Angamba ny tsirairay dia manana fe-potoana eo amin'ny fiainany rehefa mitady fanovana izy ireo, maka ny tenany, manova zavatra ho an'ny tsara kokoa. Ary toy ny mitranga matetika, manendry daty fanombohana isika: "nanomboka ny alatsinainy", "hatramin'ny andro voalohany", "hatramin'ny taom-baovao" ... Manantena izahay fa hihinana sakafo, mahazo fahasalamana, manomboka amin'ny teatra sy fampiratiana ary zavatra maro hafa ...
Tadidinao ve hoe impiry ianao no narary tamin'ny herintaona? Ary impiry izy ireo no nandevona ny hatsiaka "mangatsiaka", araka ny filazany, amin'ny tongony, "manala" ny fisehoan'ny aretina-ny soritr'aretina amin'ny fomba mampiavaka azy? Toa tsy natory izy ireo, ary marina daholo izany. Voamarikao ve anefa fa miharatsy hatrany ny fepetra ankapobeny? Na nananatra azy ireo tamin'ny nedosyp, toetr'andro ratsy, reraky ny asany? Ary andao isika izao hampanantena ny tenantsika amin'izao fotoana izao, hatramin 'izao, tsara, avy any rahampitso, tena mahasalama tokoa! Ary hiezaka mafy izahay hanatanteraka ny tetikasa. Na izany aza, tsy dia sarotra tokoa izany ...
Voalohany , hanomboka hanara-maso ny sakafo izahay. Tsy mila fepetra henjana sy fialan-tsasatra mafy. Ataovy tsotra fotsiny izany, izany hoe, ao anatin'ny sakafo isan'andro dia misy proteinina, ny matavy, ny voamadinika, ny fibra, ny vitamina. Ny fatin-dry zareo, mazava ho azy, dia mila kely, saingy raha tsy misy azy ireo, dia ratsy loatra, indrindra amin'ny ririnina. Proteinina sy fibra amin'ny vitamina - betsaka kokoa. Ary aza oviana!
Faharoa , handeha izahay. Eny, ririnina, eny, ny toetrandro dia matetika ... ratsy ... Fa farafahakeliny 20 minitra mandeha. Amin'ny toetr'andro, indrindra amin'ny faran'ny herinandro, dia mandeha lava kokoa. Maka ny fiaramanidina, skis, sledges avy any amin'ny faritry ny trano ary handeha amin'ny arabe miaraka amin'ny fianakaviana iray manontolo. Miantso namana mba hahafinaritra kokoa. Miezaha handeha tsy tapaka tsy tapaka ary tsy ela dia mahamarika fa manatsara ny fihetseham-po sy ny toe-javatra ankapobeny ny vatana. Eny, raha miditra ao amin'ny dobo ianao ary manomboka mandeha, dia ianao, mahereza fotsiny.
Fahatelo , andeha isika haka azy io ho fitsipika tsy hiverina. Mazava ho azy fa samy manana ny fepetra ilaina ny tsirairay, raha ilaina izany ary raha tsy izany. Saingy andao ezahantsika ny hampihenana ny fanodinana farafahakeliny. Ny tanana am-po, matetika dia mila mijanona any am-piasana, satria nandritra ny andro dia niraikitra tamin'ny sotsseti, tsy misy taratasy fangatahana tsy ilaina, lahatsary ao amin'ny YouTube. Ekeo izany, farafaharatsiny ho an'ny tenanao. Andramo ny tsy hanokatra ireo habaka rehetra ireo. Ary mba hahalasa kely ny asany, mitsangàna, mandehana, manofa tanana (raha mamela izany ny toe-draharaha ao amin'ny birao). Tezitra, amin'ny ankapobeny. Ary ho an'ny asa. Alohan'ny hahavitanao dia hanana fotoana bebe kokoa ianao amin'ny hariva.
Fahefatra dia hiatrika tsara ny fiarovana amin'ny viriosy mangatsiaka, ny otrikaretina mahery vaika sy ny gripa. Raha ny marina, ahoana ny fidiran'ny virus amin'ny vatana? Amin'ny alàlan'ny endriky ny glaucous malemy avy amin'ny nosopharynx. Saingy ny antsika no voalohany, voalohany, ny anton-drivotra miaro indrindra amin'ny fiarovana. Ilaina ny manaraka sy mikarakara ny fefy moka! Raha mihamalemy ny tontolo iainana mahatsiravina na mandresy amin'ny fanamainana batteries, ny viriosy dia mahita haingana ireo faritra mora indrindra ao aminy, dia manomboka sy manomboka mihamaro. Ny fikarakarana, ny viriosy koa dia mamotika ity fanatobiana fiarovana ity, manokatra ny lalana mankany amin'ny otrikaretina bakteria faharoa, ary mety hitera-doza: sinusitis, bronchitis, otitis ary pnemonia mihitsy aza. Tsy te hiaiky izany izahay, moa ve izahay? Noho izany, manatanjaka sy manamafy orina ny fiarovana antsika!
Misy ny zava-mahadomelina - Derinat. Manana karazan-tsakafo ilaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny areti-maso marefo izy. Ny antiviraly, fanadiovana (fanasitranana, famerenana) ary ny fananana immunomodulating dia manampy amin'ny famerenana sy fanamafisana ny sakana iray miaro antsika amin'ny virosy sy ny bakteria. Ankoatra ny hoe miady amin'ny viriosy i Derinat ary manohana ny fiarovana azy manokana, miady amin'ny viriosy izy ary manohana ny fiarovana azy manokana, mihetsika toy ny mpanamory izy. Ny toetry ny nasofarynx micky miaraka amin'ny fanampiany dia ny famerenana amin'ny laoniny, manatsara ary ny virosy dia tsy misy toerana ho an'ny "akany". Ny fampiasana ny Derinat dia tena tsara: fiomanana haingam-pandeha - ranonorana ny orona na ny tendany, ka tsy hijaly ny aty sy ny vavony. Azo alaina na dia ho an'ny zaza vao teraka aza ary avotsotra ho azy ireo amin'ny endriny. Koa mitandrema ary aza marary! Ary aoka ho tsara daholo ianareo rehetra! Aoka ho salama!