Vitamine ho an'ny volo: ny fomba mahazatra mahasalama ao an-trano

Fantatry ny rehetra momba ny tombontsoa avy amin'ny vitamina ho an'ny fahasalaman'ny volo, fa tsy ny rehetra no ampiasain'izy ireo ho toy ny ampahany amin'ny masinina sy ny fitaovana hafa. Fa ny fiaraha-miombon'antoka vitaminina voafantina dia tsy vitan'ny manatsara ny endrik'ireo fitongilanana, fa mamerina azy ireo avy ao anatiny ihany koa, manafoana ireo olana mahazatra toy ny fahalemena sy ny fahaverezana. Momba ny inona ny vitamina no tena ilaina indrindra amin'ny fikarakarana sy ny fikarakarana ao an-trano izay mifototra amin'izy ireo ary hodinihana ao amin'ny lahatsorantsika.

Vitamina ho an'ny volo: inona no tombontsoa?

Voalohany aloha, hitanay fa ny fampiasana sakafo dia manankarena amin'ny vitamina sy ny singa marindrano, ary ny fianarana multivitamin, indrindra taorian'ny vanim-potoanan'ny ririnina, tsy misy manainga. Ny volo ihany, amin'ny alàlan'ny endriny boribory, dia afaka mitondra "vitaminina mivantana avy amin'ny masony sy balmes, izay manamaivana tanteraka ny dingan'ny fanavaozana sy ny fampatanjahana azy ireo. Izany no mahatonga ny fampiasana ny vokatra momba ny fikarakarana ao an-tokantrano izay nanan-karena amin'ny vitamin ampoules.

Ny tena ilaina amin'ny volo dia ireto vitamins manaraka ireto:

• A - manamafy ny fakany, manampy amin'ny fampihenana ny fahaverezana
• B1 - mampihetsi-po ny folicles, mampitombo ny fitomboan'ny volom-bolo vaovao
• B2 - misy fiantraikany eo amin'ny sehatr'ilay cellule, manalefaka ny fizotran'ny metabolika, mampiroborobo ny volo volo
• Asidra nicotinic (PP) - manakana ny fahaverezana, mihalalina
• B4 - manatanjaka ny fitaratra
• B5 - manome mamirapiratra sy fahanginana
• B6 - manakana ny roapolo sy ny holatra
• B12 - mampitombo ny fitomboana
• E - manakana ny tsy fahampian-tsakafo, manome ny volo ho endriny na rafitra
• C - mamelona ny biriky, mandrisika ny fiterahana

Ny fomba mahazatra tsara indrindra amin'ny akanjo volom-boasary misy vitamina ao an-trano

Manamafy ny sarontava amin'ny fahavoazana amin'ny volo

Ilaina ilaina:

• Vitamins A, E - 3 kapsules tsirairay
• Vitamin B6 - 1 ampoule
• Dimexide - 1 tbsp. L.
• Tendrombohitra solika sy tsiro - 1 tbsp. L.
• jona misy sira - 1 tsp.

Fomba fiomanana:

1. Rakofa ravina sy menaka burdock.

2. Manampia vitaminina A sy E amin'ny dite mifangaro.

3. Atsipazo amin'ny sira ny voankazo ary alatsaho ao anaty masira.

4. Ampio dipanima sy vitaminina B6 ny volo.

5. Manaova tsara ary ampiharo amin'ny sarona ny saron-tava.

6. Afatory ny vokatra eo ambanin'ny polyethylene mandritra ny 15-20 minitra.
7. Esory amin'ny rano ny bakteria, ary sasao ny lohany amin'ny shampoo.

Maskin'ny hazavana sy ny habetsahana amin'ny vitamin PP

Ilaina ilaina:

• Asidra nicotinic (vitamin PP) - 1 ampoule
• Aloe juice - 20 gr.
• tincture of propolis - 20 gr.

Fomba fiomanana:

1. Ampiasao ny famolavolan'ny propolis miaraka amin'ny sira aloa voaomana. Azo ampiasaina amin'ny sifotra ny sokatra na aloesy vao vita.
2. Ampio ny ao anatin'ny ampoule vitamin PP rehetra ao amin'ilay fitambarany.
3. Apetaho eo amin'ny volo ny masony mandritra ny 40 minitra.
4. Sasao ny lohanao amin'ny rano mafana tsy misy shampoo.

Balsamia ho an'ny volo, manankarena vitaminina sy aloe

Ilaina ilaina:

• Vitamin B2 - 1 ampoule
• Vitamin B6 - 1 ampoule
• fitrandrahana aloe - 2 tsp.
• bala - 2 tbsp. L.

Fomba fiomanana:

1. Raiso ny volonao ankafizinao ary ampio ranona aloà.
2. Avy eo dia arotsaho ao anaty ny ampahany amin'ny vitamin ny vitaminina ary mandehana amim-pitandremana.
3. Mampiasà balsama hanasana volo mandritra ny 5 minitra ary milamina tsara amin'ny fotony. Avy eo dia misotro rano mafana.