Rehefa manjaitra ny tebiteby dia mila fotoana ihany koa ny fanasitranana tanteraka. Fa isika rehetra dia samy manana ny maha-izy azy. Raha tsy misy fanaintainana, mitandrina fitsipika tsotra, ary manao firaisana amin'ny vady malalanao.
Eritrereto ny antony mety hisorohana ny fanaovana firaisana ara-nofo, izay vehivavy nomena sy ny fitsipika fototra momba ny firaisana aorian'ny fiterahana, izay hanampy azy ireo. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny hitondra ny hozatry ny vozona amin'ny fomba mahazatra. Izany dia misy fampiharana manokana Kegel. Ny tena zava-dehibe dia ny hiatrehana ny fikasana, fa tsy miverina, ary ny vokany dia tsy ho ela dia hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao amin'ny vadiny.
1. Fahadiovana ny vina. Ny habetsahan'ny estrogen ao amin'ny ran'ny renim-pianakaviana dia mihena. Noho izany, ny loto voajanahary ao amin'ny vagina dia latsa-danja. Vehivavy, izay mbola tsy nihemotra ny vanim-potoanan'ny reny, dia mahatsapa ny tsy fahampiana manokana. Vehivavy maro no matahotra ny hiaina fanaintainana mandritra ny firaisana. Nefa ny fanaintainana dia tsy hita raha tsy maina ny vina. Noho izany dia ilaina ny mampiasa fetsy ary tsy hisainanao ny fahatsapana hafahafa.
2. "Fahakiviana" hanao firaisana. Vehivavy tena reraka ny volana voalohany aorian'ny fahazazana. Ny vatana dia mbola tsy mifandray amin'ny firaisana. Ny hormone ny reny - prolactine, mamela izao hisaintsaina momba ny zaza. Saingy tsy antony tokony hanadino ny fahafinaretan'ny firaisana amin'ny vady malalanao.
3. Niova ny endriky ny vatana. Tsy nisy zavatra nahatsiravina nitranga. Misy fanatanjahan-tena manokana azonao atao, ary mila manatanteraka aorian'ny fiterahana. Ao amin'ny hopitaly momba ny fiterahana, dia matetika mpampianatra fanofanana ara-batana no hanampy anao hampivelatra fandaharam-pampana fanarenana.
4. Ny lehilahy dia mitahiry amin'ny fomba hafa. Ny lehilahy dia lasa mitandrina kokoa, tsy te hanohintohina anao indray. Amin'izao fotoana izao, tahaka anao ihany koa izy, manoloana andraikitra vaovao. Miezaha miantoka fa mikarakara ny zanakao miaraka aminao izy, izany dia hanampy azy hampiasa haingana kokoa.
5. Fiovana amin'ny fahatsapana ny tratra. Ny fahatsapana dia mety mahafinaritra, na ny mifamadika amin'izany, miteraka olana. Izy rehetra dia tena olona.
6. Niova ny endriky ny tratra. Ny endriky ny tratra dia tsy miankina amin'ny sakafo na tsia. Ny tena zava-dehibe dia ny elasticity ny hoditra. Rehefa avy misakafo dia hiverina ny tavy matavy amin'ny tetezana, ary ny tratra dia hiverina amin'ny volkano teo aloha. Tena ilaina ny fanarahan-dalàna ny fitondrana sakafo.
7. Loharano mena. Ny orgasme amin'ny renim-pianakaviana dia afaka miaraka miaraka amin'ny ronono kely. Io oxytocin hormonina io. Vokatra be dia be izy io mandritra ny asa, ny alim-basy ary mandritra ny orgasme.
8. Mitandrema amin'ny fanabeazana aizana. Ny fomba fanafody fampihorohoroana dia tsy manakana ny fanombohan'ny bevohoka vaovao. Mandritra ny fotoam-pisakafoanana dia ampiasaina koa ny fampiasana spermicides, fitaovana entrauterine, na fimailo.
9. Mifidiana zavatra iray. Angamba ilay reny tanora dia tokony handray anjara amin'ny andraikitry ny mpiara-miasa iray. Noho izany dia manampy ny malalanao ianao hanala ny fahatahorana ny mandratra anao.
