Mahatsiaro anao ve ny ririnina amin'ny volonao? Tsy mahagaga izany. Ny andro mafana dia mangatsiaka ny volony, mihamatanjaka ny volony, tsy misy aina, maina ary mamy. Amin'ny ankapobeny, ny nofy ratsy. Ary toa tsy misy na inona na inona azo atao mikasika izany, fa ny miandry ny fiavian'ny lohataona, miafina ny henatra eo ambanin'ny satroka. Toy ny ririnina ny ririnina. Azonao atao anefa ny mahasalama ny volonao ary manintona na amin'ny ririnina aza. Ary amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ny fomba hanatsarana ny feon'ireo volo ao anatin'ny 10 andro! Ho gaga ianao, nefa tena marina tokoa izany!
Aza kivy amin'ny bosoa tsara.
Ny famonoana sy ny styling isan'andro dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny volonao, ka tsy hanala azy amin'ny maha-ara-dalàna azy. Saingy ahoana ny momba ny tantaran'ny renibeny mikasika ny fomba isaorany azy sy ny hariva efa lava ny volony lava ary nankafiziny ny hakanton'ny distrika manontolo? Eny, hatramin'ny fahiny, ny fifohana volo matetika dia ny fitsaboana lehibe indrindra. Saingy ny "haingam-pandeha" no volo kokoa? Tsy plastika masira plastika, fa menaka vita amin'ny hazo voajanahary! Ireo mpamokatra menaka ankehitriny dia nahatsapa ny tombontsoa avy amin'io fitaovana voajanahary io. Ankehitriny dia afaka mividy famonoana na kofehy avy amin'ny hazo amin'ny fivarotana. Vola be noho ny analogie plastika izy ireo, saingy mino aho fa tsy mendrika ny hamonjy izany. Ny boseta vita amin'ny hazo dia maotina ho an'ny hodi-doha. Izy io dia mizara ny lobaka voajanahary manerana ny halavan'ny volom-borona, izay mamirapiratra kokoa sy miaro azy. Mampirisika ny fitomboan'ny volo ny fikarakarana.
Aza amboarina amin'ny fasika iray.
Ny fahadiovana ny volo isaky ny adin-tsaina. Indrindra fa ny mainty hoditra fahiny, izay tsy misy fepetra ny famatsiana rivotra mafana na mangatsiaka. Miezaha hanao tsy misy volo, raha azo atao. Fa raha tsy afaka miaina tsy misy azy ianao, fara fahakeliny, maina ny volonao amin'ny rivotra mafana mba hisorohana ny tsy fahampian-drà. Na tsy maina izany mandra-pahatongan'ny farany. Avelao izy ireo hitory amin'ny habaka voajanahary. Minoa aho, ny volonao dia ho feno fankasitrahana anao.
Andramo mangatsiaka mangatsiaka (raha manana herimpo ianao!).
Ny fantsona volo amin'ny rano mangatsiaka dia mandrakotra ny hodiny, mahatonga ny volo ho malefaka sy mamirapiratra. Miasa "vokatra malefaka" izy - dia lasa mpankatò amin'ny fomba mahagaga ny volom-borona. Mora ampiasaina izy ireo, tsy milentika amin'ny lalana samihafa, ary aza misara-panala. Ankoatra izany, mihamitombo ny hodi-doha, mihamatanjaka kokoa ny hatsiaka ianao. Mampiavaka ny tonony, manome hery ary manala ny fihetseham-po.
Mampiasà shampoos amin'ny fototra voajanahary.
Ny toaka, ny fandotoana ary ny hamandoana - izany rehetra izany dia "manimba" ny volonao. Ny fahasahiranana hafa ho azy ireo dia ny fanadiovana synthetic. Na dia eo aza ny dokam-barotra, izay saika ny shampoos rehetra "voaaro miaraka amin'ny voajanahary voajanahary, dia mitahiry zavamaniry, voninkazo ary voankazo," fa tsy ny shampoo tsirairay no mahasoa ny volo. Indraindray dia ampiana ireo singa voajanahary amin'ny shampoos "synthesique" toy ny voajanahary. Tsy hoe tsy ilaina fotsiny izy ireo, fa manimba ny volo sy ny vatana manontolo koa. Jereo ny fananganana shampoo, mandinidinika amim-pitandremana ilay mari-pamantarana ary aza matoky ny dokam-barotra. Minitra vitsy "fanampiny" nomanina amin'ny fikarohana ny shampoo tena voajanahary sy tsara, dia tsy ho menatra amin'ny volonao.
