Nefa aoka tsy hiresaka momba ny ankapobeny. "Ny zava-drehetra eo an-tratrako: hatsaran-tarehy, fiahiana, fahasalamana" - lohahevitra mifandraika mivantana amin'ny vehivavy tsirairay. Tsy mila mampifangaro ny nononao amin'ny idealy sy kanônà azo ekena ianao, mila mahita ny hatsaranao amin'ny nononao ianao, mikarakara tsara azy ary manara-maso ny fahasalamany. Momba izany rehetra izany ary hiresaka amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Inona no tokony ho tratra tsara?
Voalohany, salama! Ny fahasalaman'ny reny dia ny fanalahidin'ny toetrany.
Faharoa, mieboebo. Aza atao tsinontsinoavina ny fikarakarana ny ampahany manan-danja amin'ny vatana toy ny tratra, indrindra mandritra ny fivoarany mavitrika mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia tsy misy olana aza ny androany, dia tsy antony tokony hialana amin'ny fikarakarana izany. Efa ela no fantatra fa tsara kokoa ny misoroka ny olana noho ny miady aminy. Noho izany, manomboka amin'ny faha-roapolo taona na mihoatra dia mikarakara ny tratranao.
Fahatelo, mahafinaritra. Ny mahasamihafa ny tratrany dia miankina amin'ny lova voajanahary (endrika, haavony), ary avy amin'ireo sokajy roa voalaza etsy ambony - ny fahasalamana sy ny fikarakarana. Raha tsy nanome valisoa anao tamin'ny natiora tsara tarehy ny natiora, tsy midika izany fa ny tratra dia tsy ny fakanao. Tokony ho fantatrao ny fomba hanolorana azy tsara: misafidy ny taovolo lavorary ho an'ny endriky ny nono, misafidiana akanjo mipetraka tsara, izany dia manasongadina ireo tombony ary manafina ireo tsy fahampiana. Ohatra, ny tratra lehibe dia tsy mila bakteria miaraka amin'ny kaopy fanampiny, tavy kely, mifanohitra amin'izany, dia fenoina sy manantitrantitra ireo kaopy.
Karakarao ny tratran'ny vehivavy iray
Miahy ny nononao ve ianao? Vehivavy maro no tsy mieritreritra na manadino izany, ny sasany dia mahatsiaro mandritra ny fitondrana vohoka ary indraindray tsy voatery. Fa ny fikarakarana ny nono dia toy izany dingana manan-danja amin'ny fikarakarana isan'andro ny fikarakarana ny tenanao, ary koa ny fikarakarana ny volo, ny volo sy ny fantsika.
Ny fikarakarana ny nono dia azo zaraina ho dingana maromaro.
- Fomba fiasa ara-pahasalamana
Ny totoina, toy ny vatana manontolo, dia mila manadio isan'andro. Ny safidy tsara indrindra dia ny dite ara-pahadiovana isan'andro, ny fifanoherana tsara kokoa.
2. "Hardening"Ny fandefasana rano mangatsiaka dia manampy amin'ny fampidirana ny rà mankany amin'ny nono, ka izany no mahatonga ny teteza hohatsaraina sy haverina amin'ny laoniny.
Safidy iray hafa amin'ny fanasitranana dia manosihosy ny tratra miaraka amin'ny sombin-kisoa, vita avy amin'ny atody anana. Misy vokany roa izany - famenoana sy fanasitranana, noho ny vokatry ny zavamaniry.
Ny fomba hafa mahomby amin'ny fanamafisana dia manosotra ny nono amin'ny rano mangatsiaka. Noho izany, misy mofomamy henjana na sponjy iray dia voarotsaka amin'ny rano mangatsiaka ary tapaka miaraka amin'ny tratrany. Mihena tsikelikely ny mari-pana amin'ny rano avy any 17 ° C hatramin'ny 13-14 ° C, isaky ny roa segondra amin'ny antsasakadiny. Ny rano dia afaka mihena kely amin'ny famenoana siramamy 1 tepoka vinaingitra na 1-2 teaspoon saka sira amin'ny rano litatra.
