Noho izany, iza moa ireo "apples" ireo?
Amin'ny endriny, ny endriky ny endrik'ity karazana vehivavy ity dia mitovy amin'ny taratasy "O". Tsy mahagaga izany, satria ny ankamaroan'izy ireo dia manana akanjo goavam-be, maniry kibo, hipopotama ary tratra dia mitovy amin'ny sakany.
Ary raha mihatsara kokoa ny "Yabloko", dia misy vokany mahatsiravina izany: ny tanana sy ny tongotra manohitra ny sisintanin'ny "fiainana manodidina" eo amin'ny andilany, ary ny vatany faharoa. Ny dokotera dia nanaporofo fa ny endrika ratsy indrindra amin'ny ambany sy ambony dia ny karazana "pòm", satria mety hiteraka aretina isan-karazany (diabeta, aretim-po) ny fatran'ny fatina ao amin'ny faritra tandroka. Ireo taova rehetra tena manan-danja indrindra dia ao amin'ny tapany ambony amin'ny vatana, ary ny tavin'ny tavanao dia tsy misy raha oharina amin'ny tavin-kena izay mameno ny taova rehetra ao amin'ny lava-bavony. Saingy misy ippuses, ny fihenan-tsakafo ao amin'ny taolany dia mora kokoa ny manala azy, ohatra, sarotra ambany, toy ny "pears".
Ny fototry ny menuo dia tokony ho fambolena karbihydra sy vokatra misy fibre. Anisan'izany ny fambolena fiterana, legioma tsy misy vinaingitra (indrindra ny karaoty, broccoli, cucumbers, seleria), ny voankazo dia ampiasaina mba hahazoana vokatra azo avy amin'ny voankazo, azafady mba hampiditra ny bran ao amin'ny sakafo. Isaky ny maraina dia manomboka amin'ny vilany iray amin'ny voankazo misy voankazo. Ho an'ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva, salohim-boankazo foana, mameno ny kefir. Ny poti-tsakafo dia pòm sy pears, orana ary grapefruits.
Ny tsara indrindra dia ny fitaratra jiro tsy misy tavy ary manampy trondro roa na siramamy (efa azo amidy amin'ny famokarana famokarana rehetra), vonona ny fampifangaroana ary ny "sakaizanao" ilaina amin'ny "apples".
Ny mpanampy lehibe indrindra amin'ny fitomboan'ny "lifebuoy" manodidina ny lavaka amin'ny "paoma" dia sotro sy toaka. Ary ireo vokatra ireo dia voatery ho voafafa tanteraka mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana, ary mihena ny isany. Raha tsy izany, dia ho very maina ny ezaka rehetra ataonao, ny habetsahan'ireo tsiranoka tsotra ao aminy.
Koa satria solontenan'ity karazana ity aho dia azoko lazaina amim-pahatokisana fa i Protasovka no sakafo tena tsara ho antsika. Ny fandevenana amin'ny "apples" dia miadana, ary toy ny Kremlin toy izany, ny sakafo Atkins dia afaka manome ny vokatra mifanohitra amin'izany. Ary ny tsy fisian'ny fitaratra amin'ny sakafo dia hampitombo ny toe-javatra bebe kokoa. Ny vokatra tsara indrindra amin'ny fandefasana dia legioma, legioma sy tsy legioma.
"Apple" dia tsy afaka manao sakafo iray, ilaina ny manampy toeram-panatanjahan-tena. Saingy mety ho fahadisoana raha manampy betsaka amin'ny fampahalalam-baovao ny fandalinanao. Ny fametrahana fatim-barotra manerantany amin'ny lavaka dia ho voavonjy amin'ny alàlan'ny fampiasana aerôbika miaraka amin'ny fampiasana herisetra mahery fihetsika.
"Yablochka" dia tsara ho an'ny jogs maraina na ny kilasy amin'ny bodyflex. Amin'ny fampiofanana matanjaka amin'ny fiofanana rehetra ho an'ny tarika misitrika rehetra in-droa isan-kerinandro ary ny fampiofanana iray amin'ny hozatry ny gazety dia mety hahatonga fahagagana miaraka amin'ilay sary.
Raha tsy misy ny fotoana hianarana ao amin'ny gym, dia afaka manao asa an-tsefatsefasy, maty ianao, fananganana leg, fampiharana miaraka amin'ny kisoa. Izany dia fanatanterahana statistika izay mampihatra enta-mavesatra lehibe eo amin'ny hozatra ao an-kibo.
Ary mazava ho azy, tsy hiraharaha ireo fomba amam-panao amin'izao fotoana izao hiadiana amin'ny lanjany tafahoatra isika. Anisan'izany ny voalohany, ny mesotherapy, izay hanome antsika vokatra lehibe toy ny lymph drainage.
Tsotra ny zava-drehetra, ary ankehitriny amin'ny fahavaratra sy ny fararano, dia tsy afaka mandà antsika fotsiny ny "paoma" amin'ny fahafahana manolo ny mofo amin'ny vilia menaka. Iriko ny sakafo amin'ny Internet. Ny fatiantoka dia mety tsara sy mahasoa, ny maina dia tsy tokony ho kamo. Ary aza maika, mametraka ny tenanao tsikelikely, fa azo antoka!