Ny teny hoe "sikitra reny" amin'ny fanafody dia manondro fiovàna eo amin'ny taovam-pananahan'ny vehivavy. Isaky ny vanim-potoana dia misy fe-potoana iray izay misy fandavana ny endometrian'ny tranonjaza, izay miaraka amin'ny fanehoana ny fitsaboana amin'ny ra, izany dia fadimbolana.
Ny andro voalohany amin'ny vanim-potoanan'ny ratra dia heverina fa andron'ny fanombohan'ny fandidiana ra. Ny vanim-potoan'ny fiaramanidina dia 28 andro eo ho eo, saingy miovaova izany. Amin'ny vehivavy samihafa dia mety ho fohy kokoa na lava kokoa ny vanim-potoanan'ny ratra. Noho izany, misy matetika ny fanontaniana hoe ahoana no ahafahana manitsy ny tsingerin'ny taovam-panananao?
Ny fizotran'ny vanim-potoana dia zaraina ho "safidy" sy "andro mampidi-doza". Ny mampidi-doza dia ireo andro ireo izay ahafahan'ny vehivavy bevohoka, ary azo antoka - rehefa tsy afaka ny bevohoka. Ny fiantraikan'ny maha-bevohoka dia tena avo indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny ovulation. Ity dingana ity dia mifandraika amin'ny famoahana ny ovule avy amin'ny follicle, rehefa feno tanteraka ary vonona ny handotoana. Noho izany dia zava-dehibe ny manatsara ny fizotran'ny taolana. Noho izany, afaka miaro ny tenanao amin'ny fananana vohoka tsy niriana ianao ary manao firaisana ara-dalàna. Amin'ny lafiny iray, izany dia hanampy amin'ny famolavolana drafitra amin'ny fandrindrana ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.
Tsara homarihina fa tsy mora foana ny manombatombana ny andro fiakaran'ny andro, satria mety tsy hay tohaina ny tsingerin'ny taolana.
Tsara homarihina fa ny andro tsy fiasana sy ny fiarovana ho an'ny vehivavy dia ilaina ihany koa mba hisorohana ny vohoka tsy nahy. Na dia izany aza dia tsy fomba fitsaboana tsy fahampian-tsakafo izany ary mbola misy loza mitatao amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo. Raha misy vehivavy iray manana firaisana ara-nofo fotsiny, dia azo atao ny mampihena ny fifehezana amin'ny fifehezana fotsiny mba hifehy ny vanim-potoan'ny vanim-potoanan'ny ratra. Raha very ilay fihodinana, dia hita miharihary ao amin'ny vatana ny fiovana sasany, ilaina ny manintona haingana ny mpitsabo mpanampy.
Noho izany, ahoana ny fomba famahana ny fizotran'ny tsimokaretina. Izany no mahatonga ny fomba samihafa ampiasaina amin'ny fomba mitovy ihany. Ny vehivavy ankehitriny dia nomena fahafahana hampiasa fandaharanasa manokana mba hamahana ny tsingerina, navoaka tao amin'ny Internet. Mora ny mahita fampahalalana momba ny fomba hamaritana tsara ny fiandohan'ny ovulation, ny fomba hanisana ny datin'ny famindrana rehefa miteraka, ny fomba famaritana ny firaisana ara-nofo amin'ny foetus ary ny mianatra momba ny fiatrehan'ny sendikan'ny premenstrual. Ny dokotera-manam-pahaizana momba ny gynologista dia manaiky ny fahatsapana fandaharan'asa manokana, ka azo atao pirinty sy alaina ny valin'ny fizarana.
Ny fizakan-tena momba ny vanim-potoanan'ny ratra dia tanterahana amin'ny tanana. Na izany aza, raha te hanitsy ny tsingerinao ianao dia mila manara-maso ny vatanao sy ny fahasalamanao mandritra ny enim-bolana. Amin'ity vanim-potoana ity, tsy maintsy misafidy ny fihodinana fohy sy lava indrindra ianao. Mariho ny isan'ireo andro ao anatin'ilay fiaramanidina nanomboka ny andro voalohany, rehefa nanomboka ny fotoana fialan-tsasatra ary hatramin'ny andro voalohan'ny tsipika manaraka. Avy eo, manomboka amin'ny isa izay nanangona ny andro faran'ny lava indrindra sy faran'izay haingana indrindra, tokony hanapaka 18 na 10 andro ianao. Ny tarehimarika voalohany dia manondro ny isan'ny andro azo antoka hatramin'ny fiandohan'ny volana, ny faharoa koa dia manondro andro fialan-tsasatra, fa amin'ny faran'ny volana. Ary ny fotoana eo anelanelan'io tarehimarika io dia heverina ho tena tsara ho an'ny fambolena, satria mandritra io vanim-potoana io dia mety hitera-doza ny bevohoka.
Ny fomba iray hafa amin'ny famaritana ny vanim-potoanan'ny ratra dia ny fandrefesana ara-potoana ny mari-pana ara-potoana. Io fomba fijery io dia heverina fa mahomby indrindra, ary ny dokotera no manaiky azy ho ny marina indrindra amin'ny ankehitriny. Mba handrefesana ny mari-pana vetivety ao anatin'ny iray volana. Amin'ny andro voalohan'ny fotoam-bolana dia 37 degre eo ho eo izany. Rehefa afaka iray andro, dia mihena ny mari-pana amin'ny 36.6 ° C. Aorian'ny andro iray dia indray mandeha indray no manakatra indray ny 37.5 ° C, ary mitoetra ao amin'izany pahaizana mandra-pahatapitry ny tsingerim-bolana, somary latsaka kely monja talohan'ny fanombohan'ny fandidiana ra. Amin'ny tovovavy, ny toetr'andro dia hitoetra amin'ny lanjany lehibe toy ny eo afovoan'ny tsingerina. Raha tsy natsangana mihitsy ny famakiam-boky momba ny thermometer, midika izany fa azo atao ny miaro ny andro iray ao anatin'ny vanim-potoana, tsy hisy ny fiheverana.