Manome ny elixir ve ianao?
Ny ady amin'ny viriosy amin'ny fahantrana dia manomboka amin'ny fahaterahan'ny zaza. Ny zaza dia miditra amin'ny tontolo iray izay ahitan'ny siramamy amin'ny viriosy fanafody respiratory. Ny mahita ny tenany amin'ny moka, ny vavany, ny kamboty, dia tsy handeha "hiala" izy ireo. Ny olana dia tsy mihamaro izy ireo. Vary maro be ny viriosy mahakasika ny kalitaon'ny fiainana - miharatsy noho ny aretina. Na izany aza, ny zavakanto rehetra dia mijery sy mamorona elixir izay manatanjaka ny tsy fahampian'ny zaza. Iza? Reny Mom, mazava loatra! Omeo ny zanakao hatramin'ny fotoana nahaterahanao. Ny kôlôgrôta mavo mangatsiaka dia mahafa-po tanteraka ny hanoanana. Vitsy kely ny ampy mba hahatonga ilay zaza ho feno. Ankoatra izany, dia manadio ny tsinainy avy amin'ny voankazo tany am-boalohany - meconium. Ny fiasàna ara-dalàna amin'ny tsinay dia iray amin'ireo singa iray amin'ny fiarovana ny hery fiarovana tanteraka.
• Milanja ny ranom-boankazo! Ny vatana no entina am-pihetseham-po tanteraka ary mamerina izany amin'ny zavatra ilaina. Noho io vokatra io, ny zaza dia tsy hoe ny rafitra fiarovana ihany, fa ny rafi-pitabatabana, ny atidoha ihany koa. Amin'ny herinandro roa voalohany, ny ronono koa dia toy ny hepatoprotoktera - manala bilirubina avy amin'ny aty.
• Ny sakafo dia tena zava-dehibe. Raha ny marina, amin'izao fotoana izao dia ao amin'ny vatana no ahazoan'ny antikônaly voangona indrindra ao anaty ronono, izay miaro ny zaza amin'ny aretina. Ny fampiharana amin'ny alina ihany koa dia singa manan-danja amin'ny lactation mahomby. Satria amin'ny alina, ny prolactin dia mavitrika. Ny hormone izay mamaritra ny habetsahan'ny ronono. Mandritra ny enim-bolana, dia ny rononao no ho fiarovana mafy amin'ny aretina ho an'ny zazakely. Arakaraky ny fisainana bebe kokoa ny sakafonao dia ny mitondra tombony bebe kokoa no mitondra ny sakafo. Kashi, vokatra vita amin'ny ronono, legioma sy henam-boankazo - izany no tokony ho fototry ny sakafo misy ny reny. Izy ireo dia hanolo ny vitamina ao anaty takelaka. Ny zavaboahary voajanahary sy ny fitsaboana tsara, ary ny mety hampikorontana ny alèjy rehetra dia kely. Ny vokatra vaovao tsirairay dia nampidirina tamim-pitandremana ary hijery ny fihetsik'ilay zaza. Raha tsy misy fiakarana, mbola mibaribary ny hoditra, tsy malahelo ny tavy, avy eo ny zavatra rehetra. Aza maika hanidina. Araka ny tolo-kevitry ny WHO farany, ireo zaza tsy ampy taona dia afaka mahafantatra sakafo matsiro amin'ny 6-7 volana. Tsy aloha!
5 singa mahatalanjona
Ho mora kokoa raha misy takelaka misy ny soratra hoe: "Manamafy ny tsimatimanota". Indray andro - ary tsy misy kohaka ny havokavoka. Na dia miady mafy amin'ny famoronana zava-mahadomelina aza ny mpivarotra, ampiasao izay manakaiky anao.
tara-masoandro
Avelao ny lohataona fa tsy mafana loatra, nefa mbola manana ny zava-mahadomelina. Sarobidy ny masoandro hikasika ny hoditra, toy ny ao amin'ny vatany dia manomboka vitamin D. Izy dia iray amin'ireo mpandray anjara amin'ny metabolism. Ary raha miova ny fifanakalozan-kevitra amin'ny olona, dia toy ny famantaranandro ny tsy fahampian'ny azy - mitazona ny fitomboan'ny viriosy izany.
