy dipoavatra. 2. Esory ny proteinina amin'ny sely. Hazo ao anaty vata fampangatsiahana. 3. Mivembena miaraka amin'ny menaka malefaka, 60 grama siramamy sy ny pensilihazo. Mofony mandra-piverin'ny siramamy sy ny foitra. 4. Aorian'izay, manomboka midina amim-pahanginana ny lafarinina (tsy mihantona tsy tapaka ny koba), ary avy eo ny semolina. Ampio ny jiron'ny orange. Avelao hanina ny koba. 5. Na dia ampangatsiahina aza ny koba dia alaivo ny proteinina amin'ny antsasaky ny siramamy (60 grama hafa). Tokony ho menamena tena matevina izay hitazona ny endrika. Tsara ny mampiasa fitaovana iray ho an'io tanjona io. 6. Mifangaro volo fotsy sy koba. Aza mihorohoro, raha tsy izany dia hianjera ny fotsy. 7. Alatsaho ny vilia baolina miaraka amin'ny dibera ary atsipazo ao anatiny. Fanteno ny fomba "fanasan-damba" ary asio ny multifarka ao anatin'ny 15 minitra. 8. Manaova mofomamy mandritra ny 50 minitra, ny "Baking" mode. Aorian'ny faran'ny fandaharana, sokafy ny kofehy ary avelao ny mofomamy "hiaina". Fenoy ny mofomamy miaraka amin'ny glasa, mofomamy, na misakafo tsy misy na inona na inona. Bon appetit! Ankehitriny dia fantatrao ny fomba fanaovana sakafo matsiro amin'ny multifariate. ;)
Fanompoana: 6