Tranom-tarehy marenina na nofy ratsy - fampitandremana aloha ny aretina

Tsy ela akory izay, ny adihevitra momba ny nofinofy dia nodinihan'ny dokotera tamin'ny dikany teo amin'ny ambaran'ny astrologika. Na izany aza, ny fikarohana vao haingana dia naneho fa nofinofy mivantana amin'ny toetry ny fahasalamana ny nofinofintsika. Ankoatra izany, ny nofy dia afaka mampitandrina ny aretina mando mialoha ny fisehoan'ny soritr'aretina. Tamin'ny fiafaran'ny taonjato faha-20, dia nisy ny fizarana fanafody vaovao - ny somnology (ny siansa momba ny torimaso), izay efa nianatra siansa tamin'ny fandalinana ny asan'ny atidoha amin'ny torimaso sy ny fitsaboana ny aretina torimaso. Ny olan'ny "nofinofy ara-paminaniana", nofinofy - ny faminaniana dia tsy nijanona teo.
Ny fanadihadiana lalina momba ny nofinofy dia mamela ireo mpahay siansa ary manakorontana fifandirana mafy. Fantatray fa amin'ny maraina dia maro amintsika no mahita zavatra ao anaty nofy, saingy tsy misy hadino ny nofinofy. Ny antony dia hoe tsarovana ilay nofin-dry zareo raha tsy teo ny fifohazan'ny fifohazana, ary raha matory isika, araka ny filazan'ny hoe, "mandra-pahafatiny", tsy mifoha hatramin'ny faran'ny torimaso, dia hohadino mandrakizay ireo sary rehetra. Ny vehivavy dia mahatsiaro ny nofinofiny amin'ny alina noho ny lehilahy, angamba satria efa mora hatory izy ireo. Tsy mamangy anay mandritra ny alina ny nofy. Ny atidoha dia manomboka mamorona sary sasany raha tsy mifindra amin'ny dingana iray atao hoe torimaso, antsoina hoe taonan'ny REM na torimaso miaraka amin'ny fihetsika haingam-pandeha (avy amin'ny hetsika Anglisy haingana). Raha mifoha amin'ny torimaso mandritra ity dingana ity dia afaka mahatsiaro izay nofinofiny izy. Isika dia mahatsiaro mora, amin'ny antsalany, inefatra amin'ny alina. Milaza ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana fa raha manonofy matetika matetika kokoa noho ny mahazatra isika, raha toa kosa ireo zava-mahadomelina na hafahafa hafahafa, mahavariana, dia mety hanondro ny fahasalamantsika.

Mety ho aretim-po, Migraine, beta-blockers ny mety hiseho. Ny manam-pahaizana dia mihevitra fa ny beta-blockers dia ampiasaina (fanafody fanalefahana ny fantsom-pitsaboana amin'ny fitsaboana aretin'ny fo) dia mety hanova indraindray ny fifandanjan'ny zavatra simika sasany ao amin'ny atidoha, izay manosika nofinofy tena ratsy amin'ny endriny ratsy. Ny fandinihana ireo marary efa ho enina tapitrisa ao Holandy dia naneho fa ireo "fijaliana amin'ny fitsangatsanganana" ireo dia "hitsidika" intelo matetika kokoa noho ny olona manana fo salama. Ny migraine amin'ny alina ihany koa dia mety ho fantatra amin'ny nofinofy ratsy, mifandray amin'ny fanamarihan'ny hatezerana sy ny herisetra. Mazava fa ny nofinofy toy izany dia vokatry ny fiovana ao amin'ny atidoha, ka ny vokany dia olona iray mialoha dia mahazo fampitandremana momba ny aretin'andoha hiringiriny.

Mahaliana fa ny "tsy fahombiazantsika" vokatry ny antony samihafa ao an-tokantrano, dia manangona fanazavana momba ny atidoha ilaina amin'ny fifindrana, ka ny alina voalohany amin'ny fitsaharana avo lenta dia manome antsika fampahalalana momba ny toetry ny fahasalamantsika izay mila famaritana fototra. Ho maro kokoa ny nofinofy, hanandrana ny hanatratra ny atidoha.

Manafika anao izy ireo na manenjika anao. Sanatria, mazava ho azy, fa raha ny hevitr'ireo somnologista, dia fampitandremana momba ny aretina Alzheimer na Parkinson izany. Ny fisavorovoroana, eo am-piandrasana ny fahasimbana mitranga, ny ampahany amin'ny atidoha dia mandefa famantarana ho an'ny ampahany izay manara-maso ny nofintsika, ka miteraka sary izay mifandray amin'ny fanafihana sy ny fanafihana. Tokony ho folo taona mialoha ny fisehoan-javatra tena marina amin'ireo aretina ireo, ny nofinofina amin'ny fanenjehana tsy misy farany na ny fanorisorenana dia tokony ho toy ny fampihetseham-pihetseham-po tafahoatra ny fiverenan'ny atidoha.

Ny tantara mahafinaritra, sary mamy dia tsy tokony hampifaly an'ireo nahita azy tao anaty nofy. Azon'izy ireo ateraky ny alikaola atao amin'ny takarivam-panafody amin'ny alina, antimalarial na menopause. Ny zava-misy dia ny fihenan'ny alikaola amin'ny maraina, ary ny akora simika avy amin'ny zava-pisotro misy alika dia mety hisy fiantraikany amin'ny asan'ny atidoha. Ny halaviran-tsivana mahazatra amin'ny sary voatondro, araka ny lazain'ny manam-pahaizana somnologist, dia vokatry ny tolona amin'ny rafitra fiarovan-tsika misy aretina na aretina mihatra amin'ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana.

Matetika amin'ny fampitandremana ny nofinofy, hiparitaka ny tebiteby rehefa voalefona ianao na milevina amin'ny tany, tsy mahazo aina ianao ary te hanafaka ny tenanao mba hiaina. Noho izany, fotoana izao hijerena dokotera iray. Na izany dia mahatsiaro ho voan'ny aretin'ny taovam-pisefo izy, na ny gripa ngeza.