Music therapy
Tsy tsiambaratelo izany fa nandritra ny taona vitsy lasa, ireo manam-pahaizana dia mihevitra fa ny fitsaboana amin'ny hira dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana aretin-tsaina! Ny fikarohana siantifika dia nanaporofo fa ny fitsaboana mozika dia manampy amin'ny adin-tsaina, ny tsy fahitan-tory, ny aretina miteraka reraka. Ary indrindra indrindra, io fomba io dia hifanaraka amin'ny olon-drehetra sy saika any amin'ny toerana rehetra, satria afaka mihaino ny hira tianao indrindra na eny am-piasana na amin'ny fitaterana. Ahoana ny fomba hanaovana izany? Imbetsaka isan-kerinandro, mandamina ny fotoam-pitsaboana mozika tapakila - mihaino ny rakikirinao na ny onjam-peo tianao indrindra. Na dia 20 minitra hihaino aza dia hanampy anao hiala sasatra sy hitazona hatsembohana tsara. Raha eny, raha te hampifaly anao ianao - mihiratra mozika haingana sy miadana mandritra ny 5-7 minitra. Aza adino ny mozika mahery mozika mavitrika! Singanao karaoke na toy izany, raha tianao, milalao zavamaneno (eny, ny fitsaboana art is a good opportunity to learn!). Mifanaraha, asehoy amin'ny fanampian'ny hira izay ahiahinao, tsara lavitra noho ny manavaka ny fifandraisana na tezitra amin'ny tontolo fotsy manontolo.
Ity fomba mahafinaritra ity dia hanampy anao "hiasa" amin'ny olana rehetra ary hahita ny fomba tsara indrindra amin'ny toe-javatra rehetra. Ankoatra izany, ny manam-pahaizana dia nahatsikaritra fa maro ny olona efa manana famoronana tantara ampy mba hanovana ny fiainany ho tsara kokoa. Ity trangan-javatra ity dia azo hazavaina amin'ny fomba tsotra: mandamina ny tenanao amin'ny tsara ianao, ary tsy afaka mamaly toy izany koa izao rehetra izao. Ahoana ny fomba hanaovana izany? Rehefa mahatsapa fitaomam-panahy ianao, dia miezaha mieritreritra tantara iray. Ireo mahery fo ao anatin'izany dia mety ho olona, fa raha tsy te handefitra fotsiny ianao, fa mba hahita ny valin'ny fanontaniana lehibe ho anao, dia tokony ho lasa toetra tena izy ianao. Ary ny tena zava-dehibe, na inona na inona hitranga sy ny fihenan-tsainareo, amin'ny farany, ny zava-drehetra dia tokony hifarana amin'ny fomba tsara indrindra.
Ao amin'ny psikolojia dia misy hevitra momba ny catharsis - detente, izay tonga avy niaina. Ary tsy vokatry ny zava-mitranga tena izy izany, fa amin'ny fampisehoana azy amin'ny filma, fampisehoana, hira. Tadidio fa tsy nitomany, ohatra, ianao tamin'ny "White Bim ..."? Ity dia catharsis. Ary mba hanatontosana izany dia mbola manampy ny fampihorohoroana tantara. Ny fahaverezan'ny toe-javatra iainan'ny fiainana izay manelingelina anareo, dia miaina izany indray ianareo, ary noho izany dia manery ny tsy mahatsiaro hitady lalana. Mitsangàna eo anoloan'ny fitaratra ary miezaha hizaha toe-javatra samihafa (resadresaka, toast, resaka fifanoherana). Miezaha manao zavatra iray, dia lazao izay rehetra tonga ao an-tsainao, na dia amin'ny voalohany aza dia toa anao ny delirium. Ny fihetseham-po bebe kokoa avelanao "amin'ny sitrapo", ny tsaratsara kokoa.
Ny fanandramana na ny nofinofy amin'ny taratasy dia mora kokoa noho ny milaza. Arakaraka ny nomanin 'ny tsirairay (na nanintona ny fahazazana). Raha toa ka miseho zavatra isika, dia toa "manidy" ny sivana anatiny isika, ho lasa marina araka izay azo atao amin'ny tenantsika, hijery ny manodidina antsika. Noho izany, rehefa mampiasa isotherapy ianao, dia aza miezaka ny mieritreritra ny fomba sy ny fomba hanosika anao - ataovy tsaratsara kokoa ny fahatongavan'ny fitaomam-panahy.
Ahoana ny fomba hanaovana izany? Mila taratasy sy pensilihazo ianao, pentina, crayons ary ora iray na roa amin'ny seclusion. Alao sary an-tsaina hoe inona ny olana misy anao, ny reraka, ny aretina, na ny mifanohitra amin'izany, izay mety hahafaly anao, dia hihomehy ianao. Ary manomboka manao hosodoko. Etsy ankilany, tsy voatery ho sarin-teny fotsiny izany. Diplaoma? Diniho ny sary. Ary raha ny loko dia mibaribary kokoa amin'ny loko (mena - tahotra na faniriana hahita fahombiazana, maitso - fialan-tsasatra, mavo - faniriana hankafizana, manga - faniriana hahalala zavatra), dia mety ho tsy nampoizina ny fandikana ny tantara.
Araka ny fanazavan'ireo manam-pahaizana , ny kolotsaina sy ny fahombiazan'ny fitsaboana zavakanto dia miorina, indrindra fa ny olona izay nanatona azy, dia mahazo fahafinaretana marina avy amin'ny asa. Noho izany, misafidiana ny tenanao ho toy ny fitsaboana arahinao, fa tsy ilay sakaizan'ny namanao akaiky na ny soso-kevitra amin'ny fahitalavitra na mpitsabo saina malaza.