Fresh air
Aoka tsy ho malemy izy amin'ny fararano toy ny tamin'ny fahavaratra. Saingy ny hatsikana dia mampitombo tsara ny membres membres. Ary ny viriosy toy ny hafanana mihoatra ny hatsiaka. Aza asiana fehezinao hatramin'ny fararano, ary asiana varavarankely mihidy sy amboaram-baravarana mihidy, dia manalefaka ny trano matetika. Ary eny an-dalambe, ampianaro ny zazakely mba hiaina araka io lamina io: miaina amin'ny orona ary misakafo amin'ny vavany. Ny rivotra mangatsiatsiaka dia mafana ao amin'ny andalan-tsoratry ny tendrontany ary miditra ao amin'ny alàlan'ny fanafody fanafody. Mahavariana tsara ny havokavoka izany, ary mitondra virosy.
Light clothing
Ny oram-bavon-tsavony, ny fahamainana, ny orana dia mitondra ny eritreriny amin'ny karazana kisarisary, kôkôsy kakao ary sariitatra "Madagascar" (mijery ny firenena mafana). Nefa ny cocoon mafana dia tsy fiarovana tsara amin'ny viriosy. Manamafy ny fepetra ao Spartana ny vatana. Noho izany, amin'ny toetrandro, mialà eny an-dalambe (raha tsy misy orana be dia afaka mampijanona anao any an-trano). Kaontina vita amin'ny kapaoty, vanja matevina - ary ny mandeha dia hahomby! Aza maimaika! Mitondrà akanjo maromaro toy ny amin'ny tenanao. Ary avy eo dia misy lanjany kely kokoa, satria mipilipitika ny tsy fisian-drano. Mbola mandeha an-tongotra ny zazakely? Makà bodofotsy ao anaty fitoeran-javatra. Hanafina azy ianao raha mangatsiaka ny tongotra sy ny bokony.
Cool water
Mazava ho azy fa tsara ny manomboka mafana amin'ny fahavaratra. Na izany aza, amin'ny fararano, ny douches, ny fiozona ary ny dingana hafa hardening dia tsy manelingelina ihany koa. Raha toa ianao ka mitondra azy ireo tsy an-kira. Manomboka amin'ny hafanan'ny rano rehefa milomano. Aza avela mihoatra ny 37.5 ° C. Tsy mandry ao anaty bandro ilay zaza, toy ny Dada. Manaroka, manidina izy, milalao rakotra tsako - amin'ny ankapobeny, tsy mipetraka amin'ny toerana iray. Noho izany, tsy mangatsiaka izy. Mafana kosa izany. Isaky ny andro dia ampidino tsikelikely ny hafanan'ny rano ao amin'ny efitra fandroana. Raha tsy mahazo aina ilay zaza, dia hilaza aminao izy. Kanefa minoa ahy, tsy handre izany fitarainana izany ianao. Satria tiany ny mamafy rano mangatsiatsiaka. Ny vatan-tenan'ny hendry dia mahalala fa tsara kokoa izy. Ny bany tsirairay dia vita amin'ny fanangonana ny tongotrao amin'ny rano mangatsiaka. Atsofohy rano roa ny stacks sy kitroka avy amin'ny ranomandry, ary avy eo dia telo ... Ny tena zava-dehibe dia ny fomba hanesorana ny tongotry ny zaza miaraka amin'ny lamba. Ho an'ny renim-pianakaviana matanjaka dia manolotra ny rano amin'ny ranomandry manomboka amin'ny loha ka hatrany am-paladia!
Hetsika hetsika
Miaraka amin'ny fihetsik'ilay zazakely dia tsara daholo izany. Sarotra aminao indraindray ny manakana izany. Ary mahafinaritra izany! Raha ny marina, ny hetsika dia ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. Fa ny hodi-doha dia nanjary tranganà virosibe matetika. Noho izany dia mitsambikina, mihazakazaka, mandihy, mandehandeha no mandray. Ho an'ny anjaranao, azonao atao ny mitarika ny hery matanjaka amin'ny zazakely amin'ny lalana iray. Asio marika kely isa-maraina ny manomboka amin'ny famandrihana. Ny fampihetseham-po tsotra dia hampatanjaka sy hampahery ary hanomboka andro mahafinaritra!
Artillery mafy
Ny zava-misy rehefa tonga ny fararano, dia ny fanentanana dokam-barotra amin'ny takelaka mifototra amin'ny tsimatimanota. Manana akora samihafa izy ireo, fa ny tanjon'ny fanafody rehetra dia ny miaro tena amin'ny aretina. Mahatsiaro tena izany. Saingy raha tsy nisy ny taran-tsigara dia tsy very maina. Ny fitsipika momba ny asan'ny immunodulators dia ny manitsy ny asan'ny fiarovan'ny vatana mba hanesorana ireo banga ao aminy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, manaova fonenana tsy azo ivalozana ho an'ny viriosy, ary tsy izany ihany. Ny zava-mahadomelina toy izany dia mila misotro fotoana ela, kely, ny vokatra ho hitanao iray volana taty aoriana, iray sy sasany, roa ...
