Ny ronono mena ho an'ny olona izay mihazakazaka mafy dia zava-dehibe ny mihinana proteinina. Ny ronono ombivavy dia azo alaina amin'ny ronono, izay manankarena vitaminina sy proteinina ihany koa. Azo atao ny ronono voanio, soja na ronono amin'ny voany. Ny fomba fanaovana ny ronono nokleary, hampahafantariko anao izany. Ny fomba tsotra indrindra dia ny fanaovana ronono amin'ny fampiasana processeur sakafo. Nefa afaka mampiasa blender mahazatra ianao.
sakafo:- Mandalo 20 g
- Peanut 20 g
- Cashew 20 g
- Rano 500 ml
- Sugar 25 g
- Dingana 1 Mba hahatonga ronono ho an'ny ronono, dia mila voanjo, rano ary siramamy ianao.
- Dingana 2 Mipoitra ny fihintsanana eo amin'ilay peila.
- Dingana 3 Mitefy ny voan-kafe ao anaty ranomandry ho an'ny toetry ny bitro kely. Ny kely kokoa, ny tsara kokoa.
- Dingana 4 Apetaho amin'ny rano kely ny tongony ary atsipo indray ao anaty milina.
- Dingana 5 Ampio ny siramamy sy ny rano sisa tavela ary avereno indray.
- Dingana 6 Alao ny pany. Ambony misy sivana. Mipetraha moron-tavy maromaro ary manindrona ronono.
- Dingana 7 Mavomavo avy amin'ny voanjo dia vonona! Mitodika ny loko malefaka izany. Azo lazaina tsotra fotsiny ny ronono misy ronono na manamboatra pancakes, serealy, sns. Bon appetit!