Mipetraka ao an-trano irery ianao, tsy sambatra ary malazo, ary tsy azonao ny fomba hanadinoana ilay lehilahy tianao indrindra. Fantatrao ve ny fomba hanaovana izany? Eo am-piandohana dia valio amin'ny tenanao manokana ilay fanontaniana hoe: "Tena manadino izany ve aho ary tsy mahatsiaro izany intsony?" Raha toa ka tsy mety ny valiny toy ny "Time will show ..." na "Eny fa mety hiova sy hitondrany hafa ... ", tsy te hanadino izany ianao, ary hiverina, ary tantara hafa tanteraka izany! Ary raha fantatrao tsara fa "tsy misy, na oviana na oviana," dia misy torolàlana azo ampiharina mandritra ny 2 herinandro.
Andro 1. Ny andro itomaniana
Ity andro iray ity (iray monja !!!) Afaka mahazo alahelo noho ny tenanao ianao, ranomasom-pangirifiriana feno alahelo ary mamela ny sakaizany ambara-pahatonga azy ireo hiditra amin'ny masoivoho. Eny, mahatsiravina ny zava-drehetra. Eny, nifarana tamin'ny fiafaran'ny fiainam-piarahamoninao. Ary izy dia tsara tarehy (malemy saina, mampihomehy ...) Gee-s-yy! Henoy ny hira tianao indrindra, diniho ny sarimihetsika ankafizinao, ary apetaho ny panty, izay mandry manodidina ny tranonao. Mitomania, mitomania, mitomania. Ny ranomaso dia fihetsika manimba ny vatana, izay manala ny fihetseham-po ratsy.
Andro 2. Fandefasana bara
Andro fanavotana amin'ny zava-drehetra izay mampahatsiahy anao Azy. Noho izay ilainao hanangona ny fananany rehetra, ny disky sy ny boky, izay mbola mipetraka manodidina ny tranonao. Aza manome azy, fa atsipazo ny fako. Mampalahelo, mazava ho azy, aza miady hevitra. Saingy tsy te-hamerina izany ianao, fa hadinoy izany! Ary raha miantso ary manontany izay toerana tiany indrindra ao amin'ny Linkin Park izy, dia miteny marina hoe: "Esory izany!" Ary atsangano. Eny, aza adino: sary amam-pihetseham-po - ao anaty fako!
Andro 3. Aroma
7 sotro ronono menavava, 7 sifotra sira, setroka feno rano mafana. Mandehana any amin'ny bandro, manaova ny tenanao araka ny tokony ho izy, ary alaivo ny plug. Jereo, rehefa miala ny rano, ary alaivo sary an-tsaina hoe ny alahelonao sy ny alahelonao dia miara-milomano miaraka amin'ny fantsom-pitoto maloto. Izay ihany! Tapitra ny fomba fanadiovana. Manomboka rahampitso, manomboka fiainana vaovao isika.
Andro 4. Tsara kokoa ny namana iray noho ny roa taona.
Mazava fa ny fisarahana amin'ny namana rehetra, ny namana mifandray amin'ny ex dia bust. Sambany anefa ianao vao mila manamaivana ny fivoriana indraindray amin'ny antoko. Raha manana namana izay tsy miampita (na mety tsy fantany akory aza!) Ny ankizilahy taloha dia fotoana hanakaikezana azy ireo. Noho izany dia hamono roa vorona amin'ny vato iray ianao: voalohany, tsy hiatrika ny andro miaraka amin'ny bandy tadiavinao ianao. Ary faharoa, tsy afaka mandany andro handinihanao ilay tovolahy miaraka amin'ny namana ianao, satria tsy mahafantatra azy!
Andro 5. Herinaratra amin'ny volom-borona
Tsy misy zavatra toy izany mihitsy, toy ny hatsaran-tarehy vaovao mahafinaritra! Miantefa amin'ny tompony tsara ary aza matahotra manandrana. Miova tanteraka sy tsy hay hadinoina!
Andro 6. Atombohana, misongadina, diabe!
Rehefa tafiditra amin'ny fanatanjahantena ianao dia mamoaka "hormones of happiness" ny vatana - endorphins. Ny ririnina dia manome fahafahana tanteraka tsy misy fetra - skate, skis, sledges, snowboard ... Ary raha tsy ampy izany, manaova fanatanjahan-tena. Aza mametra ny tenanao amin'ny ankapobeny, fa misafidiana zavatra mahaliana: dihy am-bava, samba na yoga.
Andro 7. Mihinana isika
Azo antoka fa hanangona roa kilao fanampiny ianao mandritra ny zato taona, fa ny lalao miaraka amin'ny labiera sy Big Macs kosa dia efa nandeha teny an-dalana. Ny vaovao mahafaly: ankehitriny tsy misy mahasakana anao tsy hijery izay hohaninao!
