Ny vitamina ho an'ny volo dia tsy azo amidy foana amin'ny famokarana. Matetika izy ireo dia azo avy amin'ny vokatra mahazatra. Ny tena zava-dehibe dia ny fisakafoanana sy ny ampy amin'ny sakafo. Andeha hojerentsika hoe inona ny vitamina ilaina amin'ny volo mba ho tsara tarehy sy matanjaka.
Vitaminina avy amin'ny fihenan'ny volo
Ao amin'ny vatan'olombelona, karazana sakafo mahavelona maro samihafa. Ny sasany amin'izy ireo dia mivoatra tsy miankina, fa ny hafa kosa avy any ivelany. Iray amin'ireo loharano tena manan-danja amin'ny vitamina ny sakafo.
Mba hisorohana ny fihenan'ny voina sy ny fahasalamana tanteraka dia zava-dehibe ny mampiditra ao amin'ny sakafo fihinanao amin'ny sakafo vitaminina sasany. Ohatra, ny fakany mafy dia vokatry ny fahabangan'ny vitamin A. Noho izany, raha vantany vao manomboka mihintsy ny volonao dia tandremo ny fihinanana azy.
Ny vitamina B no tena manan-danja indrindra amin'ny fizotran'ny fahasalamana. Misy fiantraikany amin'ny toe-javatra ankapobeny ny vatana, ary ny volo indrindra. Vitamin B1 dia miaro amin'ny fihenjanana, izay mety miteraka volo. Vitamine B2 dia mamerina manimba ny hoditra sy ny fakany. Ny B3 dia afaka manova tanteraka ny fizotran'ny metabolika. B5 - manamafy ny volon'ny volo. B6 - manome sakafo feno volo miaraka amin'ny zavatra ilaina. Ny B7 dia heverina ho anti-alopecia mahomby indrindra satria misy fiantraikany tanteraka amin'ny volo manontolo izany, ary mampatanjaka azy io. Ny B8 dia manampy ny vitamin E, iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra amin'ny fanomezana volo mahasalama.
Vitaminina E miaraka amin'ny fihenan'ny volo
Izany fiasa izany dia mitaky fikarakarana manokana, satria noheverina fa mahomby indrindra amin'ny fitsaboana alopecia. Ny zavatra dia ny vitamin E no mandrisika ny fifindran'ny ra ary noho izany dia ny volo no mahazo ny be loatra ny oksizenina. Afaka mamerina ny volon'ireo volon'ondry izy, izay voapetaka amin'ny fivelarany.
Amin'ny habetsan'ny vitamin E ao amin'ny vatana, mahazo volo tsara tarehy ny volony ary lasa mangina. Ankoatr'izany dia afaka misoroka ny volony maitso izy.
Loharano vitaminina ho an'ny volo
Ny loharanon-kevitra fototra dia ny vokatra sy ny pharmaceutique vitamin complexes. Indraindray, mba hampitsaharana ny fatran'ny volo volo, dia ampy handaminana ny dingan'ny sakafo sy ny fijerinao ny fomba fiainanao. Zava-dehibe ny fahasamihafana.
Sakafo vitamina
Ny tena mahasoa ny volo dia legioma, voankazo, legumes, hena. Indrindra indrindra fa ilaina ny mandinika ny habetsahan'ny legioma maitso. Miezaha hanana ny sakafo ara-tsakafoo: oliva, ravina. Andramo ny manaisotra ny sakafo manimba: mamy, toaka, sakafo haingana.
Vitamine pharmaceutika amin'ny volo
Amin'ny toe-javatra sasany, ny vitaminina avy amin'ny sakafo dia tsy azo alaina, na ateraky ny vatana. Amin'ity tranga ity dia misy voly vitaminina afaka manampy, izay azo vidiana amin'ny pharmacy. Ny tena manan-danja dia ny fisafidianana ny rafitra araka ny tokony ho izy, mba hahazoan'ny vatana ny habetsaky ny zavatra ilaina rehetra ary tsy mahatsapa ny tsy fahampian'ny iray amin'izy ireo.
Tsara ny mitady torohevitra momba ny fitsaboana. Ho afaka hamaritra ny antony mahatonga ny volo izy ary hanome torohevitra vitaminina tsara indrindra. Miomàna fa ho ela ny fitsaboana, matetika dia mila roa volana farafahakeliny.