Inona no afenina ... tsy manana fotoana malalaka izahay. Miasa amin'ny fotoana feno isika, fara-fahakeliny 8 ora, ary indraindray aza misimisy kokoa. Ho an'ny fividianana, ny fanadiovana, ny fikarakarana, ny mpiray tanindrazana dia mandray 3-4 ora isan'andro, fa ny antsasaky ny fotoana kosa ny vehivavy Frantsay na anglisy. Noho izany, tsy mahagaga raha rehefa mipetraka ny raharaha rehetra, dia mazoto mipetraka eo am-pandriana eo anoloan'ny tele. Eny, eny! Izany dia manangona ny isan'ireo fanehoan-kevitra amin'ny fahitalavitra, fandaharana amin'ny fahitalavitra ary fandaharana hafa - ny 70% amin'ny mpijery amin'ny fandaharana toy izany no vehivavy.
"Tsy ahy izany"
Saingy any amin'ny halalin'ny fanahy dia tsy mifanaraka amintsika izany toe-javatra izany. Amin'ny lafiny iray dia takatsika fa ilaina ny mitady fotoana ao anatin'ny fandaharam-potoanantsika sahaza ho an'ny tenantsika ihany. Ary ivelan'ny trano, izay misy olona iray maniry zavatra avy amintsika. Indray mandeha na indroa isan-kerinandro, ary indraindray mandritra ny faran'ny herinandro manontolo dia te-hiala amin'ny fialam-boly isika, ary lazao amin'ny fianakaviana hoe: "Ny finamanako, mandidy ny pizza ho anao", sokafy ny varavarana ao ambadikao sy ... miaina ho anao! Ny ankamaroantsika dia mbola eo amin'ny sehatry ny fahatsapana fa isika dia manana ny filantsika manokana. Voageja noho ny fahatsapana ho meloka isika, fa mandany fotoana amin'ny tombontsoantsika na ny fahafinaretantsika. Vehivavy maro no matahotra fa rehefa manao ny tenany izy ireo dia tsy ho vady na reny tsara toy izany. Izany tahotra izany dia azo takarina. Noho izany, isika rehetra dia mila ny fanohanan'ny olona iray izay handresy lahatra antsika fa ny zava-drehetra dia hafa amin'ny manodidina. Ary rehefa mino izany isika amin'ny farany, dia handray an-tsitrapo ny fivoarantsika manokana isika. Inona no tadiavinay rehefa mandao ny trano izahay? Lesona iray izay hampifaly antsika. Mahaliana, ao anatin'ny fiarahamonina misy vehivavy hafa, izay ahafahantsika mahazo aina amin'ny fifandraisana. Matetika dia sarotra ho antsika ny maka ny dingana voalohany, tsy fantatsika izay tokony hanombohana azy. Vehivavy maro, na dia mahatsapa ny tenany any am-piasana sy ao an-tokantrano aza izy ireo ary miaina fiainana mangina tsy misy faneriterena, dia mbola mahatsapa fa misy zavatra tsy ampy. Manomboka mitady fomba ahafahana manova zavatra izy ireo. Indraindray dia manontany ny toro-hevitra ara-tsaina ny olona ary miteny toy izao izy ireo: "Toa tsara daholo ny zava-drehetra eo amin'ny fiainako, nefa tsy faly aho." Indraindray, misy olana goavana ao ambadik'izany fitanisan-keloka izany. Avy eo, rehefa avy nifampidinika izahay, dia mamporisika ny mpanjifa handefa fitsaboana. Saingy maro amintsika no nalefa any amin'ny kilasy ara-psikolojika, ao amin'ilay lazaina. fitomboan'ny vondrona. Ny hetsika toy izany dia tena malaza.
Nahoana no ilaina izany?
