Ny tsara indrindra dia ny mampilamina ny torimaso sy ny tony, saingy mitranga izany dia mitodika sy mitomany isika amin'ny alina, mahita nofinofy mahatsiravina na mampalahelo. Nahoana ny olona sasany no tsy mahafantatra izany, raha ny hafa kosa dia mampijalijaly mafy toy izany? Avy aiza izy ireo avy any an-dranomasina? Aoka ho azontsika izany!
Zava-mahadomelina
Araka ny fijerin'ny mpitsabo psikology, ny nofy mampihoron-koditra indraindray dia manonofy ny antsasaky ny olona rehetra. Eto amin'ireto fepetra ireto dia azo ampifandraisina:- fanindriana, na mafy na hazavana;
- Syndrome amin'ny ratra tsy misy aretina (io anarana io dia misy olana izay mahatonga ny olona iray amin'ny alina ho reraka amin'ny tongony ary manandrana manala azy ireo amin'ny hetsika);
- ny fahazarana manadino ny alahelony alohan'ny hatory;
- fitandremana tsy nahy, apnea;
- tazo, tazo mandritra ny aretina;
- tsy ampy firy ny torimaso, mandoza;
- depressive state;
- Famindrana aretina medikaly sasany;
- vanim-potoana fanalana alalana avy amin'ny alikaola.
Fampiasana nofinofy mahatsiravina
Ny antony mahazatra ny nofy ratsy dia ilay antsoina hoe adin-tsaina manohina ny fo. Ao anatin'izany toe-javatra izany dia misy olona iray dia lavo noho ny trauma ara-batana na ara-tsaina mahatsiravina. Mety ho efa ela izy no nanambady an'arivony. Izany fepetra ilaina izany - ny atidoha dia manandrana manamboatra olona iray ao an-tsainy ao an-tsaina mba hitazona ny psyche ho salama. Amin'ny ankapobeny, ara-dalàna izany, saingy raha maharitra maharitra roa herinandro ny aretina, tsara kokoa ny mikatsaka fanampiana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Ny Alarobia dia mijaly avokoa ny lehilahy rehetra izay tafavoaka velona tany Afghanistan. Raha vao afaka amin'ny hatezerana sy ny lolom-po amin'ny nofy mahatsiravina isika dia afaka manatona fanjakana iray mandanjalanja amin'ny zava-misy marina.Rahoviana no mety hisian'ny nofy?
Ankoatra ny vanim-potoana manjavozavo, dia matetika ny trangam-panala dia miseho mandritra ny fitomboan'ny tena manokana - krizin'ny taona, peta-drivotra. Tsy mora ny manamboatra olona, ary ny nofy dia iray amin'ireo fitaovana ampiasain'ny vatany. Raha ny marina, raha ny marina, ireo no mampahatahotra antsika rehetra, ary raha mahavita mandresy azy ireo isika amin'ny nofy mahatsiravina, dia ho vonona ny hifindra amin'ny sehatra vaovao isika. Misy nofinofy mampihoron-koditra ihany koa, raha manahy momba ny olana iray ny atidohantsika. Mety tsy hahatsapa akory izany fanahiana izany ianao, satria ny zava-drehetra dia mitranga eo ambany fiahian'ny olona. Manaraka ny toe-javatra mampalahelo amin'ny nofinofy mahatsikaiky, ny olona iray dia mandray valiny amin'ny fanontaniana mikasika ny fomba fihetsika.Famakafakana nofy noforonina
Ny mpahay siansa dia nandinika nofinofisina efa ho zato taona, ary nahita zavatra vaovao foana. Ankehitriny dia fantatra fa ny fihenan'ny alika dia mifanohitra amin'ny taona. Noho izany, raha manonofy 70-90 isan-jaton'ny tanora izy ireo, dia 5 isan-jaton'ny olon-dehibe ihany. Ny andraikitry ny mpahay siansa dia sarotra amin'ny zava-misy fa ny nofy rehetra dia tsy manam-paharoa, ary ny olona iray dia tsy afaka milaza tsara ny tsipiriany momba ny zavatra nofinofiny. Tamin'ny 1935 dia nanao fanadihadiana 12 ny mpahay siansa A. Zadra, saingy tsy nahita zavatra tsy misy dikany, satria samy hafa ny vokatry ny fikarohana tsirairay miankina amin'ny olona, ny toe-javatra ary ny fomba fikarohana. Mba hampianarana ireo nofinofy mahatsikaiky, nampiasa interviews sy fanontaniana misy ny psychologista. Ireo ankizy dia nitazona diary nofinofy, saingy tsy afaka nanoratra ny zava-drehetra tamin'ny antsipiriany izy ireo, satria nanadino minitra vitsy taorian'ny nahatsiarovana ny zavatra nofinofin'izy ireo.Inona no dikan'ireo nofinofy mahatsiravina?
