Ny fiarovana ny tontolo iainana, ny atmosfera tsy mahasalama ao amin'ny tanàna lehibe, ny fihenjanana mahazatra, ny fahazaran-dratsy ... Izany rehetra izany dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny vatana marefo. Isika, raha tsy manamarika izany, dia mihemotra tsikelikely, mihamitombo ary mahatsapa ny fahatsaran'ny fatotra. Isika dia tsy miraharaha ny fandaharam-potoana maraina ary mikatsaka fifaliana ao anaty kaopy kafe iray hafa, sigara "farany ho an'ny androany". Avy eo, noho ny antony maromaro, manontany tena isika hoe maninona no lasa ny toetrany taloha ary nahoana no tsy misy ny fahasalamana. Mandritra izany fotoana izany dia tsotra ny valiny, ary ny fomba fanatsarana ny fitondrana - ary mora kokoa.
Ny tena zava-dehibe: Aza manandrana mampihatra ny soritr'aretina lafo vidy, na mino fa raha mandany ampahatelon'ny karamanao amin'ny selam-panao anti-cellulite, ohatra, ianao dia tsy afaka manahy intsony momba ny "crête" mahatsiravina. Ho solon'ireny fomba fanao mahazatra ireny, tsara kokoa ny mandinika ny tenanao tsy tapaka, avy eo ny fahasalamana dia tsy hitondra fahagagana tsy mahafinaritra.
Ny mahaliana dia ny hoe amin'izao fotoana izao dia vonona ny handany vola be ny vehivavy amin'izao fotoana izao mba hanatsarana ny toetry ny volon'ny volo amin'ny natiora. Hividy siramamy lafo vidy izy, hanao masony roa ary mbola hanetona azy ireo amin'ny loko na tsy fahatsiarovan-tena, hikolokolo mafy ny maraina. Mandritra izany fotoana izany dia mora kokoa ny mijanona amin'ny fanoloran-tena vitsivitsy. Raha ny marina, na dia ny volony maina sy maina aza dia mety hihamatanjaka, manome azy ireo ho salama tsara.
Matetika ny antony mahatonga ny volon'ny volo dia tsy fikarakarana azy ireo: fialan-tsiny tafahoatra ho an'ny volon'ondry mafana, matetika amin'ny fikorotanana amin'ny fikikisana ny perhydrol, ny fandokoana. Ny haavo ihany koa dia mety hampihena ny asany amin'ny fihenanam-pandehan'ny masoandro na rivotra maina. Na izany aza, matetika ny tompon'ny loha volom-borona dia manome tsiny. Tsy manaraka ny volon'ny volo izy ary manova ny rafitra ary mizara. Plus - plus. Andeha àry isika hijanona sy haka fitsaboana hafa amin'izay azonao atao.
Voalohany, raha maina sy maina ny volonao dia manasa azy isaky ny tapa-bolana, raha tena ilaina, ao anatin'ny folo andro. Amin'ny ankapobeny, ny tsy fahita matetika, ny tsara kokoa. Tsy midika akory izany hoe mila mandeha amin'ny loha "fat" ianao, saingy tsy dia maloto loatra izany, sa tsy izany?
Faharoa, hanasa ny lohanao ianao, ampiasao ny menaka fanesorana shampoo izay misy vatana. Anisan'izany ny lecithin, vitamin B5, ranom-boankazo, ramevim-bozaka ary lokony. Ankoatra izany, alohan'ny hanasa ny volony, dia tsy voatery hanosotra ny sasany amin'ireo voapanga ao amin'ny hodi-doha.
Ohatra, ora iray alohan'ny fanasana ny lohanao, manafana menaka oliva sy menaka (1: 1), ampio aoka iray. Mitombo tsikelikely ny fihetsiketseham-pitenenana ao anaty hodi-doha.
Azonao atao koa ny manomana ireto manaraka ireto mba hanamafisana ny volo sy hanatsarana ny fahasalamana. Andro, dia manisika 75 g ny fakan-tsolosim-boaloboka vaovao voasesika 200g ny mandro na menaka manjelatra. Avy eo, mihomehy matetika, mahandro 15 minitra ny hafanana amin'ny hafanana ambany. Manaintaina, atsipazo ao anaty siny ary manosihosena adiny iray alohan'ny handorana azy.
Fahatelo, lany ny volonao, ary araho tsara izy, aza afoy amin'ny loko. Ampiasao tononkira tsara kokoa, na dia tsara kokoa aza - hampihenana ny tasy. Minoa ahy: aiza ny volon'ondry tsara tarehy tsara kokoa noho ny loko volo tsy fahita firy "vyrviglaz."
Fahefatra, raha maina ny volo, ary ny fanafody avy amin'ny famokarana dia tsy manampy betsaka, ampiasao tsotra ny reseptika. Ampiharo amin'ny volo lava marevaka sy malefaka mifangaro volo marevaka sy akanjo mena na zinga iray miaraka amin'ny rano kely. Esory amin'ny volony ny volo ary manasà asidra.
Azonao atao koa ny manamboatra volo sy salama kokoa, amin'ny fampiasana iray amin'ireto fomba fitsaboana tsotra ireto.
Hihinana ronono mafana ao anaty hodi-doha, mametafeta balsia ary rehefa tapitra ny antsasak'adiny indray dia miteraka indray ny yogourt. Sasao ny lohanao, maina ny volonao. Ny vokatra dia tsy hiambina anao. Ampiasao ny menaka fanosotra amin'ny vodka (1: 1) ary manosika azy ho eo amin'ny lohany mandritra ny 10 minitra amin'ny fanetsehana mihodina mihodina. Miforà amin'ny lohanao ary esory mandritra ny antsasak'adiny. Raha tokony ho vodka sy menaka fanasan-damba, dia afaka mampiasa menaka solifara sy menaka burdock ianao (1: 1).
Fahadimy, zava-dehibe iray tena manan-danja mahakasika ny toetry ny volon'ondry dia fomba fiainana sy sakafo mahasalama. Noho izany, aza manao tsinontsinona ny vitamins, aza misalasala amin'ny alahelon'ny hanoanana ary ampidiro isan-taona ao amin'ny proteinina misy anao. Tsy ny volonao ihany no ho salama sy tsara tarehy.