Ny antony mahatonga ny fahaketrahana dia azo zaraina amin'ny tarika roa:
• endogenous, i.e. Ireo izay tapa-kevitra ny hanao fihetsiketsehana ao amin'ny atidoha;
• mihetsiketsika, etsetra ivelany - tebiteby, reraka be loatra, toe-javatra mampalahelo.
Ny fahakelezan'ny vehivavy, mifanohitra amin'ny lehilahy, dia mihamitombo haingana kokoa ary miteraka fahasambarana indraindray. Misy antony maromaro amin'izany. Ireto ny loha-hevitra:
1. Ny endriky ny metabolism
Ny fiaviana hormona amin'ny vehivavy iray dia miankina amin'ny fiovana matetika sy haingana kokoa noho ny amin'ny lehilahy. Izany, mazava ho azy, dia ampifandraisina amin'ny vanin-taonan'ny reny. Ny metabolika dia tsy mety hisy fiantraikany amin'ny fizotry ny metabolika ao amin'ny atidoha. Ny hormonal background dia mety miteraka fihetseham-po tampoka, na mandritra ny aretina postmenstrual na ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
2. Ireo famaritana ny fiheveran'ny vehivavy ny vaovao
Tsy misy porofo manamarina fa ny fisainan'ny vehivavy dia tsy ratsy noho ny an'ny lehilahy. Mazava ho azy fa hafa mihitsy izany. Inona ny fahasamihafana? Ny famantarana ao amin'ny atidoha vavy dia mandalo kely. Mitaky fotoana maharitra kokoa izy io, ka miteraka rafitra atidoha bebe kokoa. Ary ny lehibe kokoa ny lalana, ny lehibe kokoa ny mety hahaizan'ny fanovana azy.
3. Fihetseham-batana amin'ny vehivavy
Vehivavy maro no manana olana maneho fahatezerana. Ny ampahany amin'izany dia ny tokony homen-tsiny sy ara-tsosialy: tsy tokony ho tezitra ny vehivavy - tokony ho tsara tarehy sy mahafinaritra foana izy. Noho izany, matetika ny vehivavy dia manolo ny hatezerana amin'ny alahelo, izay, indraindray, amin'ny tranga maro dia miaraka amin'ny fanahiana, ny tsikera ary ny fangoraham-pony.
Mihetsi-po kokoa ny vehivavy amin'ny olana eo amin'ny fianakaviana, miaraka amin'ny ankizy, noho ny olana manokana. Ny olana ateraky ny fahakelezan'ny vehivavy dia ny famokarana faribolana madinika. Ny dingana dia manomboka amin'ny fanovana ny hormona fototra izay hanorenana ny fiainan'ny tantara mampalahelo. Avy eo dia mivoatra ny fampahalalana, izay ahafahanao miatrika olana. Ary izany dia mahatonga ny fiovana amin'ny habetsan'ny hormones - ary mihidy ny faribolana.
Ahoana no hamantarana ny fahaketrahana?
Rehefa tsy sambatra ianao, dia miala amin'ny toe-javatra ratsy sy ny alahelony foana, tsy azo lavina fa ny fahaketrahana eo amin'ny vehivavy izany. Na izany aza, tsy marina izany fa tsy ny zava-misy foana. Ny firodanan'ny tanjaka sy fihetseham-po tsotra dia tsy midika hoe ny fiandohan'ny aretina, na dia mety hitarika azy io aza. Ny andraikitra goavana eo amin'ny toeram-piasana, ny andro tsy fiasana, ny faniriana asa maika, ny fihenan'ny torimaso, ny fiandohan'ny fanaintainana ao am-po - izany no drafitra ankapobeny ho fampivoarana ny fahaketrahana. Ireo soritr'aretina rehetra ireo dia karazam-bolo ho an'ny "famindrana sarimihetsika" - endri-pitenenan'ny aretina, izay tena sarotra ny mamantatra. Amin'ny voalohany, tsy mahatsiaro ho manirery ianao ary misy fahatsapana fanaintainana - ny ratra, ny tongotra, ny olana eo amin'ny vavony matetika. Izany karazana toe-piainana mampihorohoro izany no tena mampiavaka ny vehivavy: matetika izy ireo no mikarakara ny fahasalamany. Matetika izy ireo dia manokan-tena amin'ny foto-kevitra izay manampy amin'ny fiatrehana ny fiahiahiana lehibe. Araka ny antontan'isa, manodidina ny 30% ny olona manana marika aretina somary mikatsaka fanampiana matihanina, indrindra fa mijaly noho ny "masira depression".
