Ny jirokely midina dia tokony ho mavomavo!
Ny fanangonam-bokatra dia toy ny fehiloha sy volom-borona. Satria noho izy ireo dia mijery somary maivana ny jirokely. Ary rehefa mipoitra rehefa manasa ny "fofom-bolo" dia izao no manomboka ny olana. Pooh dia mihodinkodina ary mbola manangona vovobony tanteraka izy, izay tena sarotra tokoa ny manasitrana izany avy eo. Saingy raha manao ny marina ianao, dia afaka manasa ny jabbera ambany ianao raha tsy misy fiantraikany lehibe amin'ny fofom-paty "marefo".
Manaova akanjo lava ao anaty fiara
Aza manandrana manatanteraka ny andraikitra amin'ny ankamaroany ary amin'ny fotoana iray, mamonjy amin'ny fanasana, ohatra, roa jackets down. Sasao eo ambony ny jiromanga. Etsy andaniny, ampidiro ao anaty milina maotera izy, ary ataovy izay hahazoana ny bokotra rehetra sy ny bokotra rehetra.
Amin'ny maha-mpanadio azy, tsara kokoa ny tsy fampiasana vovo fanasana tsotra. Ny zava-misy dia ny tsy fahampian-tsakafo be loatra amin'ny ranon-tsavony. Alefaso ny fikarakarana manokana ho an'ny jaky ambany. Raha ny fitsipika, dia milanja, fa tsy vovoka izy ireo, noho izany dia mora kokoa ny manasitrana azy ireo. Na izany aza, afaka manolo izany fitaovana izany amin'ny savony mahazatra ianao.
Ny mari-pahaizana tsara indrindra amin'ny rano ho an'ny fanasana ny jabina dia 30 degre. Aza asiana mari-pana ambony kokoa. Tsara kokoa koa ny misafidy fomba fidiovana maharikoriko.
Mba hisorohana ny fandoroana, sasao ny vokatra amin'ny baolina amin'ny tennis. Ny baolina telo na efatra toy izany dia mametraka eo amin'ny rambon'ilay milina fanasana. Hokapok'izy ireo mandritra ny fanasana rehetra.
Rehefa mametraka ny fomba fanasan-damba, dia tsara ny mametraka farafaharatsiny vinaingitra kely. Na izany na tsy izany, raha manalefotra ny jiromotra, dia afaka mamela tasy fotsy izy. Ary mba hifehezana ny vokatra dia ilaina amin'ny fiverenana kely kely. Io torohevitra io koa dia tsy tokony ho voavolavolaina, hiverina mba tsy hikolokoloina ny kofehy.
Sasao ny lambam-pandaminana
Azonao atao ny manasa ny palitao sy ny tanana. Raha toa ka mila manasa fotsiny ianao, ohatra, ny kofehy, ny sofina, ny paosy, izay nalaina haingana indrindra, ny savony na ny shampoo. Mametraka vovoka amin'ny savony eo amin'ny lamba, manadio toerana kely, izay mila mandro sy manasa lamba amin'ny rano mangotraka.
Mba hanasa ny jiromotra manontolo, tsara kokoa ny manantona azy ao amin'ny efitra fandroana amin'ny tadiny, savony ary avy eo manasa rano amin'ny ranomandry.
Arotsaka ny jaky
Azonao atao ny manety ny jaboka ao anaty milina fanasan-damba. Aza adino ny baolina tennis. Ao anatin'ilay dingam-pandehany ry zareo dia manampy amin'ny fofom-bolo. Avy eo dia alaivo ny jirom-boromailala ary avelao izy mandritra ny fotoana lava ao anaty fanangonana, mba hialana amin'ny farany. Tsy maina ny fantson-tsofina amin'ny volon'ilay volom-borona ka mety hitera-doza ny akanjonao rehefa misasa. Etsy ankilany, tandremo tsara kokoa ny jirom-bolo eo amin'ny mpangalatra, manala azy tsindraindray ary mihozongozona mafy.
Ary na amin'ny lafiny inona na amin'ny lafiny inona, dia tsy maina ny jirom-boninahitra amin'ny batterie, ary eo akaikin'ny fitaovana fanamainana. Raha tsy izany dia hampitsahatra ny fiakaran'ny hafanana ianao. Ny volom-borona dia ho kirihitra, ary ny volo-volon'ilay volo dia ho very ny tombony lehibe indrindra - tsara ny mafana.
Araho ireo fitsipika tsotra ireo mba hikarakarana ny jacket ambany, ary ny jironao tianao indrindra dia hijery tsara tarehy, ary ny tena zava-dehibe dia tsara ny mampatsiahy anao mandritra ny vanim-potoana mangatsiaka.