Ny fiterahana zaza iray, ny firaisana ara-nofo dia tsara indrindra rehefa manomboka ny ovulation. Avy eo dia malemilemy ny tendan'ny tsiranoka. Ny ray aman-dreny hoavy dia tokony hanao fitiavana isan'andro mandritra ity vanim-potoana ity, mba hahafahan'ny spermatozoa ho tafiditra ao anaty tavoahangy trondro, izay miandry ny famoahana ny atody.
Amin'ny ankapobeny, io fotoana io dia miseho 12-16 andro aorian'ny fanombohan'ny vanim-potoanan'ny ratra. Ny voka-dratsiny lehibe indrindra amin'ny fananana bevohoka dia raha voafetra tsara ianao amin'ny andro handehanananao ovulation.
Fitsipika momba ny fisotrosana sy ny fotoana fisainana.
- Rhythmic (kalandrie)
Ny famaritana mahomby indrindra amin'ny andro fialantsasatra dia amin'ny trangan-javatra iray raha misy vehivavy iray mitovy fiovan'ny ratra amam-bolana. Amin'ity tranga ity, manodidina ny 14 andro amin'ny tsingerina dia tena tsara indrindra ny fametrahana zaza iray.
- Fomba fanamafisana ny mari-pana
Noho ny antony toy ny fahasalamana, ny fitsaboana fanafody, ny traikefa ary ny fisavorovoroan'ny alahelony dia sarotra ho an'ny vehivavy maro ny mamaritra ny fisian'ny vanim-potoanan'ny ratra. Ny vokatra ao anatin'ity toe-javatra ity dia ny fandrefesana ny hafanan'ny rctum (ny vatan'ny rajako). Manontany ny manam-pahaizana ny fandinihana ny mari-pana isa-maraina isa-maraina fa tsy mivoaka ny fandriana Alohan'ny ovilasy, dia mitovy isan'andro ny mari-pana. Ary mandritra ny vanim-potoanan'ny ovulation, dia miakatra kely (amin'ny 0,2-0,4 degre), izay famantarana famantarana.
- Fomba fanaraha-maso ny mikraoba
Alohan'ny hisian'ny ovulation sy mandritra izao fotoana izao, dia lasa mangarangarana, mitsitsy ary mibontsina ilay lembalemba ao amin'ny vaginal, toy ny akanjo fotsy manta. Afaka manosotra ny fery eo amin'ny rantsantanana ianao, ary mamelatra ny rantsan-tànanao - tsy ho tapaka avy hatrany ny tavy.
- Symptomothermal fomba (marina indrindra)
Ny fampifangaroana ireo fomba ireo dia fomba tsara indrindra hamaritana ny afovoan'ny vanim-potoanan'ny ratra. Ny fomba toy izany dia antsoina hoe symptomothermal, ary ao anatin'izany ny fanamarinana isan'andro ny moka, ny fandrefesana ny mari-pànan'ny vatany (temitra ny rctum), ary ny fitandremana amim-pitandremana amim-pitandremana ny kalandriezy mandritra ny vanim-potoana. Jereo ny vatanao, ary azonao atao ny mamaritra mazava tsara ny datin'ny ovulation ho an'ny soritr'aretina kely.
- Tests, izay ahafahanao mamaritra mazava tsara ny fotoanan'ny ovulation (amidy any amin'ny fivarotam-panafody)
Ny fitsapana toy izany dia natao mitovy amin'ny fitsapana amin'ny famaritana ny fitondrana vohoka. Rehefa mifandray amin'ny urine, dia misy bitsika roa hita eo amin'ilay sehatra fitsapana mifanaraka amin'izany. Ny takelaka iray dia midika fa ny fitsapana dia miasa, ny iray kosa milaza fa misy hormone marefo (LH). Ny fihenan'ny habetsan'ity hormona ity dia manondro fa ny atody dia tsy ho ela dia "hiteraka", matetika amin'ny iray na iray andro sy tapany. Ny fitrandrahana dia azo faritana ao anatin'ny andro vitsy, noho izany dia misy fivezivezena avoaka avy hatrany. Raha toa ka manjavona ny tsipika fahatelo noho ny tsipika fanaraha-maso, dia tokony hifantoka amin'ny dokotera mpitsabo saina na ny endocrinologist ianao, mety midika izany fa tsy misy ny fisian'ny ovulation. Ny peak LK dia voafaritra amin'ny loko roa mitovy loko. Ity no fotoana tsara indrindra ahafahan'ny tetikasa, izay haharitra 2-3 andro.
Rehefa manomboka manomana ny endriky ny zaza aterahanao ianao alohan'ny fiterahana, dia tsy afaka misalasala ianao, satria nandray fanapahan-kevitra tsara ry zareo!