Ny vokatr'izany
Inona no fiovana eo amin'ny vatany, arakaraka ny vanin-taona?
- Air temperature
Ny fiantraikan'ny hafanana amin'ny fahavaratra na ny ririnina amin'ny ririnina dia mahatsapa ny rehetra. Ary isaky ny miova ny vanim-potoana dia manavao ny rafitra thermoregulation ny vatantsika. Tena mihetsi-po ity rafitra ity, manomboka amin'ny hafanana na ny hatsiaka eo ho eo, saingy raha tsy ampy ny fampifanarahana maharitra, dia hametraka fiantraikany bebe kokoa eo amin'ny vatany ny hafanana "tsy mahazatra". "Mazava ho azy fa miezaka ny hanorina toe-javatra mahazatra isika ao an-tokantrano, saingy tsy azo atao foana izany, indrindra amin'ny fahavaratra hafanana.
- Atreho ny atmosfera
Maro ny olona mipetraka amin'ny toetr'andro sy ny toetr'andro - izany hoe ny toetrany dia miankina amin'ny toetrandro sy ny fiovany. Ao amin'ny zazakely, ny firaisana ara-nofo dia tena mahazatra - ny vatany dia mamaly ny fanovana tsapan'ny adilao. Reny maro no mahafantatra fa rehefa mafana ny rivotra dia lasa tsy miteniteny ireo ankizy, miala sasatra, mavesatra kokoa izy ireo - izany dia vokatry ny fisehon'ny zazakely amin'ny fihenan'ny tsindry, ka noho izany dia miseho ny rivotra. Noho izany dia tsy maintsy dinihina koa ity zava-boaary voajanahary ity - ohatra, mba hanesorana ireo sakafo izay miteraka vokatra miteraka vokatra avy amin'ny sakafon'ny zazakely: io dia ny fiparitahan'ny blaso ao anaty tsinay rehefa mijanona ny tsindry, izay matetika no antony mampiahiahy.
- Fiantrana ny rivotra
Ny hafanana dia mihamatanjaka kokoa amin'ny hafanana matevina (ohatra, aorian'ny rotsak'orana amin'ny lohataona ao an-tanàna), ary mora kokoa ny mangatsiaka ny hatsiaka amin'ny alam-bosoka amin'ny lohataona. Na dia ny rivotra marefo aza, ny rivotra maina ihany koa dia mampidi-doza - ny rano misokatra dia mivoaka mandritra ny fofonaina (midika izany fa ilaina ny famenoana ny fatiantoka amin'ny fisotroana amin'ny sakafo), ny aretina moka sy ny hoditra maina - amin'ny toe-javatra toy izany, ny loza ateraky ny fahasimbany sy ny fiverimberenan'ireo aretina isan- Noho izany, mila mikarakara sy manohintohina ianao.
- Sakafo ara-tsakafo
Misy fiantraikany mivantana amin'ny menuy izany, tena lehibe izany rehefa lasa afaka mamelona ny vokatra vitaminina vokatra vitaminina avy amin'ny fandriana. Na izany aza, ny vanim-potoana amin'ny taona dia miankina amin'ny votoatin'ny zavatra ilaintsika, tsy amin'ny sehatry ny legioma, fa koa amin'ny ronono, atody, henan'alika.
Tany fahavaratra, fahavaratra ...
Ny fotoana mahafinaritra sy mahasoa indrindra amin'ny taona dia heverina ho fahavaratra. Ny tombony ho an'ny fahasalaman'ny zaza amin'ny ankapobeny sy ny sakafo indrindra no fantatra - ny masoandro, ny rivotra ary ny rano, ny voankazo voajanahary betsaka ... Afaka maniry ny ankamaroan'ny vanim-potoana ianao mba hikarakarana fahasalamana mandritry ny taona iray manontolo - ary ... mankany amin'ny fahavaratra olana.
hafanana
Tsy ny rehetra no manana mpanadio rivotra, avelao ny akanjo amin'ny fahavaratra, ary tsy misy na inona na inona holazaina: amin'ny ririnina dia afaka mametraka bebe kokoa ny tenanao ianao - amin'ny lohataona matetika dia tsy misy afa-tsy ny miala amin'ny tenanao sy ilay zaza. Na dia olona tsy manan'olon-droa miaraka amin'ny mari-pana maherin'ny 30 ° C sy ny haavony aza dia mahatsikaritra ny tsy fahampiana hita maso, ary rehefa ambony ny hafanan'ny rivotra dia mihoatra ny vatan'ny fakantsary - ny rafitra fandrefesana ny tenantsika dia sarotra be ... Ho antsika amin'izao toe-javatra izao dia misy famonjena iray ihany - rano!