10. Tsy voakitika ianao. Mariho fa ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainana, ny zazakely dia matory be tampoka ary afaka mifoha amin'ny fotoana rehetra ny zaza. Noho izany, ny resaka firaisana dia tsy maintsy mampiasa ny fotoana voalohany. Zava-dehibe loatra ny miala sasatra ary miala amin'ny olana maika.
11. Aiza ny orgasma? Tsy hahazo fahafiniana avy hatrany ianao. Ny fandinihana ireo reny tanora dia naneho fa ny ankamaroan'ny olona dia mila izany mandritra ny herintaona mahery. Tokony ho ny antsasaky ny vehivavy nanaovana dinidinika dia niaiky fa nanomboka tamin'ny 2 ora sy sasany ny orgasme.
Izany no nahalalanao ny fitsipika fototra momba ny firaisana ara-nofo taorian'ny fiterahana. Amin'ny fotoana tsy misy firaisana eo aminao sy ny vadinao, dia zava-dehibe ny hihazonana fifandraisana matoky azy. Manana famatsiana ao amin'ny fianakavianao ianao, saingy tsy midika izany fa tsy nitsahatra ianao. Ianao dia mila ny fankatoavana ny tsirairay avy!
Ny fiovan'ny fiainanao dia hiova, aza gaga, ara-dalàna izany. Hanjary ho hafa ny fahatsapana, angamba mamirapiratra kokoa. Andeha hojerentsika akaiky ireo fitsipika fototra, izay tokony handinika raha tianao ny hamerenana ny endrika taloha.
- Ny fampinonoana dia ny mpanampy voalohany ny mamerina ilay endrika amin'ny endrika taloha. Ny famokarana oxytocine dia manampy ny tranonkala hifanaraka amin'ny halehiben'ny haavony, ary rehefa voamaina, ny vatana dia mandoro ny tavy voangona nandritra ny fitondrana vohoka.
- Mba hanamafisana ny hozatry ny tratra dia azonao atao ny miserasera.
- Mba hampatanjaka ny hozatry ny vava, dia ampiasaina i Kegel. Mandritra ny 5 segondra dia afoy ny hozany ary atsaharo. Ataovy ilay fampiharana rehefa mahatsapa ho mahazo aina ianao. Fihetseham-po kely kokoa - alao sary an-tsaina fa manandratra ny ascenseur amin'ny etona fahatelo ianao, mijanona amin'ny sehatra isaky ny 3 segondra. Avy eo dia miadana tsikelikely koa ny "ascenseur".
- Ampiasao ny hoditra faingana mba hanampiana ny dite mifanohitra aminy isaky ny 4 ora. Aorian'ny fandiovana, dia ampiharo sakafom-bolo manalefaka.
- Ny manam-pahaizana momba ny gynologista dia afaka manoro anao ny momba ny fitafy ny fatorana amin'ny fiterahana. Jereo tsara ny fihetseham-ponao. Tsy miseho amin'ny olon-drehetra izany.
- Rehefa mitsidika ny toeram-pisakafoanana ianao dia mariho fa mety hiova ny tsiron'ny ronono, dia diniho amin'ny dokotera izany.
- Ampiheno ny habetsaky ny sakafo. Ny habetsahan'ny ronono novolavola sy ny habetsaky ny sakafo dia tsy misy ifandraisany. Ny famaritana ny reny mampinono dia tokony ho mendrika, mandanjalanja, ahitana ny zavatra rehetra sy ny voka-tsoa ilaina. Ampidiro ho anao ny andro fifadian-kanina indray mandeha isan-kerinandro.
- Mitadiava ny lafiny tsara amin'ny toetranao ankehitriny. Ankehitriny ianao dia vehivavy kokoa noho ny hatramin'izay.
Eny, ny fahatsapana aorian'ny fiterahana dia tsy mahafinaritra, fa ny fiterahana amin'ny fiainana vaovao dia fialantsasatra goavana eo amin'ny fiainan'ny mpivady. Misy vehivavy mahatsapa haingana, ara-bakiteny ao anatin'ny 3-4 volana ary miverina amin'ny endriny ny tarehimarika, ary miverina amin'ny fahatsapana mitovy ihany ny toe-piainana ara-pihetseham-po, ary aorian'ny fiterahana dia manomboka ny roa herinandro, ary ho an'ny sasany dia afaka maharitra mandritra ny taona maro izany. Saingy mendrika ny asa kely ary ny zaza dia hanana ray aman-dreny sambatra sy fianakaviana matanjaka.