Ny tanora dia manaporofo ny fampifanarahana amin'ny fifandraisana amin'ny mpiara-mianatra, ary ny tsy fitoviana amin'ny fifandraisana amin'ny ray aman-dreny dia mifanohitra amin'ny mifanohitra amin'izany. Marina indrindra izany ho an'ireo olon-dehibe efa matotra, izay mbola tsy namorona mazava ny tanjon'izy ireo. Raha ny marina, olona matanjaka iray ihany no afaka miaro ny toerany ao amin'ny tarika, mahatsiaro ireo fitsipika fototra telo an'ny tsirairay:
Ataovy izay mahasoa azy;
- misafidiana ny tenanao;
- hanova ny fanapahan-kevitra amin'ny fahamendrehana, tsy misy manameloka ny tenany.
Ary satria ny fototry ny fanodinkodinana dia ny fampiasana ny fahalemen'ny mpanelanelana (ohatra, ny fahalianana, ny tsy fahavononana haneho kanosa), ny zana-tsika dia tsy manaiky ny tsy hamerenany azy ireo. Noho izany, tsy fantatrao ny tenanao, ny ankizy dia voasarihana ho amin'ny toe-javatra tsy misy fotony na mahazo fahazaran-dratsy.
Memo ho an'ny ray aman-dreny
Voalohany, aza manao zava-mahadomelina - izany dia mety hiteraka vokatra mifanohitra amin'izany, na ny zaza dia ho lasa moramora kokoa. Aleo tsetsatsetsa am-panajana ahy ny vokatra ateraky ny fifohana sigara. Tsy tokony hisaina ara-tsiansa fotsiny ny fanadihadiana, fa koa ny antony manosika amin'ny fiainana andavanandro.
Ary koa ilainao:
- Lazao amin'ny ankizy ny alahelony sy ny alahelony amin'ny hoe mifoka sigara izy ary manamboatra fifandraisana mafana aminy;
- hamporisika ny fanatanjahatena sy ny hetsika hafa - dia tsy ho resaka fifohana sigara, tsy mahaliana, na tsy azo ekena mihitsy aza;
- Manasa ireo namany (mety mpifoka sigara ihany) any an-tranony ary asehoy azy ireo horonan-tsary momba ireo vokatra tsy azo iarahana amin'ny fifohana sigara - mino ahy, mahatalanjona;
- miresaha amin'ireo mpampianatra mikasika ny fahafahana hanasa mpampianatra amin'ny sekoly, izay hamariparitra ny vokatry ny fifohana sigara sy ny "loko";
- omeo mamaky boky amin'ny foto-kevitra manan-danja ny zatovo iray (hampiseho anao ianao);
- matetika mifantoka matetika amin'ny "fanararaotana" amin'ny fifohana sigara: latsaka ambany noho ny zavatra hafa, fohy fofona, fofona ratsy, nify jamba, fitafiana fofona tsy mahafinaritra;
- raha milaza ilay zaza hoe: "Afaka miala tsy ho ela aho," angataho izy hampiseho azy ao anatin'ny herinandro;
- Ampio ilay zatovo hanangana drafitra "Ahoana no hialana amin'ny sigara" ary hanolorana loharanom-baovao hanampiana (aza hadino ny midera ny safidy mendrika);
- Esory avy amin'ny toerana avo sigara (na tsaratsara kokoa - ary mialà sigara), satria ny fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny fifohana sigara amin'ny ankizy dia ohatry ny ray aman-dreny.
Aza:
- Ny filazana fa tsy ho tia ny zanakao ianao satria mifoka;
- midradradradrà amin'ny feo na miresaka aminy amin'ny fomba "toriteny-toriteny".
Memo ho an'ny zatovo
Fantaro sy manazava mazava tsara hoe nahoana ianao no te hiala amin'ny fahazaran-dratsin'ny fifohana sigara amin'ny fahazazana, ny fomba hiatrehana izany sy ny fomba hisorohana izany. Ataovy lisitra ny antony manosika anao (torimaso tsara sy fahasalamana, rafitra mangarahara, fanoheran-tsaina, fanatsarana ny fifandraisana amin'ny ray aman-dreny). Andramo sary an-tsaina ny havokavokao, nopotehin'ny sigara.
Alao sary an-tsaina ny tenanao sy ny fahasalamanao faran'izay tsara taorian'ny nanesorana io fahazarana ratsy io,
Manapaha hevitra anao fa isaky ny te hifoka ianao dia manomàna fombafomba iray (ohatra, 50 fanodinkodinana), dia eritrereto indray raha hifoka ianao sa tsia.
Manana fanatanjahantena - manampy be dia be.
Zava-dehibe! Raha toa ny "vondrona" voakasik'ilay vondrona, ny vondrona dia ny tena marina indrindra dia ny mandray ny teknikan'ny fanoherana manorina: miorena mafy, aza manambaka ary aza tonga amin'ny antony "marina".
Cigarette effects
Fandaniana fahaiza-manao ara-tsaina sy ara-batana.
Ny fikorontanan'ny rafi-pitaterana sy ny ady.
Ny loza ateraky ny fivoaran'ny aretim-po, ny fihanaky ny homamiadana, ny vavonin'ny bakteria, ny kansera, ny homamiadana, ary ny fanavakavahana amin'ny endarterite - ny fahasimban'ny rà mandriaka eo amin'ny tongony ambany (eo amin'ny vahoaka - ny "mpifoka sigara").
Ny fandrahonana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny lehilahy sy ny tsy fahampian'ny vehivavy.
Ny fahanterana eo aloha sy ny famenoana ny fiainana mandritra ny 10-15 taona.
zava-misy
Ireo olona izay nanomboka nifoka alohan'ny faha-15 taonany dia manana safidy 20% mety ho faty noho ny homamiadan'ny havokavoka noho ny mpifoka sigara kokoa.
Ho an'ny olon-dehibe iray dia ny sigara nikôtinina mahafaty dia sigara sigara, nifoka indray mandeha, ho an'ny zatovo - antsasaky ny fonosana!
Ny zatovo, mifoka sigara isan-karazany isan'andro, dia mora kokoa amin'ny fanafihana tsy miteraka im-pito imbetsaka noho ny tsy mpifoka sigara.