- fahazavana
Fantatry ny olona rehetra fa ny vatantsika dia "miaina" miaraka amin'ny fahatongavan'ny andro lohataona aorian'ny ririnina lava sy maivana. Noho ny fiovan'ny vatantsika dia tompon'andraikitra amin'ny trondro hafakely manokana - epiphysis.In ny sakafo fanararaotan'ny ankizy dia tokony ho lehibe (loatra raha oharina amin'ny fizaran-taona hafa) ny habetsaky ny rano - na dia tsy tafahoatra loatra aza, mba tsy hivezivezy ny rafi-kodiadia. Noho izany, tsara indrindra ny tsy misotro ireo ankizy miaraka amin'ireo zava-pisotro mamy ary indrindra fa tsy "lemonades", izay manasitrana kokoa ny mucous membrane (noho ny fitantanana ny asidra) dia hamono hetaheta sy voatsatso juices voajanahary, voankazo zava-pisotro, voankazo zava-pisotro, rano mineraly tsy misy entona, masirasira vokatra ronono (hentitra nanaraka ny talantalana fiainana sy ny fitehirizana ny fepetra), ary, mazava ho azy, dite mahery loatra.
Raha toa ka tsy mahazatra ny voankazo sy ny legioma ny vavony sy ny tsindron'ilay zaza, aza maika ny hampidirana azy ao anatin'ny sakafo. Izany dia enta-mavesatra fanampiny eo amin'ny vatana, ary raha tsy misy azy, dia mitarika ho amin'ny fihenjanana ny hafanana, ka ny vatan'ny zaza dia "tsy mahafantatra ny fomba" hiatrehana tanteraka. Noho izany antony izany, tsy voatery ny hampiditra sakafo fanampiny amin'ny zaza mandritra ny herinandro maromaro sy volana maromaro - ny sakafo tsy mahazatra dia hahatonga adin-tsaina fanampiny, noho izany dia tsara kokoa ny miandry mandra-pahatonga azy ho mafana kokoa ny toetr'andro. Raha tapitra hatreo ny lohataona ny vanim-potoan'ny fampidirana sakafo fanampiny, dia mila ampiana sakafo vaovao miaraka amin'ny fahatarana kely (2-3 herinandro) raha ampitahaina amin'ny teny mandritra ny taona. Ny rononon'ny reny no sakafo manerantany sy mahitsy indrindra ho an'ny zazakely amin'ny fotoana iray isan-taona, ary mandritra ny hafanana amin'ny fahavaratra dia tsy azo soloina tsotra izao - ny vovoka misy ny rononon-dreny (tafiditra ao anatin'izany ny rano ilaina) dia mihalalina kokoa ary ny fampitomboana ny saline mineraly (mitombo ny fihinanana amin'ny fahavaratra, Voasaratsaraka amin'ny hatsembohana izy ireo) dia ilay zavatra ilain'ny zazakely.