Ho an'ny tsirairay amintsika, ny hevitra momba ny "fivoaran'ny tena manokana" dia mety misy dikany hafa. Ho an'ny iray, dia ho lasa lalina kokoa amin'ny tontolo ara-panahy ny iray, ny iray hafa - fanofanana ny fahatokisan-tena, ho an'ny fahaiza-manao fahatelo - vaovao izay hanampy amin'ny asa. Ho an'ny ankamaroantsika, ny fampandrosoana, amin'ny endriny dia midika fa fiverenana amin'ny tombontsoa izay nandao antsika taloha. Ny vehivavy dia manana ny fialam-boly, izay aorian'ny famoronana ny fianakaviana dia tsy manam-potoana sy hery. Ary tampoka taorian 'ny taona maro dia tsaroantsika fa naniry ny hisintona, handihy isika ... Mifoha amin' ilay hevitra hoe: "Nahazo fahafinaretana aho, nandia sekoly mozika aho na nanoratra tantara. Nataoko tsara izany! Nahoana aho no nandao ny zava-drehetra? "Ankehitriny dia misy toerana maro ahafahan'ny vehivavy maniry ny hanao izay ananany fanahy. Jereo fotsiny ny dokambarotra ao amin'ny gazety na mankany amin'ny vavahadim-behivavy ao amin'ny Internet. Ary afaka miditra ao amin'ny motera fikarohana izay tianao hanandramana ianao. Amin'ny fangatahana "sarivongana ho an'ny mpianatra", "dihy sekoly", "yoga" na tsotra fotsiny "miaraka amin'ny filazana" ho an'ny vehivavy "dia hahazo tolotra an-jatony maro ianao. Inona no fialam-boly fidian'ny ankamaroan'ny vehivavy ankehitriny?
Mitadiava mpanakanto anao
Mihamitombo hatrany, amin'ny fotoanantsika malalaka, manokan-tena isika amin'ny zavakanto. Ny kilasim-pampianarana maoderina momba ny famolavolana, ny sary hosodoko dia tsy natao fotsiny avy amin'ny birao manokana, fa koa amin'ireo ivotoerana ara-kolotsain'ny distrika, izay ahitana ny sarany lafo kokoa, ary indraindray na dia tsy misy mihitsy aza. Ary mba handray anjara, tsy voatery hanana talenta, satria ny tanjona dia tsy ho lasa mpanakanto tena miavaka, fa mba hanambara fotsiny ny tenanao. Ny fahaiza-mamorona dia fomba iray hialana amin'ny fanahiana isan'andro sy hahita fiadanan-tsaina, noho izany dia tena malaza ny fampianarana toy ireny. Vao haingana, nanjary lamaody manokana ny decoupage. Ity no zavakanto amin'ny famolahana amin'ny alalan'ny fampidiram-bola amin'ny lamin-taratasy, ary avy eo mampihatra loko maromaro maromaro, mba hahafahan'ilay modely mitambatra. Amin'ny alalan'ity teknikanao ity dia afaka manamboatra ny faritra rehetra: hazo, metaly, fitaratra. Noho izany dia lasa singa tokana ny zava-drehetra, satria isaky ny mametaka endrika amin'ny fomba samihafa isika. Misy karazam-piravoana maro toy ny amatera. Azonao atao ny miaina ao anatin'ny lalao fanta-daza - mampifandray sary sy loko, tahaka ny tian'ny fanahy.
Mila fanohanana!
Maro ny fanofanana ara-psikolojika sy ny kilasim-pampianarana no tena malaza. Raha ny vehivavy taloha no natolotra fotsiny mba hampivelatra ny maha-lahy sy maha-vavy azy ary hahazo ny fon'ny lehilahy iray, ankehitriny dia afaka mahita ny fianarana manokana. Ny fampiofanana dia tena malaza, manampy amin'ny fitadiavana fifanarahana amin'ny tena manokana. Ankehitriny dia afaka misoratra anarana ao amin'ny kilasin'ny maîtrise ianao izay hilaza aminao ny fomba hiainana mifanaraka amin'ny zavatra ilainao sy ny faniriany, mandresy ny fifanoherana anaty ary manaiky ny tenanao tahaka anao. Amin'ny ankapobeny, ireo kilasy ambony ireo dia natokana mandritra ny ora maromaro. Saingy afaka mahita fampiofanana ho an'ny fitomboan'ny tena manokana ianao, izay maharitra 9 volana! Hanampy izy ireo, araka ny ambaran'ireo psychologista azy ireo, fa hiverina indray izy ireo ary ho lasa hafa. Ankoatra izany, ireo fianarana ireo - ny fahafahana mihaona amin'ireo vehivavy manana olana mitovy, faniriana ary tombontsoa. Azonao atao ny manontany fanontaniana, mizara traikefa ary mahita olona mitovy hevitra.