• Ilaina ny fitsaboana ara-pahasalamana rehefa mivonona mivantana amin'ny otrikaretina ny zaza. Izy ireo dia ilaina amin'ny famantarana voalohany amin'ny aretina. Avy eo dia misotro ireo takelaka araka ny tetika: ny 2 ora voalohany isaky ny 15 minitra. (na 30), ary avy eo intelo isan'andro isan'andro. Hafiriana? Tsy latsaky ny dimy andro. Tokony ho fantatrao fa tsy mety ho mamo foana ny vaksiny. Ny fihenjanana tsy mitsaha-mitombo tsy mitsaha-mitombo dia manome lozam-pifamoivoizana - ny hery amam-pahefana dia very. • Ny fibre, lacto- ary bifidobacteria dia takiana amin'ny fiarovana ara-dalàna ihany koa. Mitazona mikroflor ao amin'ny tsiranoka mahasoa izy ireo. Ary izany dia manampy ny sela lymphoid mba hamokatra zavatra - immunoglobulins na isozymes. Izy ireo dia anisan'ny fiarovana mafy ny fiarovana. Noho izany, ny vokatra avy amin'ny tsiranoka miaraka amin'ny fiainana ambany ambany (midika hoe misy bakteria mivantana), ny voankazo, ny legioma ary ny voankazo dia tokony ho eo amin'ny sakafon'ny zazakely.
• Mahomby ny homamiadana. Ny fisotroana azy fotsiny dia mila fotoana lava, arak'ilay tetik'asa notendren'ny dokotera, ny fanitsiana sy ny famenoana farafaharatsiny indray mandeha isaky ny telo volana.
Inona moa izany fofona izany?
Afaka miaro amin'ny virosy ny viriosy. Ohatra, manosotra ny orona amin'ny jiolahim-bary manoloana ny fivoahana. Ireo virosy nalaina avy amin'ny rivotra dia tsy mifantoka amin'ny tranon-tsakafo, fa eo amin'ny tavy. Ary avelany handao ny andalan-tsoratra nasala, rehefa manadio ny oron'ny sombin-jazakely ianao, miverina mody. Ny gazela - tsotra, voaporofo, saingy misy zavatra tsara kokoa.
Crimean motives
Ny fanafody tsara ho an'ny viriosy dia solitany. Azo afangaro amin'ny oliva amin'ny 1: 2 ny habetsahany ary handoto ny orona alohan'ny handehanany. Io fofona io dia tsy vitan'ny hoe miaro amin'ny viriosy, fa manome fanasitranana tsara. Satria mandray anjara amin'ny famokarana endorphins.
Amulet garlic
Ny santionan'ny tongolo lay matetika dia miteraka fiankinan-doha, ary mamono virosy koa. Ahitsio miaraka amin'izy ireny phytoncides, izay anisan'ny foto-tsakafo. Ity vokatra ity dia misy fiantraikany mahery vaika. Afaka manapaka tsara tongolo lay ianao ary hapetraka amin'ny plate. Ary avelao izy ao amin'ny efitrano. Ato anatin'io fanafody antiviral io. Ary ahoana ny any an-dalambe? Misy baorin'ny atody sôkôla manao. Mamatopatotra ny dantelina izy ary manantona ilay zazakely eo amin'ny tendany, ary mametraka tongolo lay ao anatiny. Wonder-amulet dia vonona!
Perfume "Tea Tree"
Ny menaka tena ilaina amin'ny hazo dite dia manana toetra mahagaga: anti-inflammatory, antiviral, antibacterial. Ny hany tokana dia ny mametraka azy amin'ny tsiranoka moka dia tsy misy fiantraikany, mety misy ny fahasosorana. Vangio ny akanjom-baton-tsoavaly na ny vozon'ny panty, ny fehiloha eo amin'ny jirobe ... Aza matahotra, tsy hisy ny vinaingitra matavy - ny solika dia manjary tsy misy tsiranoka (mazava ho azy, raha tsy ampy ny rano). Noho ny "fanahy" toy izany dia lasa fiterahana ny fofona rehetra.