Sakafo mahazatra
Ny olana hafa ankoatra ny reny sy ny zaza, fa tsy ny mpanampy ihany, fa ny zokiny ihany koa. Miaraka amin'ny fanararaotana ny sakafo sasany (voatabia, trondro, voankazo voankazo, sns.), Dia mety hitranga izany amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona, fa amin'ny fahavaratra dia mitranga amin'ny vokatra tsy nampisy olana mihitsy indraindray. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny isan'ireo karazana aretina rehetra - amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny zavamaniry dia mihomehy, misy vovoka bebe kokoa eny amin'ny rivotra, mipoitra poplar, sns. Vokatr'izany dia misy antsoina hoe alèhèhitra miteraka alika - fihetseham-po ho an'ny alergie roa indray mandeha. Noho izany, hatramin'ny 5-7 taona dia mila mampiditra amim-pitandremana ilay zaza amin'ny voankazo ianao. Amin'ny fahavaratra dia mihalehibe ny ankizy, ka mila mikarakara ny fitaovana fanorenana ho an'ny vatana - proteinina sy calcium. Ny proteinina sy ny voankazo dia tsy ampy amin'izany, na izany aza, amin'ny hafanana, ny ankizy matetika dia tsy mihinana henam-pihinanana hena sy trondro tena tsara, ary miharatsy kokoa izany sakafo izany (amin'ny toetr'andro mafana, mihena ny asan'ny kibo eo amin'ny vavony). Noho izany, tsara kokoa ny mikarakara ny atody voadio na ny omelety amin'ny ronono maraina, alohan'ny hanombohan'ny hafanana, ary amin'ny harivan'ny hariva - sakafo matsiro mangatsiaka.
Golden Autumn
Manodidina ny tapaky ny volana aogositra ka hatramin'ny faran'ny septambra, ny vanim-potoana "malemy indrindra" amin'ny vatantsika dia manomboka - ny lohataona maitso, izay tokony ampiasaina betsaka araka izay tratra mba hanomanana ny vatana mandritra ny ririnina, ary amin'ny fihazonana ny fenitra avo lenta amin'ny voankazo sy legioma. Ny vokatra manan-danja amin'ity vanim-potoana ity dia ny melons, ny melons ary ny pastèques: Septambra - ny volana "pastèque" be indrindra, ary raha toa ka mahatsikaritra melons ny zaza tsy misy olana dia tokony ho eo amin'ny latabatra isan'andro ny pastèque. Aza hadino ny voankazo, indrindra ny bilberries sy h Ny paoma sy ny karazana vokatra vaovao dia tena singa tena manan-danja amin'ny sakafo fararano, ary miaraka amin'ny brydina sy ny volony dia mila mitandrina kokoa ianao: mamorona enta-mavesatra be dia be ao amin'ny rafi-pandriampahalemana. Amin'ny fararano, miaraka amin'ny fomba fitsaboana mangatsiaka, sakafo sy ny trondro ary ny fanombohan'ny fahavaratra amin'ny fahavaratra ho an'ny ankizy maherin'ny 3 taona dia handray soa amin'ny fanampiana ny tongolobe sy ny tongolo lay kely: ny phytoncid ao anatin'izy ireo dia manaporofo tsara ny fomba nentim-paharazana ny manomboka amin'ny vanim-potoana ny fotoana ny areti-mifindra ny SARS.
Ary eto ny ririnina
Amin'ny vanim-potoana fampifanarahana amin'ny toetr'andro ririnina dia tena ilaina tokoa ny vitamins, fa tsy ny "voankazo sy legioma" ihany - amin'ny fotoan'ny hatsiaka dia mila mihinana vitaminina matavy be dia be koa ny hena sy ny vokatra, ny trondro, ny voanjo ary ny voankazo, Eny, ary avy amin'ny legioma voankazo, tokony hodinihina ny voankazo voajanahary (ny volana Desambra no manomboka ny ankamaroan'ny "mandarinina"), ny akondro ary ... ny voankazo faran'izay mahazatra, nentim-paharazana, ary ny maro an'isa tsy azo antoka vitaminina asidra organika, bioflavonoids ary fibre. Azonao atao ihany anefa ny manome azy ireo zaza 3 taona, kely ihany (hatramin'ny 50 grama isan'andro), tsara indrindra amin'ny salady. Ary, mazava ho azy, ny ririnina dia ny fotoana ny fanomanana an-trano sy ny "mangatsiaka" no tena takiana - voankazo, legioma sy voankazo lavaka maharitra, voangona haingana sy maivana. Ny fiomanana tsara, ny vokatra dia tsy ambany lavitra noho ny vaovao, ary amin'ny ririnina dia tsy azo soloina tsotra izao .
