Ny vesatra ara-batana loatra, ary koa ny fizarana tsy ara-drariny, dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny fihetsika, amin'ny ratra isan-karazany. Izany no mahatonga ny foiben'ny fikorontanan'ny toetr'andro, noho ny antony mahatonga ny aretina toy ny kisendrasendra. Ny vokatra dia fanitsakitsahana ny fitaovana manjavozavo eo amin'ny tongotra.
Miaraka amin'ny fanaintainana eo amin'ny tongotry ny tongotra, mila mandinika ny kiraro ianao, satria mety ho loharanon'ny olana rehetra izany. Rehefa misafidy kiraro ny olona iray, dia ilaina ny fomba fiasa tsara, satria ny lanjany tsy dia tsara loatra, tsy dia mampifaly loatra, ary tsy dia mazàna loatra dia mety mitarika fanaintainana ao amin'ny voditongotra, fa koa amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra manontolo, ary koa ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny ravina.
Ny fanaintainana eo amin'ny voditongotra: ny antony
1. Tratran'ny tazo. Anisan'izany ny fametahana ny tendany sy ny famoretany, izay mitranga rehefa be loatra ny entana. Amin'ny lafiny iray, ny iray amin'ireo antony mahatonga ny ratra tahaka izao dia ny mitafy kiraro amin'ny kiraro avo. Ny ratra eo amin'ny tendon dia mety hitranga amin'ny olona izay manelingelina ny tongotra toy ny tongotra tongotra, noho ny dian-tongotra lava.
2. Fanamaivanana ny tendron'ny Achilles na ny faharesen'ny tendrony. Ny voalohany dia miteraka fanaintainana any amin'ny faritry ny tongotra, eo ambonin'ny voditongotra, ny faharoa amin'ny fanaintainana eo amin'ny faritra tokana, eo ambanin'ny voditongotra.
3. Fifehezana ny calcaneus. Vokatry ny taolam-paty, lasa marefo ny teboka mifandray mivantana amin'ilay calcaneus, ary rehefa mihamafy sy matanjaka kokoa ny tsindry manelingelina. Matetika izany dia mitarika amin'ny fitsangantsanganana avy amin'ny haavony miaraka amin'ny fipetrahana manaraka eo amin'ny voditongotra.
4. Infections. Mety ho ny karazana aretina isan-karazany no mahatonga ny fanaintainana mafy amin'ny voditongotra, anisan'izany ny fifindran'ny olona (ohatra ny gonorrhea, chlamydia ary ny toy izany). Ny aretina azo avy amin'ny otrikaretina dia miteraka aretina toy ny aretin-kozatra, izay miharihary amin'ny fanaintainana lalina eo amin'ny voditongotra, na tsy mihetsiketsika na mijanona ianao. Ireo fanaintainana dia tsy mitoetra na dia amin'ny alina aza, midika izany fa toa tsy azo atao ny nofinofy.
5. Ny antony mahatonga ny aretin-koditra dia mety ho aretina toy ny gout, psoriatic arthritis, aretin'i Bekhterev. Amin'io tranga io, ny alahelo ao amin'ny faritra misy kalsialy dia mety ho marary marary.
Ireo tranga rehetra voalaza etsy ambony ireo dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fisehon'ny fanaintainana eo amin'ny voditongotra, fa matetika ny fanaintainana ao amin'ny faritra misy kalsialy - iray amin'ireo soritr'aretin'ireo aretina malaza ireo, toy ny felam-boninkazo sy ny landiarin'ny fasciitis. Matetika dia lasa tsy fahampiana tena ho an'ireo olona mandany fotoana betsaka amin'ny tongony ny farany, satria mety hiteraka adin-tsaina be loatra eo amin'ny tongotra ny antony. Mba hampandehana ny fanaintainana eo amin'ny fasciitis plantar dia mety ho voafidy tsy voafehy ihany koa, kiraro tsy mahazo aina ary mihamitombo ny hetsika. Ny fascia zavamaniry dia vongan-tsiran-tsiran-tsolika mandalo eo amin'ny tokotanin'ny tongotra avy amin'ny taolam-paty mankany amin'ny taolana metatarsal. Amin'ny fassyitis plantar, ny areti-n'ilay fasika dia mitranga eo amin'ny toerana misy ny fiorenany miaraka amin'ny tubercle mikoriana, izay miteraka fanaintainana eo amin'ny voditongotra.
Aza esorina ny fanaintainana toy izany ao amin'ny faritra misy kalsialy, toy ny felam-paty. Io no olana matetika atrehin'ireo olona tonga any amin'ny dokotera. Inona no felam-bady? Ny fitenenana amin'ny fiteny mora azo, ny taolan-tehezana dia fiterahana taolam-paty any amin'ny faritra misy kalsialy, ka miteraka fanafody ny tendon. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mihalalina ny taolan-tehezana noho ny fananganana kalesy, izay nanome ny anarana amin'io aretina io (indraindray ny taolam-paty dia antsoina hoe taolam-paty). Ny tohadraingitra ody no mahazatra ny fanaintainana matetika amin'ny ora maraina ary, araka ny mety ho eritreretinao, miaraka amin'ny dian-tongotra lava noho ny fiterahana ny tongotra. Ny fiheverana mahatsiravina dia miseho miova tsara amin'ny toeran'ny vatan'olombelona, izany hoe rehefa misy olona mipoitra tampoka amin'ny toerana mipetraka. Mety tsy ho lefy ny fijaliana. Indraindray ny fanaintainana eo amin'ny voditongy dia manomboka tsy misy antony marim-pototra ary mety hiankin-doha amin'ny tenany manokana. Indraindray ny fanaintainana dia mikoriana mandritra ny fotoana maharitra ary afaka maharitra mandritra ny fotoana lava, mandritra ny taona maro. Ny olona iray aza dia afaka mampiasa azy ireny ary mijanona tsy mahita azy ireo.
Mitranga ny fanovana ny alahelo ao amin'ny voditongotra: ny olona dia miezaka mamindra ny entana eo anoloan-tongotra, manome ny fialan-tsasatra. Na izany aza, tsy mety ho vahaolana amin'ny olana izany: ny fanafoanana ny fanaintainana, mila mahita dokotera ianao. Ireo olona manana ahiahy mikasika ny aretina amin'ny tsora-kisoa no omena ny radiograph de foot, izay afaka maneho ny fisian'ny aretina. Ny kofehy hoditra dia tsy maintsy atao.
Matetika, rehefa miseho ireo famantarana voalohany amin'ny aretina, dia misy faniriana ny hitsidika ny fitsaboana amin'ny ankapobeny: ny fampirimana, ny dipoavatra, ny fitsaboana vinaingitra. Ilaina ny manaiky fa mety ho azo antoka ny fitsaboana toy izany amin'ny toe-javatra sasany, na izany aza, tsy ilaina ny mitarika fanandramana.
Ny fitsaboana nentim-paharazana tamin'ilay aretina dia ny fitsaboana fikarakarana ara-batana sy ny fanafody fanafody. Aza miandry fiverenana haingana anefa, satria efa ela ny fitsaboana amin'ny physiotherapy, indraindray dia maharitra iray volana latsaka izany. Misy ihany koa fomba maoderina kokoa amin'ny fitsaboana kalskanaly - metaly fitsaboana mahatsiravina, izay mbola miteraka fanandramana ihany koa ny fahombiazany. Fomba hafa mahomby - fitsaboana rongony - dia misy fiantraikany eo amin'ny hafa. Na izany aza, raha toa ka tsy mahomby amin'ny fitsaboana maharitra, dia misy fomba iray hafa - fidirana amin'ny fitsaboana.