Ahoana no hanavahana ny fahaketrahana eo amin'ny fihenan'ny fahefana tsotra?
Ny iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fanitsakitsahana ny fizotry ny fikarakarana ara-batana - ny fahasarotan'ny fatoriana, ny fifohazana amin'ny filalaovana tsy tapaka, ny eritreritra miboridana izay manelingelina ny torimaso ary mampifoha anao amin'ny misasak'alina. Saingy tsy midika izany fa ny olana matory dia famantarana azo antoka fa mijaly amin'ny fahaketrahana ianao. Misy tsipika mifandraika amin'ny fihenjanana ao amin'ny rafi-pitabatabana izay, rehefa mandeha ny fotoana, dia naverina amin'ny laoniny nefa tsy manam-potoana hisarihana ny fiainam-pianakaviana. Raha toa ny toe-javatra toy izany dia manana toetra matanjaka, ary mihena ny kalitaon'ny fiainana (ohatra, maharitra mihoatra ny 1 volana), ny vehivavy dia tokony handinika manokana izany ary hitodika any amin'ny manam-pahaizana manokana. Ny fanontaniana mipetraka amin'ny toetry ny fahaketrahana mila ilana fitsaboana dia toa tsy dia misy dikany. Aza atao ambanin-javatra anefa ny fahasosoran'ny toe-javatra misy anao. Ny fahaketrahana dia aretina, toy ny hafa. Arakaraka ny itadiavanao fanampiana, tsara kokoa.
Ny fitsaboana ny fahaketrahana eo amin'ny vehivavy
Ho an'ny vehivavy miasa fiasa, ny sendikan'ny fahaketrahana dia iray amin'ireo endrika mora indrindra amin'ny fahaketrahana izay mitranga amin'ny fiterahana tsy mitsaha-mitombo ny rafi-pitabatabana. Raha tsy manapa-kevitra momba ny fitsaboana ianao, dia mety ho lasa matetika kokoa ny episodi ny depression. Ny fitsaboana amin'ity tranga ity dia ahitana fitondrana henjana, izay misy fotoana ampy hiatrehana fitsaharana sy fiainana mavitrika. Ilaina koa ny mitondra vitamina.
Amin'ny toe-javatra faran'izay sarotra amin'ny famindrana amin'ny fikorontanan'ny metabolika ao amin'ny atidoha, dia ilaina ny fomba mahomby kokoa amin'ny fitsaboana. Ho an'ny olona salama dia ilaina ny fahafinaretana sy fifaliana. Rehefa mampihena ny famokarana dopamine (hormone responsible for pleasure) ny vatana dia manomboka mitady fialam-boly ny vehivavy. Mandehana, mba hiteny, hitady ny fifaliana. Mandritra izany fotoana izany, ny risika miankina amin'ny inona ny fifaliana haingana sy ny eritreritra dia mihamitombo. Izany, mazava ho azy, ny alikaola sy ny zava-mahadomelina. Ary toy ny amin'ny fiankinan-doha, ny olona iray dia mila fitomboan'ny doka.
Matetika ny vehivavy no maka an-keriny sy manala baraka, fa tsy ampy izany. Raha ny zava-drehetra, ny adidinao dia tsy vitan'ny hoe manaisotra ny soritr'aretina, fa koa ny mianatra ny fomba hanehoan-kevitra sy hanombana tsara ny toe-javatra. Izany fotsiny dia hampihena ny mety ho fahaketrahana amin'ny fahaketrahana amin'ny ho avy. Amin'ny fahaketrahana, dia misy foana ny faharetan'ny fitsaboana. Mampalahelo fa matetika ny vehivavy ankehitriny no tsy miraharaha ny aretina. Saingy ny traikefa dia mampiseho fa ity no iray amin'ireny aretina ireny, izay, raha mbola tsy vita, dia mampihena ny kalitaon'ny fiainana. Na dia eo aza ny karazana fahaketrahana eo amin'ny vehivavy, ny fitarihana eo amin'ny fiainam-pianakavian'ity aretina ity dia tokony hohajaina foana. Izany fiantraikany izany dia miseho amin'ny fomba samihafa, saingy misy foana izany. Noho izany, ilaina ny miady amin'ny fahaketrahana.