4 volana sisa
Mikarakara ny hoditra isika
Ao amin'ny fampakaram-bady, mazava ho azy, dia haka sary tsy tapaka, anisan'izany ny akaiky. Ankoatra izany, maro ireo olona no hanaiky, ary hanoroka anao, ho faly amin'ny fahasambarana. Noho izany dia tsy ho afaka ny tsy hijery akaiky ny fahasalamana amin'ny hoditrao ianao. Afaka manatsara ny fahasalamany mandritra ny efa-bolana ianao amin'ny fampiasana ny fananganana tsara. Tokony hanomboka amin'ny fandaharana fanadiovana tsara ho an'ny hoditra ianao.
Mila rafitra iray isan-kerinandro ianao, izay tsy maintsy ilaina:
- fanadiovana ny hoditrao, hanasana amin'ny maraina;
- Sakafo maina isan'andro;
- Manaova fanadiovana sy fanadiovana hosodoko mba hanomana ny hoditry ny torimaso;
- Scrub mba hialan'ny sela keratinized. Ampiasao izy io farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, miankina amin'ny karazana hoditra.
Raha manana fahafahana ianao dia tokony hifanaraka amin'ny matihanina. Tokony hilaza ny datin'ny fampakaram-bady ny dokotera ary hamaritana ny vokatra izay tianao hanaraka ny efitranon'ny cosmetology. Hanolotra fepetra maromaro ilaina amin'ny fikarakarana ianao, ohatra, ny fofony na ny masony sasany izay hanampy ny hoditrao ho lavorary.
Hitranga mandritra ny 6 herinandro ny zava-drehetra
Mieritrereta tsara
Amin'ny fahatokisana feno, afaka miteny ianao fa afaka manamboatra ny fampakaram-bady ianao, mila mila manao izany ianao. Na izany na tsy izany, na dia mandeha any amin'ny salon alohan'ny fampakaram-bady aza ianao, dia maniry tsy hay tohaina sy hiara-misakafo amin'ny ray aman-dreninao, ary amin'ny antoko hen, noho izany dia ilaina ny fahaiza-manao azonao. Afaka mitsidika ny promo maimaim-poana ianao-manamboatra makiaingina, izay lanin'ny marika marobe. Raha tianao ny vokatra, avereno fotsiny izany. Ampiasao koa ireo toro-làlana amin'ny mpanakanto maodika ho fanomanana ny fampakaram-bady, izay tokony ho fantatrao fa hilaza aminao izy ireo.
4 herinandro alohan'ny ...
Atsaharo ny nifinao
Ao amin'ny fampakaram-bady, ny tsikitsiky dia tokony hamirapiratra amin'ny fotsy mba hitovy amin'ny akanjo fotsy lanezy. Manoro hevitra izahay fa handeha mankany amin'ny mpitsabo nify ary manala ny nify. Ilaina fotsiny ny manao izany mialoha, mba hiverina amin'ny ara-dalàna ny zava-drehetra amin'ny andro manetriketrika. Azonao atao ny manadio ny trano miaraka amin'ny fanampiana ireo vokatra manokana izay amidy any amin'ny fivarotam-panafody - mba hahafahanao manamaivana ny alokaloka amin'ny halavany roa. Mandeha any amin'ny rivotra madio isika. Mividiana ny tenanao ary mandehana ianao. 2-3 km isan'andro dia tsy hanatsara ny endrikao ara-batana, fa hanetona ny hoditra amin'ny oksizenina koa. Zava-dehibe ny mitadidy fa tokony hivoaka tsy misy fananganana.
Tsy misy fisalasalana: hisy andro iray mialoha
Ny fijery tsara ny andro fampakaram-bady, ianao aloha, tokony hitsahatra. Mazava ho azy fa mora kokoa noho izany ny milaza izany. Nefa koa, miezaka ny miala sasatra ary farafaharatsiny amin'ny ampahany sasany amin'ny andro mandoaka ny fanahiana rehetra avy amin'ny lohanao, mieritreritra zavatra mahafinaritra, ohatra, momba ny volom-borona hatao. Alohan'ny handehanana mandry, aza adino ny mandrehitra ny efitrano mba hahita nofinofy mahafinaritra.
Ny andro alohan'ny fampakaram-bady, manoro hevitra anao izahay hisoroka ireto manaraka ireto:
Andramo ny makiazy vaovao farany amin'ny minitra farany: mety hiteraka adin-tsaina mampihetsi-po sy manimba ny fialantsasanao. Cleansers, creams, make-up - ny zava-drehetra dia tokony hojerena.
