Bibikely mitovitovy amin'ny legioma, tsaramaso sy tsiro Ahoana no hanaovana sakafo mahasalama mahavoky hafakely? Mora izany. Aleo mandray ny vokatra tsotra izay mifanandrify tsara amin'ny lava buckwheat: karaoty, carrot, Adyghe cheese, maitso ary dibera kokoa, araka ny fantatrao, "tsy afaka manimba ny menaka miaraka amin'ny menaka ianao," mametraka ny zavatra rehetra ao anaty vilany tanimanga sy bake. Ny fofona manararaotra manerana ny trano dia tsy hay hadinoina, fa ny buckwheat mahavariana mahafinaritra-rameva izay mendrika ny fanasam-bolo kely.
sakafo:- Poti-bosoka 1 tbsp.
- Carrot 1 pc.
- Volo fotsy 200 g
- Miix of hops-suneli 1 tsp.
- Sira 10 g
- Nihady 50 g ny solika
- Sakafo ao Adyghe 200 g
- Rano 200 ml
- Dingana 1 Mba hanomanana ilay lovia dia mila buckwheat, karaoty, karaoty, fofona Adyghe na fanangonana, dibera na ritra, sira, rano ary zava-manitra.
- Dingana 2 Mitete amin'ny kibon-dranomamy lehibe ny karaoty, ary manapaka ny fako amin'ny mololo.
- Dingana 3 Hetezo ny tsofa ho lasa cubes.
- Dingana 4 ao anaty menaka fanosotra amin'ny menaka, mofomamy mandra-pahavokarana volombava volontany.
- Dingana 5 Ampio ny karaoty, karoty ary 10-15 minitra.
- Dingana 6 Manaraka ny zava-manitra sy sira, manangom-bary tsara ary atokàny.
- Dingana 7 Manondraka ny gilasy, vanimpotoana amin'ny menaka sy sira.
- Dingana 8 Alao ny vilany tanimanga ary avelao ny volavolan-java-manitra, avy eo dia mamony, avy eo ilay fitomboan'ny voankazo sy legioma.
- Dingana 9 Apetraho ireo entana ao anaty lay mandra-pahafeno ny vilany ary ampidiro rano 100 ml ny rano. Afangaro ary aforeto ao anaty lavaka fantson-kitay mandritra ny 15 minitra eo amin'ny 200 ° C.
- Dingana 10 Raha tsy voatsabo ny rano dia atsofohy ny hoditra ary manendasa dimy minitra. Manompoa tsiro. Araka ny voalazan'ity raki-peo ity, ny taharo dia nomena farafaharatsiny 3.