3. Sakafo sy fitotoanaRaha mila fitsaboana ny hoditry ny tratra, dia tsara ny mampihatra masinina sy crème manokana, toy ny fampiasana solika mipetrapetraka sy solika maotina kosmetika manokana. Ny fampitomboana ny masajy dia tsy vitan'ny hoe manampy ny fihenan-tsakafo amin'ny hoditra, fa mampitombo ny fatran'ny rà any amin'ny nono, ary koa mba hanatsarana ny bika aman'endriny.
Ny fahasalaman'ny tratra vehivavy no zava-dehibe!
Ny vehivavy maoderina dia tokony hikarakara tsara ny fahasalamany. Noho izany dia ilaina ny mitarika ny fandinihan-tena amin'ny tratra tsy tapaka, isam-bolana amin'ny herinandro voalohany aorian'ny fadimbolana. Ny tombo-kase sy ny fanovana ny endriny dia tsy tokony hamela anao tsy hiraharaha. Ankoatr'izay, aorian'ny roapolo taona, aza hadino ny fitsidihana tsy tapaka amin'ny dokotera mba hamantarana ny fahasalaman'ny vehivavy, anisan'izany ny fanamarinana ny toetry ny lohan'ny trondro.
Ny kolontsaina ara-batana dia mpanampy amin'ny endrika mahafinaritra!
Tsy misy tsiambaratelo fa amin'ny alalan'ny fanampiana ara-batana no ahafahanao manao zavatra betsaka - mamorona vavon-damba marevaka, mandany lanja, manatanjaka ny vondrona misy anao ary manatanjaka ny tratra. Koa satria ny fihenam-bolo dia tsy misy vatan'ny tazomoka, dia azo atao ny manatanjaka ny hozatra izay manohana ny tratra ihany. Saingy manampy koa ny manatsara ny endrika sy ny tarehin'ny nono.
Maro ireo sehatra manokana momba ny gymnastika miaraka amin'ny tanjona etsy ambony. Ny fampiharana fototra, izay asaina ataon'ny manam-pahaizana manokana sy ampiasaina amin'ny fampiharana, dia ireto manaraka ireto:
- Mivezivezy avy eo amin'ny gorodona miaraka amin'ny lohalika mandohalika eo amin'ny lohalika (manangana sy mampidina ny ampahany ambony).
- Fananganana sy famerenana ny soroka.
- Mampifangaro ny tanana eo anoloan'ny tratra miaraka amin'ny fanerena mafy amin'ny palmie. Ao amin'io toerana io dia ilaina ny mitsahatra mandritra ny segondra vitsy, ary avy eo miala sasatra.
- Fitaingam-pandehanana mitam-piadiana amin'ny sisin'ny lamosina, raha misintona ny scapula. Ity fampisehoana ity dia manosika ny fanitarana ny hozatry ny fakantsary.
Eto, amin'ny ankapobeny, ary misy karazana fampiharana maro, izay fototry ny fampiharana azy. Raha liana amin'ny habakabaka feno ianao, dia azonao atao ny mamolavola azy amin'ny hetsika samihafa fihodinan'ny tanana, fampiofanana amin'ny simulator manokana, ary koa mampiasa araka ny fomba fitsaboana manokana, arakaraka ny tanjona tianao hotratrarina.
Noho izany, ny zavatra rehetra mikasika ny nono (hatsaran-tarehy, fikarakarana, fahasalamana), nianatra tamim-pahalalako, nitondra fitaovam-piadiana ary nirotsaka "niaro sy nankamamy" ny mariky ny fieboeboana sy ny fankamasinana vehivavy, izay manoro hevitra anao. Ny zava-dehibe amin'izany rehetra izany, ny tsy fitovian-kevitra sy ny ady amin'ny alahelony amin'ny anaran'ny vokatra tsara.