Misy fihazana
Ny viriosy matetika dia azo ateraky ny fanafihan'ny helminthic. Midika izany fa raha miaina ao amin'ny vatana ny parasy, dia malemy ny hery fiarovan-tena, satria ny otrikaretina dia ny viriosy. Mampihena ny fiarovana ny vatana izy ireo, ary manomboka mandresy ny "tany vaovao" ny viriosy amin'izao fotoana izao. Ankoatra ny aretina matetika, dia misy marary maromaro kokoa noho ny kankana. Fofona tsy mahafinaritra avy amin'ny vava maraina, fitarainana mivaivay. Izany rehetra izany dia fialan-tsiny omena ny voankazo hidiran'ny enterobiosis (fitantarana ny kankana). Ny parasy mahatsiravina kokoa dia azo faritana amin'ny fampiasana fitsirihana ny fitsaboana na ny fitsaboana amin'ny ordinatera. Raha manome vokatra tsara ilay fianarana dia aza matahotra. Raiso ny fitsaboana. Izy io dia mifototra amin'ny hoe omenao ny dokoteram-ponenana protivoglisto ny zanakao. Ny fotoana mety indrindra amin'izany dia ny voaloboka voalohany (any amin'ny tapaky ny volana novambra). Ary tokony hosotroin'ny raim-pianakaviana rehetra ny fanafody, anisan'izany ny biby fiompy. Aorian'ny volana iray dia avereno ilay dingana.
Indray andro nisy orona ...
Ny otolaryngologists dia milaza fa ny fahasalaman'ny natiora dia salama dia miankina amin'ny hamaroan'ny zaza marary matetika. Izy io dia ny voan'ny angatra, ny pharynx, ny larynx, izay iharan'ny fanafihana mahery vaika. Aza adino ny manondraka ny orona miaraka amin'ny saline mahazatra imbetsaka isan'andro. Ny vodka dia tokony ho masira kely, ary tsy hisy ny fatana ary ny dingana dia tsy hiteraka hetsi-panoherana mahery setra avy amin'ny sisin'ny crumb. Tsara kokoa ny mamboly ranom-boankazo - izy io dia misy mikraoba lehibe ho an'ny taova. Ary ilaina ny fandroana ny mikraoba noho ny asany manontolo. Ny mikrosy maina dia tsy afaka mitahiry ny fitomboan'ny taova. Miaraka amin'ny fiantombohan'ny vanim-potoana amin'ny sifotra eo amin'ny kitapo, ataovy amin'ny lamba famaohana. Dia tsy ho maina loatra ny rivotra ao amin'ilay efitrano.
• Diniho matetika ny toetry ny ankizy adenoid. Raha ny marina, ity vatana ity dia sakana amin'ny aretina. Raha tsy milamina ny volan-damosina, dia miasa amin'ny viriosy izy ireo. Ireo soritr'aretin'ny adenoiditis azonao jerena raha tsy misy toro-hevitra avy amin'ny dokotera. Manomboka mihomehy amin'ny orona amin'ny alina ny zaza, mifoka rivotra amin'ny vavany mandritra ny andro. Mankanesa any amin'ny otolaryngologist! Ny fitsaboana ny adenoid dia tsy ilaina indraindray, fa araka ny tetika napetraky ny dokotera. Raha ny fitsipika, dia misy ny fitsinjaram-bozaka vasokonstriktiva, antibiotika, fanesorana. Ny fe-potoana farafahakeliny amin'ny fitsaboana adenoiditis dia 2 herinandro. Rehefa mandeha ny setroka, tsy maintsy misotro toeram-ponenana ianao mba hamahana ny vokatra. Ny fofona mora sy tsy misy orona - izany no vokatry ny fitsaboana amim-pitandremana sy amim-pahazotoana.
Ao amin'ny toe-tsaina
Ny olona sambatra dia malemy. Ny fihetseham-po tsara kokoa eo amin'ny fiainan'ny ankizy, dia mahasalama izany. Mazava ho azy, tsy manao izany izy raha tsy misy trangan-javatra madinidinika: kilalao iray tapaka, elatra tapaka ... Zava-dehibe ny hafaliana manerantany. Manaova fialantsasatra kely. Mandehana amin'ny fikarohana holatra na mandehandeha manodidina ilay valan-javaboary, mijery ny fomba manodidina ny volamena. Vakio ireo boky, ankafizo ny rahona na mihomehy an'i Tom sy Jerry. Aoka ny endorphin tsy hanao zavatra toy ny interferon. Fa raha tsy izany, dia tsy azo resena ny virosy. Mandritra ny fanatrehany, mandainga amin'ny lelan-tsoroka roa izy ireo, toy ny lozabe ratsy!