Lalan'ny lohataona!
Amin'ny fiandohan'ny lohataona, ny fotoana sarotra indrindra amin'ny vatan'ny olombelona no manomboka. Nihanatanjaka ny alahelon'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny maizina, amin'ny vokatra vitaminina vitsy kokoa - na dia eo aza ny fomba itadiavanao hitazona azy ireo, dia misy faharavàna tsikelikely ... Ankoatra izany, misy antony lehibe iray mahatonga ny "fatotra ritra" mahazatra, dia ampy, ny fitomboan'ny ora mandritra ny hazavan'ny andro. Ny fiakaran'ny vidim-piainana kokoa, fa ny vatana dia tsy "vonona" tsotra fotsiny amin'ny fitomboan'ny asany manokana, izay atomboka amin'ny "maso fahatelo" izay efa zatra amintsika ankehitriny - ny epiphysis, mampitombo ny ririnina amin'ny lohataona matetika, ny tsindry manerantany, ny fahasamihafana eo amin'ny mari-pana nandritra ny andro, izay tsapa fa tsy eny an-dalambe ihany, fa na dia ao anaty efitrano misy fery aza ...
Ao anatin'izany toe-javatra izany, ireo sakafo mahazatra - proteinina, ny matavy, ny voambola - dia mazava ho azy fa tsy ampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. Ny tena zava-dehibe dia ireo antsoina hoe "informatika" momba ny sakafo, izay tsy ilaina loatra ho an'ny "fanorenana" ny zavamanana toy ny famolavolana ny asany: ozinina iankinany, asidona organika, phytoncides, antioxidants.In ny hena, ny vokatra voankazo, Nefa amin'ny voankazo mivelatra na farafaharatsiny mena, legioma, voankazo no betsaka, izay, amin'ny lafiny iray, dia iray amin'ireo antony tsy ahafahan'ny zavamaniry vitamin-mineraly manolo ireo vokatra legioma voajanahary eo amin'ny latabatra. , indrisy, ireo akora manan-danja ireo dia simba tsikelikely mandritra ny fitahirizana ... Mazava ho azy, omena an-jazakely vaovao "mivelona" ilay zaza. Tsy ilaina ny mikarakara voatabiha sy voatabiha voatabia - ny "zaridaina" misy tongolobe, kesika, spinach, sns ... dia azo alamina tsy misy ezaka manokana eo amin'ny varavarankely misy alim-biriky. Ny takelaka avy amin'ireny karazan-tsakafo vaovao ireny dia omena ho an'ny ankizy maherin'ny 3 taona ary avy eo tsara, mba tsy hiteraka olana amin'ny tsinay. Ary ny zaza avy amin'ny taona sy tapany dia loharano tsy azo ampiasaina amin'ny zava-manan'aina tsy azo avaozina (biologique) dia ny zana-ketseran'ny voankazo voajanahary (varimbazaha, ala, varimbazaha) dia tsy ratsy.
Ny tsiranoka avy amin'ny tsimok'aretina amin'izao vanim-potoana izao dia heverin'ny ankamaroan'ny Rosiana ho hafahafa, mifandray amin'ny rafi-pahasalamana samihafa, toy ny zavatra hafahafa - saingy vitsy no mahafantatra fa ny razantsika dia toy izany ihany ary tsy afa-miala amin'ny hypovitaminosis ny lohataona: "vary trondro" ) ho toy ny fomba mahazatra sy ny famerenana amin'ny laoniny dia nofaritana tao anatin'ireo mpanangom-bokatra tamin'ny taonjato faha-17, poma, jelly dia nomanina tamin'ny voan-kesika, nanampy azy ireo tamin'ny lasopy - tsara, ary amin'izao fotoana izao, ny ankizy dia maniry bebe kokoa ny salady voankazo sy ny fofona miaraka amin'ny voamaina, Tsy sarotra ny mitsimoka ny voany - mila mahatsiaro fotsiny ianao fa mahazo ny lanjany ara-tsakafo ambony indrindra raha vao notapahina ny jiro ary tsy mihoatra ny 2 mm ny lavany.