Raha ny fampiofanana dia tsy mahazatra loatra any Rosia. Saingy azoko antoka fa tsy nisy mpianatra iray tamin'ireo fianarana navela tsy sambatra. Ankoatra izany, sarotra ho antsika ny miaiky fa nitodika tany amin'ny psikology ho fanampiana isika. "Tonga any amin'ny fampiofanana aho" dia tsara kokoa noho ny hoe "mankany amin'ny psikology aho, satria tsy mila zavatra eo amin'ny fiainana, ary tsy afaka ny hiatrika izany aho." Inona no fampiofanana ara-psycholojika tena malaza eo amin'ny vehivavy? Tsy miova ny valiny: ireo manatsara ny fifandraisana amin'ny vady aman-janany, miatrika adin-tsaina. Vehivavy maro, na dia mahomby aza izy ireo amin'ny sehatra isan-karazany, dia mbola misy foana ny fiheverana ny tenanao, tsy ampy ny finoana. Ity olana ity, mahagaga loatra, indrindra indrindra mikasika ny vehivavy eo amin'ny toeran'ny mpitarika, izay tsy ahafahany miaiky ny fahalemeny. Maro ny vehivavy tsy tia ny vatany, mahamenatra azy ireo izany. Ny sasany dia mijaly noho ny tsy fahafaham-pony. Na dia miaraka aza isika dia te hahomby amin'ny asantsika. Noho izany ny fahalianana amin'ny karazana fampiofanana azo ampiharina - toy ny fahaiza-manao fanoloran-tena na ny fahaizana mandresy ny adin-tsaina. Mahafinaritra koa ny fampianarana momba ny fanovana ny sary, izay ahafahanao mifandray amin'ny mpanao asa tanana na stylista ary mahazo torohevitra matihanina.
Ny hery mahafinaritra ny dihy
Tsy misy zavatra manatsara ny fahasalamana ho toy ny hetsika. Ary raha tsy fanatanjahantena ny fanatanjahantena, dia afaka ny ho voasambotra tsirairay amintsika ny dihy. Tsy mahagaga raha maro be ny klioba sy ny dihy manerana an'i Rosia. Ny sasany aza mandamina kilasy amin'ny rivotra madio. Vao haingana, sambo sy tango no maka sary an-tsaina, amin'izao fotoana izao, eo amin'ny tampon'ny dihin'ny lamaody dihy, dihy dihy, dihy niverina sy dihy. Tena malaza tokoa ankehitriny ny dihy an-kibo, izay hatramin'ny vao tsy nisy nandre mihitsy. Nahoana izy no tia azy io? Ny dihy dia tsy mitaky fampiofanana ara-batana sy endrika maivana - ny mifanohitra amin'izany aza, ny mpandihy dia tokony hihodina ny andilany sy ny tavy. Dihy izay mampiseho ny avonavon'ny mpandihy ny vatany, "hoy i Veronika Govorova, mpampianatra. Ny vehivavy dia afaka mampihomehy amin'ny kibon'ny kibo, na inona na inona taona sy lanjany. Eo ambany fiantraikan'ny fihetsiketsehana, mihamitombo ny tavy dia lasa matanjaka kokoa ny elanelan'ny hodi-janak'olombelona. Manatsara ny fandrindrana ny hetsika. Izany karazana fampiharana izany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny taovan'ny taova vavy, izay tsara kokoa amin'ny rà sy oksizenina. Misaotra ny dihy am-bava, manomboka mankasitraka ny tenany sy ny tarehin'izy ireo ny vehivavy, lasa matoky kokoa. Ary tsy mampaninona ny habetsaky ny akanjon'izy ireo! Miaraka amin'ny dihy, yoga dia miaina ny fandresena anio. Io rafitra filôzôfia sy fahaiza-manao indiana amin'ny atidanana tsara sy ny fampiharana (antsoina hoe asana) dia mandanjalanja ara-batana sy ara-pihetseham-po. Ho an'ny maro, ny yoga dia manomboka ny lalana mankany amin'ny firindrana tanteraka. Ny kilasy yoga amin'izao fotoana izao dia atao ao amin'ireo tanàna kely. Ny yoga poses dia azo tanterahina amin'ny fomba maro arakaraka ny taona sy ny fahasalaman'ny vatana. Tsy manampy amin'ny fampivelarana ara-panahy fotsiny izy ireo, fa manatsara ny toetry ny fahasalamana: ny yoga dia misy fiantraikany na dia eo aza ny hormona.
Vehivavy no tompon-tany
Ny fanao amin'ny fampandrosoana manokana dia tranga iray mahakasika indrindra ny vehivavy. Ny lehilahy dia mila mijery baolina kitra na misotro zava-pisotro mba hiarovana ny fahatsarany. Ny vehivavy dia mila mampivelatra tsy tapaka, te hahafantatra zavatra vaovao isika. Ho an'ny tsirairay amintsika dia midika zavatra ho an'ny tenany manokana izany, saingy mihamitombo hatrany isika amin'ny fikarohana zavatra izay hanampy antsika hahatsapa ny tenantsika!