Ny alikaola, toy ny nofinofy tsotra, dia azo zaraina. Ny psikology dia tafiditra amin'izany. Nanao lisitra ireo nofinofy mahatsiravina matetika izy ireo. Mazava ho azy, mety tsy mitovy ny antsipirian'izy ireo, fa ny mombamomba azy dia tsy miova. Noho izany, ireo nofy folo mahazatra indrindra dia:- Ny fandrika. Ny nofy rehetra izay tsapanao, dia manondro toe-javatra mitovitovy amin'izany. Azo inoana fa misy olona manery anao haka fanapahan-kevitra izay tsy tianao ary manery ny hevitrao. Afaka miala amin'io toe-javatra io ve ianao ary mamaly ny fifandirana mifanohitra - fantatrao tsara kokoa, miankina amin'ny nofy. Saingy manao zavatra miaraka amin'ity, fa raha tsy izany, ny alahelo dia hitarika anao amin'ny fisavorovoroan'ny alahelo.
- Hanidina na hianjera. Maro ny olona no mahatsapa ny fahatsapana mihantona ny andraikitra, rehefa mipoitra ara-bakiteny eo amin'ny tebiteby ny eritreritra amin'ny zavatra hitranga raha tsy mahomby ianao. Ireo fihetseham-po ireo dia mety hiteraka fanonam-bolo izay hianjera na handrodanana anao. Ny nofy rehetra toy izany dia midika hoe ny fiahianao ny olana rehetra. Zava-dehibe ihany koa ny handinihana ny fihetsiky ny saim-pantatrareo amin'ny trangan-tahotra ao anaty nofinofy mahatsiravina, ary mifototra amin'izany, mamintina ny tsoa-kevitra momba ny toe-draharaha.
- Fandefasana telefaona / solosaina. Tsy mampatahotra mihitsy ve izany? Mila mijery lalindalina kokoa ianao. Ny famoahana ny fifandraisana ao anaty nofy dia manondro fa amin'ny tena fiainana dia te-hanatratra olona iray ny olona iray, ka mifandray aminy, fa tsy afaka manao izany. Ankoatra izany, mety ho nofinofy momba ny fahaverezan'ny namana akaiky iray na ny fahafatesan'ny havany iray. Arakaraka ny antony mahatonga ny nofy, dia ny fanapahan-kevitra horaisina ho marina ihany koa.
- Lehilahy tsy misy akanjo na akanjo ratsy, izay eo amin'ny toerana misy azy. Matetika ireo olona samy hafa taona dia manonofy fa nitanjaka teo anoloan'ny vahiny izy ireo. Mora ny maminavina fa misy zava-miafina iray eo amin'ny fiainana dia misy tsiambaratelo izay mibaribary tsara. Mampiseho ny akanjo amin'ny nofy izany. Raha tsy mahatsiaro ho ratsy ny fitanjahany, dia tsy misy miafina.
- Ny loza voajanahary maneran-tany. Ny olona rehetra dia hatahotra amin'ny fandresena ny ivon'ny hetsika mahatsiravina toy izany. Raha ny nofinofy, ny loza mitatao ao amin'izy ireo dia mampiseho loza mitatao amin'ny fiainana tena izy, tsy voatery ho voajanahary. Ity karazana nofy ratsy ity dia nofinofy raha matahotra ny manatona hetsika lehibe isika na miahiahy fa hiatrika izany isika.
- Exam. Mety ho nofy ratsy koa ny famahana olana iray, na dia efa nijanona ela be aza ny taom-pianarana. Ny ahiahy mifandraika amin'ny fanadinana dia mitsidika ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra ary mifandray akaiky amin'ny ahiahy toy izany eo amin'ny zava-mitranga hafa. Ny vokatr'ireo hetsika ireo dia azo jerena amin'ny valim-pifidianana vokatry ny torimaso, ary koa amin'ny fahatsapany - na toa toa ambany loatra na avo loatra.
- Fandravana fananana na fananana manan-danja hafa. Amin'ny ankapobeny, amin'ny nofy rehetra dia misy anjara andraikitra amin'ny fahatsapana ny maha-izy azy manokana, ary ny anjara andraikitra amin'ny hevitry ny hafa. Raha simba ny fananana ao amin'ny nofy ratsy, dia misy fikorontanana eo amin'ny fiainanao miandry anao. Raha voaroba ilay trano, misy olona iray ahiahiny fa mamitaka azy.
