Matetika, aorian'ny fametahana ny fametahana (indrindra indrindra ny andro fialantsasatra), dia manolotra voady isika hanomboka fiainana vaovao - hatramin'ny alatsinainy, hatramin'ny andro voalohany, manomboka amin'ny taona manaraka. Saingy tonga soa aman-tsara ny taona vaovao, nirodana ny fetibe, ary raha tokony ho fiainam-baovao, dia mandamina "lavabe" izahay. Ary satria "lavaka ny tongony sy ny rambony," dia tsy mahafaly ny hoavy, ary tsy misy na inona na inona holazaina momba ny taon-dasa. Deuce miaraka amin'ny minus - vidiny mena ho azy izany. Mahazatra, sa tsy izany? Saingy andao ezahantsika hijery io fotoana io amin'ny tilikambom-bolo hafa ary manomboka fiainana vaovao amin'ny taona vaovao.
ON THE EVE
Raha ny marina, mba hanomana ny tenany ho "fiatrehana ny fahatairana" (Ny marimarina kokoa, ny zavatra azonao atao tsy misy azy ireo) no tsara mialoha, dia eo anoloan'ny "taitra ny fankalazana."
✓ Voalohany, miezaha hahatsiaro ny tenanao amin'ny tapaky ny volana janoary. Zavatra tsy misy dikany, manandrana mamory ny eritreritra sy ny hery ao anaty andoha? Izany no izy. Hatramin'ny nahatratrarana ity fanjakana ity dia mahereza ny tenanao hanomboka hampihatra ny asa rehetra azo atao amin'ny volana Desambra. Ary momba ireo hafa, manaiky ny fanapahan-kevitr'i Solomona: ny tsotra, afaka, mazava ho azy, miala amin'ny faran'ny volana janoary. Saingy ny fanatanterahana ny drafitra Napoleonika dia ilaina fotsiny mba hajanona amin'ny Febroary. Ary ny tena zava-dehibe, aza adino ny mampahafantatra ny mpiara-miasa sy ny mpiara-miasa aminy. Ho takatr'izy ireo tsara ianao, aza misalasala.
✓ Ny teboka faharoa dia ny fiahiantsika ny fahasalamana ara-batana. Na dia tsy nandany ny volanao rehetra aza ny fanomezana ho an'ny havana aman-tsakafo mandra-pahatongan'ny Taom-baovao, mividy ny tenanao manokana ho an'ny volana janoary ao amin'ny dobo na ny klioban'ny toetr'andro. Angamba, sarotra ny mandeha any aorian'ny fialan-tsasatra. Saingy hampalahelo anao ny vola laninao, sa tsy izany? Noho izany dia tsy maintsy haverinao indray ny tono very. Ary na dia mahita anao tena sambatra amin'ny tenanao aza. Ny marina dia ny fahamarinana!
Fa izany eo ihany, raha toa ny fianakavianao teti-bola tsy mamela fandaniana toy izany, mandresy lahatra olona ny namana akaiky hatolony ho amin'ny famandrihana (na an-trano mpampiofana, na napetraka ny miala voly sy solika toning bata) ho toy ny fanomezana ho an'ny Taom-baovao. Ary dia haka tena kely ny fotoana, dia ho hankasitraka azy; dia hahatratra anareo izany akanjo raitra kokoa na tsara makiazy, izay ny maso tsy mahazo mahita, taorian'ny zava-nitranga ny fialam-boly maro.
MAHAFINARITRA AFAKA
Rehefa mieritreritra ny "fandaharam-potoana" zava-nitranga ara-tsosialy, tsarovy ny farany fety hetsika tsara kokoa ny tsy manendry ny andro farany ny fety, fa, fara fahakeliny, ny penultimate, dia nisy andro iray, fara fahakeliny, mba hampitony prolezhivanie toerana tena ambony seza. Raha ny marina, ny fanombohana fiainana vaovao dia tsy midika hoe mihazakazaka ao amin'ny toho-tantelin'ny fiovana eo amin'ny latabatra fety. Alohan'ny handehanana hiasa dia tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny fialan-tsasatra. (Na izany aza, raha mahatsiaro tena ho matanjaka ianao, mandehana amin'ny ski na mandeha mankany amin'ny kianja miaraka amin'ny ankizy, mitaingina tobin-daka avy amin'ny sary na jamba ilay mpitaingina.)
Ary amin'izao andro izao, mitadiava ny vavoninao. Avelao ny saline sy ny hena naterina, mofo mofomamy ary divay kely mijanona ao anaty vata fampangatsiahana. Ary aoka ho fongana ireny! Fa rahampitso, rehefa mandeha miasa ianao, dia tsy hahatsapa ny tsy fahampiana ao amin'ny vavony. Ny sakafo ho anao dia kefir (yogourt), paoma, akondro, salady legioma, sombin-kena mihinana henan'omby na trondro. Ary misotro rano be dia be. Mety ho ronono matavy sotro, siramamy na dite mamy miaraka amin'ny lemaka. Raha ny marina, ny lemon-doza dia tsy manampy fotsiny amin'ny famerenana ny feony, fa manamafy koa ireo sambo. (Teny an-dalana, raha namely ny migraines, ary ny mahazatra fanafody nanampy ratsy, manery ny tenanao hihinana ny voasarimakirana antsasaky marina ny hodiny Tsy ho ela ny fanaintainana dia miala ..) Ankoatra izany, rehefa maromaro fanasana antonony nandritra ny andro vitsivitsy - amin'ny 3 ka hatramin'ny 7 - misotro gastric anzima amin'ny isan- sakafo.