Mipoitra ny tenanao raha mbola tsy nanao toy izany ianao taloha.
Mijanona amin'ny masoandro. Alohan'ny handehanana eny an-dàlana dia iangaviana mofomamy miaro ny masoandro.
Misotro toaka amin'ny alaola ary mameno ny sakafo miaraka amin'ny soja soja: mety mahatonga ny hoditra hoditra izy io, izay sarotra ny manafina na dia misy mahavita manamboatra aza.
Raha tampoka: fanampiana vonjy taitra
Tsy mbola nofoanana ny lalàn'ny fahamendrehana, noho izany, na dia amin'ny andro manan-danja sy manetriketrika indrindra aza, dia mety ho tratran'ny vaovao mampalahelo indrindra ianao amin'ny endrika, ohatra, amin'ny fotoan-tsarotra amin'ny fialamboliny. Aza manakorontana! Azo atao ny mamaritra ny zava-drehetra, ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra ny fomba. Noho izany, amin'ny filaharany:
Raha toa ianao ka manatrika ny fampakaram-bady dia tokony hampiasa fanafody mifototra amin'ny aloe. Izany dia hamonjy anao amin'ny alahelo. Avy eo, mila mila mihetsika ny tononon'ny hoditra madio ianao, ary ampiharina amin'ny hoditra amin'ny sponge mba hampitombo ny loko.
Raha manana fako ianao, tokony handeha any amin'ny dermatologista mba hanome anao fitsaboana kortisol - izany dia hampitony ny hoditra. Na dia amin'ny fikarakarana tsara indrindra aza, indraindray dia tsy azo atao ny maminavina sy misoroka ny fisehon'ny akne. Noho izany, ny fitsaboana ny kortisol dia izay tena ilainao. Ary ny fananganana dia hanao ny sisa. Raha maniry ny fahasosorana ianao, dia asio faritra feno hoditra io faritra misy hoditra io, ary ampanaovy zana-menaka. Raha azo atao, dia tsara kokoa ny manontany avy hatrany ny dermatologista. Ny zava-dehibe - aza manahy, satria izany rehetra izany dia azo atao!
Tonga ny fotoana: ny andronao
Ny andro fampakaram-bady dia ny faran'ny vanim-potoana iray manontolo eo amin'ny fiainan'ny vehivavy iray: fivoriana, fifampiraharaham-bazana, fifandonana, fizarazarana, fanandramana hiaina miaraka ary ny fanekena ny tokantrano tsy misy farany. Ity ny andro izay hanasonianao fifanarahana biliona izay mampanantena anao ny taona maro sy ny fahasambarana. Efa nanomana an'izany nandritra ny fotoana ela ianao na ara-moraly na ara-batana. Koa izao no fotoana hanadinoana ny zava-drehetra, hitsiky amin'ny andro vaovao ary hanomboka hankafy ny zava-mitranga, na dia efa tamin'ny 6 maraina aza.
Mba hisorohana ny trivia misimisy mahatsikaiky dia araho amin'ny fanoloran-kevitra fotsiny:
Mampiasà ampongabendanitra misy rano. Ny ankizivavy rehetra dia mitomany amin'ny fampakaram-bady - izany no toetran'ny vehivavy. Na dia mihevitra aza ianao fa tsy manana sokajin'olona toy izany, nahoana no mety hampidi-doza, raha misy karazana vaksiny tsy misy fotony? Ho fampiroboroboana ny maso maharitra dia azo ampiasaina ny fivalanana sandoka.
Misafidiana lipaka mafy. Haniry iray izay misy fitaovana roa: singa iray loko iray sy maina. Ampiharo ny loko amin'ny maraina, ary avy eo dia mandritra ny andro amin'ny fofony amin'ny famonoana olona iray mba hahatonga ny molotra hibanjina sy hamiratra ary hahita tsara ny sary.
Angataho ny fijoroana vavolombelona nataonao na ny sipany mba hahazoana antoka fa "mamonjy" izy ireo, raha ny marina, ny fanesorana loko fanala, ny fonosan-tsinay, ny volo manitra, ny volon'ny volo, ny lipstick, ary koa ny fanjaitra sy ny kofehy - kely ny mety hitranga mandritra ny andro.
SOSO-KEVITRA! Tokony hangataka ny reninao na ny ankizivavy ianao hanaraka ny nofinao. Hanome vaovao aminao izy ireo, raha mila zavatra tokony hanitsiana ianao mandritra ny andro, ary dia tsy manahy momba ny zavatra hafa ianao.