- Olana amin'ny milina. Mazava ho azy, raha ny zava-misy ho an'ny tompon'ny fiara dia tsy mahafinaritra mihitsy ny fisarahana ny "soavaly vy". Saingy amin'ny nofy mahatsiravina dia maneho ny vatantsika ny fiara, ny akorany ara-batana. Ary ny zava-drehetra eo ambanin'ny kapaoty - fahatsapana sy traikefa anatiny. Ny hevitry ny nofy ratsy iray dia azo lazaina amin'ny toetry ny fisarahana. Ohatra, raha tampoka eo ianao dia tsy maintsy mifehy, ary eo amin'ny fiainana, mihazakazaka manidina, tsy manandrana hitantana ny hetsika. Ny loza dia maneho ny tsy fahampiana alohan'ny toe-javatra.
- Ratra, aretina, fahafatesana. Ity torimaso miverimberina ity dia mamela olona iray mahatsiaro hafahafa eo amin'ny ambaratonga ambany, fa tsy ny zava-drehetra dia tsy misy dikany. Ohatra, ny fahafatesana dia midika fa ny fiafaran'ny fiainana andavanandro sy ny faniriana hanomboka ny manaraka. Ao amin'ny fandikana hafa, ny fahafatesana dia famantarana avy amin'ny atidoha fa tokony hijery ireo namanao ianao mba hiala amin'ity toe-javatra sarotra ity. Ny fahafatesan'ny namana akaiky na havana amin'ny nofy iray dia midika fa afaka mamoy na very ny ampahany manan-danja amin'ny tenanao izay hitanao tao.
- Manaova na manafina. Iray amin'ireo zava-mahadomelina mahatsiravina indrindra ho an'ny maro - rehefa tsy maintsy mamoy ny ainy ianao na mandositra azy. Na dia izany aza dia fanehoan-kevitra mahazatra ny atidoha amin'ny toe-javatra tsy ampoizina, izay tiantsika hafenina, miafina ao anaty akorandriaka. Ny vokatry ny nofinofy dia afaka manapa-kevitra raha ilaina izany, na tsara kokoa ny mivoaka amin'ny ady amin'ny blaogy misokatra.
Ahoana raha nanonofy ny horohoro?
Mba hisorohana ny fiverimberenan'ny nofinofy tsy mahafinaritra dia andramo ireto fitsipi-pahasalamana matotra ireto:- Aza mifoha amin'ny alina, avelao ny sakafo hariva fa tsy 2 ora alohan'ny hatoriana;
- Tokony hodiovina ny efitrano, hanala ny fofona sy ny hafanana tsy mahafinaritra;
- ampiasao lamba rongony vita amin'ny hoditra voajanahary ho an'ny vatana;
- Aza milalao amin'ny alina amin'ny lalao mampihoron-koditra ary aza mijery mpitsoka;
- Afaka mampiasa sedika malefaka tsy misy prescription, toy ny valerian, aza avela ho lasa fahazarana.
Nahoana ny vehivavy bevohoka no ratsy be?
Mety ho hafa ny antony. Raha vehivavy iray no bevohoka voalohany, dia mahita karazana tahotra maro izy, izay hita taratra amin'ny nofy. Manahy mikasika ny zava-drehetra izy - toxicose, vatan'ny fiovàna, hafinaretana hafahafa amin'ny sakafo, fihenana na fitomboan'ny libido. Ny psyche tena mafy dia afaka mampijaly tsy an-kijanona izany vanim-potoana izany sy ny fanesorana ny adin-tsaina tsy ilaina. Ny anjara asany manan-danja koa dia ny traikefa amin'ny zaza ho avy, ho an'ny fahasalamany. Vehivavy maro no matahotra ny miteraka zaza marary. Ary, mazava ho azy, misy ny tahotra ny fandefasana, indrindra raha misy "tsara fanahy" izay nilaza ny tantarany mahatsiravina momba ny vokatra mampalahelo vokatry ny fiterahana amin'ny namana iray. Mety misy ny fanahiana momba ny firaisana ara-nofo raha toa ka te-hiteraka zazalahy na tovovavy iray ny vehivavy. Ary avy eo dia nifoha tamin'ny hafanana mangatsiaka izy, nahita fahitana iray momba ny fahaterahan'ny zanaky ny lahy sy ny vavy. Ny andraikitry ny havany dia ny manome toky ny reny hoavy mba hahatakarany - ny tena zava-dehibe dia ny fahasalaman'ny zaza, ary ny fitiavana dia tonga amin'ny zazakely na ny firaisana ara-nofo.Ahoana ny fomba hanafoanana ny nofinofy mahatsiravina?
Misy antony maromaro eo anatrehan'ny fisalasalana ilaina amin'ny fanaraha-maso amin'ny dokotera, fa tsy mametaveta ny tenany:- Matetika ianao mijaly amin'ny tsy fahitan-tory;
- mifohaza isaky ny adiny iray na mihoatra, ary rehefa avy mifoha ianao, dia tsy matory;
- Mifohaza amin'ny fahatezerana, amin'ny toe-javatra ratsy;
- Mifohaza amin'ny loha, amin'ny hatsembohana mangatsiaka sy amin'ny palpitation.