Ataovy ny masonao manokana.
Manolora menaka oliva kely eo am-pelatananao ary manosotra azy ao anaty volo. Raha manana tavy maina ianao, dia asio menaka kely ao anatiny. Raha manana volon-doko ianao, dia tokony handoto azy ireo amin'ny solika eo amin'ny 3 santimetrama ka hatramin'ny fakany. Apetaho amin'ny tanana kely ny lohanao ary esory rehefa afaka adiny iray. Afaka matory amin'ny menaka ianao, mba hanomezana volo tsara anao. Nefa tadidio fotsiny fa nofonosinao tsara ny lamba fehikibo mba tsy hikolokoloina ny menaka. Aorian'ny masony toy ny volonao dia ho malefaka sy hamirapiratra tsy ho ela.
Manaova volo.
Mazava ho azy fa tsy mora foana izany - ny fanaovana haingana matetika amin'ny fiainana sarotra. Fa ilaina ihany ny volonao! Ity dia fomba haingana mba hahatonga ny volonao ho salama. Vetivety kokoa noho ny fanandramana hanatsara ny toe-javatra amin'ny volo amin'ny 10 andro. Miezaha manamboatra volo eo amin'ny fototra, izany hoe farafahakeliny isaky ny 3 volana. Ho hadinonao ny fisarahana, ny fahalemen'ny volo sy ny tsy fahalevehana. Ankoatra izany, miaraka amin'ny volom-bolo, ny vatana dia manala angovo ratsy, izay voamarina amin'ny fianarana maro.
Aza manasa matetika loatra ny lohanao!
Na dia maro amintsika aza no manandrana manasa ny volontsika isan'andro, dia milaza ny manam-pahaizana fa ampy ny fanasana ny volonao isan-kerinandro. Misy shampoo manokana manampy ny fihazonana ny volon'ireo volo. Raha mora volo ny volonao, ataovy azo antoka fa tsy mampiakatra ny rivotra iainana loatra ianao. Ary tadidio fa miaraka amin'ny fanasana matetika, ny hodi-doha dia very ny fiarovana azy. Lasa mihetsi-po kokoa izy, ary matetika no iharan'ny herisetra sy ny tsy fahampian-tsakafo. Tsy hino ianao, fa amin'ny fisasana matetika, mitombo ny habetsaky ny roja! Mila shampoo tena tsara ianao miaraka amin'ny Pro-keratin sy ceramides mba hanome sakafo ny volonao ary hanome azy ireo ho mamiratra tsara.
Ampiasao ny rivotra iainana toy ny mahazatra.
Ny endriky ny orinasa dia noforonina ho toy ny làlana maina "maina" maina, mora vaky. Tsy ilaina ny mampiasa azy tsy tapaka sy ho an'ireo izay tsy kamo. Tena mahomby kokoa izy. Saingy amin'ny fotoana iray dia ny haingon-trano midadasika no mampiakatra azy ireo bebe kokoa. Raha mampiasa klimatizera ianao, dia tsara toetra. Tsy maintsy mivoaka ianao, satria ny tena "mahasoa" rivotra no tsy mora.
Araho ny sakafo voalanjalanja.
Ny fihinanao dia mahakasika ny fahasalaman'ny volo manontolo. Raha teraka amin'ny volo marevaka ianao, volo tsy fahita firy, dia tsy ho matevina na "tsiry" intsony izy ireo. Izany no toetranao. Kanefa ny sakafo ara-tsakafo dia milaza fa ny sakafo matsiro tsara dia hanampy anao hahatsapa ny fahasamihafana. Mitandrema amin'ny fanampim-panafody izay mampanantena ny "hanosihosy" ny volony na hampitombo ny fitomboany. Andramo ny mikarakara ny sakafo mahavelonao ny volonao amin'ny sakafo. Ohatra, avy amin'ny hena salmon (omega-3 asidra fetsy ho an'ny volo mamirapiratra), avy amin'ny biby fiompy, trondro, atody ary cheese (proteinina iray tena ilaina ho an'ny fitomboan'ny volom). Ary misoroka ny fihinanana kalôria ambany. Matetika izy no tsy misy amin'ireo sakafo mahavelona indrindra amin'ny volo salama, anisan'izany ny homamiadan'ny Omega-3, ny zinc ary ny vitamin A.