Ny fitsidihan'ny ankizy voalohany: 6 fitsipika momba ny sakafo amin'ny fialan-tsasatra

Valiny amin'ny safidin'ny hotely. Miezaha mianatra mialoha ny antsipirian'ny sakafo ao an-tsain'ny ankizy: indraindray misy sakafo haingana, mamy na mahazatra loatra.

Mametraka sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana ao an-toerana, miezaha hifidy ny vokatra mahazatra ho an'ny zaza - hany ka mora kokoa ny manamboatra zava-misy tsy mahazatra.

Aza adino ny momba ny fisotroan-dronono: ny fampakarana ny toetr'ilay toeram-ponenan'ny toeram-ponenana, ny matetika dia ilaina ny mampandro ny zaza. Manorata rano kely misotro rano, dite maitso maitso na ranom-boankazo, voankazo ary trondro. Milanja cocktails, sotro sy sotro maimai-po amin'ny siropam-panafody sy ny fanampiny, raha tokony hohalavirina, dia mety hitera-pahavoazana, hafanam-po, ho tezitra amin'ny kirarony, fahatsapana hafahafa ao amin'ny kibo.

Mitondrà fanasam-bokatra maromaro amin'ny sakafo an-jazakely, siramamy vita amin'ny poti-pako, andian-tsakafo ankizy sy blender. Izy ireo dia mahasoa amin'ny fepetra henjana mahery vaika: ny olana ara-tsakafo ao amin'ny hotely na ny cafe.

Manomàna sakafo an-dalana mora ho an'ny zazakely: kitay vita amin'ny kitay na bisaina, fisotroana amin'ny thermos, baranjely, akondro, koban-kisoa ary voankazo ao anaty fonosana. Aza omena ny ankizy amin'ny diany miaraka amin'ny sandwiches, salady legioma, ovy na zava-mamy - ireo vokatra ireo dia afaka manasitrana ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.

Angony ny kitapo voalohany ho an'ny toe-javatra tsy ampoizina araka ny toro-marika nomen'ny dokotera. Tokony misy soritr'aretina (Enterosgel, Smecta, karazam-batana tafiditra ao anaty capsules), probiotika (Bifiform, Lineks), enzymes (Creon, Mezim).