Andro 8. Nanosika ny atidohany izy ireo
Rehefa miara-miasa amin'ny olon-tianao ianao, ny zavatra sarotra indrindra dia ny manakana azy tsy hieritreritra azy. Ny eritreritra momba azy dia mandalo, ary tsy misy fomba hamahana azy ireo. Ny hany làlana dia ny manomana zavatra maro ho an'ny tenanao mba tsy hisy ny minitra maimaim-poana. Koa raha efa nanandrana efa hatry ny ela ianao mba hanala tsiny ny tenanao tsy hianatra amin'ny alahelonao amin'ny traikefa ara-pihetseham-po, dia azonao izao ny lohanao. Ary asio fampiofanana manokana roa, raha azo atao.
Andro 9. Ny zavatra rehetra tazony
Mety ho tsara tokoa izao ny fifandraisanao amin'ny sakaizanao taloha, nefa azo antoka fa misy zavatra tiany sy tsy tiany. Ilay bandy dia tsy nihinana raha ianao, mijery ny valindrihana, mihaino an'i Dima Bilan, na adiny telo amin'ny telefaona miaraka amin'ny namanao? Noho izany dia manokafa ny andro iray amin'ny zavatra iray izay tsy ho vitanao na oviana na oviana raha mbola ilay sipanao ity zazalahy ity!
Andro 10. Mitadiava asa
Eny, mianatra amin'ny fanatanjahan-tena feno sy mampihetsi-po ve ianao? Tsy ianao ve? Saingy mbola misy ora iray na roa sisa tavela mba hampijalijaly ny tenanao miaraka amin'ny fahatsiarovana ilay sipa namana? Noho izany, mbola tsy manana asa ampy ianao ... Mitadiava asa! Fikambanana maro no faly mandray ireo mpianatra izay afaka miasa ora roa na telo amin'ny hariva, rehefa mihazakazaka miasa any an-tranony ny olon-dehibe. Mazava ho azy fa tsy misy dikany ny toerana misy anao, ary ny karama dia marika famantarana. Saingy amin'ny fiafaran'ny institiota dia afaka maneho ny traikefanao amin'ny asa ianao.
Andro 11. Kizin'ny raozy sy ny zava-drehetra
Te hanadino ny fitiavana taloha ve ianao ary hahita iray vaovao? Ireto misy fomba mahagaga sy marina. Sasao ny ranom-boankazo 6 sola, sasao ny tanany, ary ny sisa tavela eo am-baravarankely (tsara kokoa ny manamarina ny zava-drehetra, ka tsy nisy olona teo ambanin'ny varavarankely tamin'izany fotoana izany?). Nataon'i! Handritra ny volana maromaro manaraka (28 andro) dia hahita fifankatiavana vaovao ianao. Ary raha tianao ny hahita ny anjaranao amin'ny nofy, alao ny felana raozy mena, akanjo mena sy kofehy mainty. Tapa-tavoahangy iray avy amin'ny kitapo sy lakolosim-boninkazo ao anatiny. Apetaho eo ambany ondana ny kitapo ary diniho tsara ny nofinao!
Andro 12. Fiantsenana, fivarotana lava be
Efa nomena ny vokatra voalohany ve ny fanatanjahantena sy ny sakafo? Noho izany, fotoana izao hanavaozana ny garderobe. Ny volo vaovao mahafinaritra dia mety ho akanjo vaovao ihany. Raiso ny namanao akaiky anao ary mihazakazaka hiantsena!
Andro 13. Ny hatsaran-tarehy tsy hay lazaina!
Raha efa nahavita ny zava-drehetra ianao, dia saika vonona ny hiseho eo amin'ny fety mahafinaritra ianao ary hampiseho ny tenanao amin'ny voninahitra rehetra, ary tsy haneho alahelo manerantany. Antsoy ny sakaizanao ary manomàna amin'ny fanokafana lehibe. Manikika, pedikure, sarontava ho an'ny faritra rehetra ao amin'ny vatana ary adiady be. Izay rehetra tianao hatao!
Andro 14. Mialà
Tsara tarehy ianao raha toa ka nandao ny andro 5, 6, 7, 12, ary ny 13), malaina (raha tsy saro-kenatra ianao androany 8, 9 sy 10) ary tena azonao antoka (misaotra ny andro 1, 2, 3, ary 4) . Manana fahafinaretana amin'ny fonareo rehetra ary tsy manadino ny mijery manodidina. Raha ny marina dia afaka miseho amin'ny fotoana rehetra ny fofombadinao. Ny tena zava-dehibe, aza adino!