Mazava ho azy, ireo toro-hevitra ireo dia tsara ho an'ireo izay tsy sahiran-tsaina loatra amin'ny "fanafihana" amin'ny aretina isan-karazany. Raha ny ara-dalàna ianao sy gadona ny fiainana ao amin'ny hamono lafiny, ny Fanina, taorian'ny fankalazana ny Taom-baovao, azo atao, tsapanao fa akaiky ny farany. Aza matahotra. Azo inoana fa nihetsika be ny vatanao tamin'ny "napryazhenku" ny andro talohan'io sy ny fiovan'ny toetr'andro. Ary misy fiovana - misy ny adin-tsaina. Ary amin'ny adin-tsaina mila miady. Saingy tsy voatery tamin'izany andro izany mba naka fotoana mialoha ny cardiologist, gastroenterologist, ny hormonina ary niara-pulmanologii. Misaotra an'Andriamanitra, ny fivarotam-panafody manome maoderina isan-karazany ny vokatra - malefaka, fa mandaitra - izay tsy hiteraka ny baiko ny rafi-pitatitra, fa koa hanampy hiatrika fisehoana ara-batana. Tena ilaina matetika ny mahita fiadanan-tsaina tahaka ny tenany nihemotra sy ny fery, ary ny eczema, ary ny asma, ary ny lalan-dra dystonia, ary na dia ny diabeta. Ny iray amin'ireo zava-baovao farany tao anatin'ity fitsaboana ity dia nantsoina hoe tsindrona fanafody. Ny tombontsoa tsy manam-paharoa amin'ny zava-mahadomelina dia ny tsy fisian'ny vokatra hafa, satria misy voankazo avy amin'ny zavamaniry. Ny singa fototra mavitrika indrindra dia ny fitrandrahana ny rhizome amin'ny zavamaniry kava-kava izay mitombo any amin'ireo faritany rehetra any amin'ny nosin'ny Oseana Pasifika. Ity fanafody ity - ilay antsoina hoe phytotransquiliser, ny fampiasana izany dia tsy misy fiantraikany amin'ny fahafahanao mifantoka amin'ny saina, miasa amin'ny rafitra, mitondra fiara, sns. Ary manatsara ny fitondram-panjakana ny fitondran-tena, ary ny fisehoan-javatra psychosomatic koa dia mandalo. Koa raha kilalao ny fahasalamana nihazakazaka tetika amin'ny toeram-pitsaboana tsy te, ary ny teny hoe "tranquilizer" mampatahotra anao, dia tokony handinika naka stressplanta, izay amidy amin'ny fivarotam-panafody tsy misy prescription.
Ambonin'izany, ny hariva amin'ny fiandohan'ny taom-pivoarana vaovao dia tsy fahotana ny manefa fihetseham-po tsara. Mandehana any amin'ny sinema na manofa tapakila vitsivitsy, ataovy marika. Tsarovy fa ny fanadiovana ankapobeny, ny famerenana ny rindrina misy rindrina vita amin'ny divay na ny fanasana fitafiana voavoly mandritra ny fialantsasatra mandritra ity vanim-potoana ity dia mifanohitra fotsiny! Raha azo atao dia asao ny olona iray hanampy anao hiatrika izany loto rehetra izany. Tsy misy azo atao, "tadio" isan'andro. Ary mampionòna ny tenanao fa avy amin'ny loto mendri-kaja.
LOG IN
Aza matahotra raha toa, amin'ny fiandohan'ny andro fiasana, dia manomboka mibontsina ny lohanao ny eritreritra ratsy. Ara-dalàna izany (amin'ny heviny hoe voajanahary izany) postnew Minisitra isan-taona. Ary ny tena zava-dehibe dia aza manadino ny fihantsiana! Aleo lazaina aminareo sy ireo mpiara-miasa ao amin'ny efitrano fifohana sigara mba hihaona amin'ny raharahan'ny lasa. Nisy olona nanatsoaka fehezanteny iray toy izao: "Ary somary mahatsiravina ihany aho tamin'ity taona ity!" Ary nandositra izy!
