Ny vatan'ny vehivavy vulnerable dia mamaly tena amin'ny fahatsapana "tsy fahombiazana" anatiny ary mamaly amin'ny olana isam-bolana. Ireo manam-pahaizana dia manasokajy azy ireo ho: Amenorrhea - tsy fisian'ny fadimbolana tanteraka mandritra ny enim-bolana na mihoatra. Ahoana no tokony handoavana isam-bolana ary ahoana no hisorohana olana?
Algomenorea - vanim-potoana tena mampalahelo mandra-pahavitan'ny fahavitrihana. Ny Polymenorea sy ny oligomenorrhea dia lava loatra (mihoatra ny valo andro) na fohy loatra ho an'ny fadimbolana (latsaky ny roa andro). Ny aretina hypomenclural dia marary sy tsy fahita firy isam-bolana. Ny fihoaram-pefy sy ny hypermenorrhea dia tsy fahampian-tsakafo loatra na be loatra ny fahaverezan'ny rà mandoro.
Ireo olana ireo dia mety miteraka antony maro:
- Ny tsy fahombiazan'ny oviana.
- Ny aretina avy amin'ny taovam-pananahana (adnexitis, endometriose, cyst, myoma uterine, sns.).
- Fanekena medikaly sasany.
- Fepetra tsy mety amin'ny fanabeazana.
- Aretina ara-tsaina.
- Herisetra sy fahaketrahana.
- Aretina mahatsiravina miteraka.
- Aretina amin'ny rafitra endocrine.
- Fahabangana tsy ampy hery sy aretina mifindra.
- Vokatry ny lanjany.
- Matavy loatra.
- Fanaraha-maso ny sakafo mahavelona, fifadian-kanina.
- Hetsika ara-batana loatra.
- Vitaminina fahampiana.
- Fiovan'ny toetrandro.
Ny fahasamihafana eo amin'ny tsingerim-bolana dia mitaky fitsaboana vonjimaika amin'ny dokotera, satria manondro ny tsy fahombiazan'ny vatany, ny aretin'ny hormona, ny fisian'ny aretina (endometriozy, cysts, fibroids, aretina urôrialy) na fironana eo amin'izy ireo. Na izany na tsy izany, miankina amin'ny fitarainana, ny vehivavy dia hanao fanandramana ara-batana, ultrasound, hanendry ny fitsapana ilaina (ho an'ny hormones, aretina mety) ary fomba maro hafa. Ny fitsaboana dia miankina amin'ny anton'ny olana. Mety ho fanafody hormona na tsy hormonal, sedatives, fiovan'ny fomba fiainana izany. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy miraharaha ny klokan'ny taova amin'ny fanantenana "mandalo".
Mafy na kely
Tany am-piandohana tany Italia, noheverina ho mampidi-doza indrindra ny fako. Nino ny olona fa ny ra hitombo ao amin'ny vatana dia mety hiteraka korontana na ... tuberculosis. Ankoatra izany, nisy fanakanana mafy ny firaisana nandritra ny fadimbolana. Nino izy fa maloto amin'ny tsiranoka, izay miteraka ny fahaterahan'ny mararin'ny epileptika amin'ny zaza.
Yoga vs fotoana maharary
Mampihena ny fahantrana:
• Mitsangatsangana eo amin'ny toerana misy ny toerana sy ny toerana misy azy - mandamina ny fatran'ny rà mandritra ny ratra, dia misy fiantraikany amin'ny fanasitranana mivantana ny taovam-piterahana, hampihena ny fanaintainana ao amin'ny faritra manasitrana.
• Fanatanjahantena ho an'ny fitsangatsanganana sy fialan-tsasatra (ohatra, ny fihazakazahan'ny olona iray maty, ny fisian'ny zaza).
• Fomba fitsaboana maivana.
Tokony hotsaboina mandritra ny fadimbolana izany
• Fanatanjahan-tena sy asanas, izay misy ny tongotra eo ambony loha: solaitrabe eo amin'ny soroka, ny satroboninahitra. Izany dia manimba ny fizotry ny natioran'ny ra.
• Asa goavambe intensive: aerôbika, mihazakazaka, bisikilety, tai-bo.
• Fanatanjahantena ho an'ny gazety.
• Fiaramanidina sambo sy rano.
Ny tombony amin'ny fanatanjahantena
Ny fikarakarana ara-batana mahazatra dia manamora ny fatran'ny fotoana. Ankoatra izany, ireo ray aman-dreny amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana dia tsy dia mahazatra loatra ny manandrana ny soritr'aretina mialoha sy manara-penitra. Araka ny fampianarana Indiana fahiny momba ny Ayurveda sy yoga, ny fadimbolana dia fotoana fanadiovana lalina sy fanasitranana vehivavy iray. Mihamitombo kokoa, mahaliana kokoa, ary mitombo ny famoronana. Mandritra izany fotoana izany, maro be ny herin'aratra very, mihamatanjaka, mitombo ny fahatsapana. Noho izany, noraisina hatramin'ny voalohany indrindra fa ny fotoana isam-bolana dia tokony hatokana ho an'ny fitsaharana - na ara-batana na ara-tsaina. Dia ny fanadiovana dia hahomby indrindra. Aza miasa mandra-paharerena, fa mahafinaritra ny fotoana ahafahana miala amin'ny zavatra mahasosotra sy maharikoriko. Indrisy anefa fa matetika ny fadimbolana dia miaraka amin'ny fanaintainana any ambadimbadika, ranon-tsavony, fanodinkodinana, tsy fahampiana hafa. Saingy misy karazana fomba fanao ara-batana izay afaka manamaivana tanteraka ny toe-javatra ary manala ireo soritr'aretina mahasosotra.