Ny fielezan'ny fitomaniana dia maniry ny hanomboka hijanona eo amin'ny voaloboka. Miezaha handray andraikitra amin'ny tananao. Izany dia azo atao amin'ny mazava lahatsoratra ( "The ry zalahy rehetra, ny fahoriana, dia aoka isika hiresaka momba ny zavatra ny tsirairay avy amintsika mbola nahavita?!") Na tsikelikely ( "Ary ho ahy, fa isan-taona dia tena mendrika!" Ary avy eo ny lisitr'ireo inona no vitanao). Ary tsy ilaina ny manomana "théses" mialoha. Raha vantany vao niteny an'io fehezanteny io ianao, dia hanomboka hanandratra ny tenanao ny atidohanao, toy izay azonao atao ny mirehareha. Ary ireo mpandray anjara hafa amin'ny resaka, mino ahy, dia hamaly izany. Ny olona tamin'ny taona lasa dia nanana zavatra tsara farafaharatsiny, saingy nitranga izany. Raha tsy azo atao ny mamadika ny resadresaka amin'ny fandriam-pahalemana, tsara kokoa ny mametraka ireo pessimista ireo, amin'ny fitanisana ireo olana maika. Ary ao an-trano amin'ny tontolo milamina, manomboha mieritreritra ny "Inona no manome anao fiainana tsara?" Fa tsy hoe "inona no tsy mety amin'izany?"
Ny drafitra miasa mandritra ny andro vitsivitsy aorian'ny fialan-tsasatra dia tokony hiorina amin'ny "programa kely indrindra". Aleo kokoa, raha toa ianao ka mametraka ireo tetika ireo amin'ny tapa-taratasy, dia afeno avy eo izay nataonao. Amin'ny fanesorana ny andalana manaraka, dia hahatsapa fifaliana mahafa-po ianao amin'ny zava-misy fa farafaharatsiny ho an'ny fahasosorana, saingy mbola nanomboka niditra tamin'ny fitondrana mahazatra ianao.
Na izany na tsy izany, tsy hanomboka fiainana vaovao ianao amin'ny taona vaovao, amin'ny maha "fanjakana misongadina" azy. Noho izany dia mihazakazaka ny mety hampidi-doza azy ireo na farafaharatsiny farafaharatsiny ny fahombiazanao. Ary manome fotoana ny fotoana hanaparitahana, ary mamoy fotoana maharitra miaraka amin'ny fahalianana.
SAND LOCKS
Ary, amin'ny farany, dia handalo amin'ny fomba fijery ny drafitra. Ary ny eritreritra momba ny ho avy dia hiseho eo amin'ny lohanao, ary matoky anao. Namintina ny valin'ny taona lasa ve ianao? Ilaina ny mipetraka amin'ny atidoha amin'ny zavatra vaovao. Indrindra rehefa mieritreritra ianao: ny sasany amin'ireo zavatra efa nomanina dia tsy tanteraka. Na izany aza, aza oviana na oviana, mandamina fotsiny amin'ny fetra ilaina.
Voalohany indrindra, ny famerenana ny eritreritra mikasika ny fomba hanombohana fiainam-baovao, indraindray dia tsy mitsahatra ny miaina amin'izao fotoana izao isika ary tsy mahavita zavatra maro be. Ny fanontaniana dia hoe, amin'ny inona?
Faharoa, miely haingana ny fiainana maoderina, ka matetika isika no manova ny drafitsika ho antsika. Ary efa nanjary nifamatotra tamin'izy ireo isika (drafitra) fa ho diso fanantenana isika amin'ny farany, na dia misy fiovana hafa aza manome antsika zavatra mihoatra noho ny nataontsika tany am-piandohana. Izany drafitra maharitra izany - midina!
Amin'ny lafiny iray, aorian'ny famindrana ireo zavatra tsy vita tamin'ny taona lasa teo amin'ilay tonga, mandanjalanja tsara izany, fa mila manao izany ve ianao? Ianao, ny fiheveranao sy ny fiainan'ny fiainanao dia niova. Angamba tokony hieritreritra zavatra manan-danja kokoa amin'izao fotoana izao?
Saingy ny zavatra rehetra ilainao hatao ao anatin'ny roa volana manaraka dia eritrereto amin'ny antsipiriany. Zava-dehibe ny manombantombana ny maha-zava-dehibe sy mahasoa anao amin'ny fotoana iray. Zarao isaky ny dingana ny drafitra tsirairay ary manendry daty iray isaky ny dingana. Ohatra, androany dia mandeha any amin'ny mpanety aho, rahampitso mividy pétole aho, mamita ny tatitra ny ampitson'ny ampitso, mamomamo miaraka amin'ny valerian sy ny torimaso. Amin'ny andro fahefatra dia miaraka aminy aho amin'ny loham-pianakaviana (faly izy ary manangana ny karamako). Amin'ny andro fahadimy dia mankany amin'ny trano fandraisam-bahiny aho hankalaza ity hetsika ity.
Ary farany, tadidio fa raha misy zavatra tsy mivoatra hatrany, dia tsy tokony hitranga izany. Marina ny marina, ary noho ny soa ataonao! Miezaha tsy tezitra, fa manaiky ny fiainana toy izany. Angamba, ho teraka ianao amin'ny farany dia ho tanteraka amin'ny vokatra lehibe, fa na tsia, na tsia, fa amin'ny fiainana miverina dia hanolotra anao amin'ny fanomezana izay tsy nofinofinao velively. Ary manana fanantenana maro izy ao amin'ny "zagashniki" ho antsika!