Sakafom-boankazo kely ho an'ny fatiantoka. Ny fitrandrahana, ny fananganana.
Ny dipoavatra ao an-kibo dia tandindomin'ny fôtôkônina misy diky amin'ny bakteria asidra. Ireo zavamananaina ireo dia mitambatra ho andrim-panjakan'ny fiarahamonina. Amin'ny endriny, mitovy amin'ny volon'ilay holatra tsotra ny holatra dite, maromaro ihany no mihantona avy eo. Ao aminy dia misy zavatra mampahatsiaro ny valala, noho ny fotoana iray antsoina hoe "meduzomitsetom". Miaraka amin'ny famokarana dite sy ny siramamy, ny holatra dite dia afaka mamorona ranon-javatra, izay, raha ampidirina, dia afaka mahazo asidika organika, vitamins - D, PP, B, C, enzymes, di sy monosaccharides, lipids, alkohol etyl, chlorophyll.
Ny singa izay ao anatin'ny holatra dia mila fiainana feno ny vatana. Amin'io lafiny io, ny holatra dite dia noheverina ho fitaovana fisorohana sy fitsaboana izay afaka manatsara ny toe-piainana sy manamafy ny fahantrana.
Ny fiantraikany amin'ny lanjan'ny lanjany amin'ny fampiasana vilany iray dia azo avy amin'ny asan'ny enzymes, amin'ny ankamaroan'ny mpandray anjara ao amin'ny holatra, izay mahatonga ny enzymes (lipase enzymes) ho lany tsiranoka, ny proteinina hitotoana, izany hoe protezy enzymes, ary ny fizotran'ny metabolika - mba hampiharina. Amin'ny lafiny iray, ny fampihenana ny dingana metabolika izay matetika mitarika ho amin'ny fananganana lanjan-danja loatra. Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny fandikana ny rafi-pandaminana, ny fahanterana amin'ny vatana dia mifandray akaiky amin'ny tsy fisian'ny enzymes. Miaraka amin'ny fahasimbana eo amin'ny fahasalamana ihany koa izy. Izany no antony maha-ilaina ny tsy hitondra afa-tsy ny dioisin'ny dite ho an'ireo izay te ho very fananana, fa koa amin'ireo rehetra mikarakara ny fahasalamany, indrindra ireo zokiolona.
Toaka. Toro-hevitra ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana:
Mba hampiharana ny fizotran'ny alikaola sy hampihena ny fatiantoka amin'ny singa mifangaro, dia asaina misotro zava-pisotro mifanaraka amin'ny holatra sy ny zavamaniry medikaly. Mila mikolokolo ny rano ianao, ampio menaka ahitra (7 litatra eo ho eo isan-jaton'ny rano miboiboika), ary manohy manohy mandritra ny 30 minitra hafa, manindry ny dimy ambin'ny folo minitra ary manenjika. Ny menaka dia mifangaro amin'ny famoahana ny holatra (1: 1) ary ampidirina mandritra ny telo andro. Aorian'ny telo andro dia efa vonona ny ron-driaka, tokony horaisina indroa isan'andro ny lelafo roa hatramin'ny telo. Natao ho an'ny ampahefa-dalana iray isan-kerinandro ny fianarana.
Kitapom-bary ho an'ny fatiantoka mavesatra sy voankazo misy holatra dite:
- Azonao atao ny maka ny hoditra marevaka (8 teaspons), 1 tbsp. tavoahangy avy amin'ny fakan'ny dandelion medikaly, latabatra 2. tavoahangy amin'ny fakan'ny mpikarakara ny saha; Manomana ny fampidirana arak'izay voalaza etsy ambony;
- 2 latabatra. tavoahangy vita amin'ny hodi-kazo; 1 tbsp. karazan-tsakafo; 1 latabatra. voankazo mamim-bary; 1 latabatra. lovia kely volamena iray; 1 latabatra. sotro;
- 3 latabatra. karazan-tsakafo; 1 latabatra. tavoahangy yarrow tsotra, 1 tbsp. sotro rongony misy vy tritroma, 1 tbsp. kavina kimavo (voankazo); 1 latabatra. tsatokaty katsaka.
Mandritra ny fahaverezan'ny lanja miaraka amin'ny fanampiana ny raraka miaraka amin'ny menaka iray dia soso-kevitra ny hanaraka rafitra sakafo sakafo. Aza manasitrana sira, mamy. Ilaina ny mandao ny sakafom-biby misy entana. Azo atao amin'ny ampahany kely. Aza mihinana matavy miaraka amin'ny voankazo sy proteinina.
Mba hahatonga ny vokatra ho hita kokoa, dia alefa miaraka amin'ny ranon-dity avy amin'ny holatra dite, misotro toaka jiro efa voapoizina: avy amin'ny carrot, spinach, cucumbers, selera. Ny isam-poko rehetra dia iray isaky ny iray.
Ny holatra dite ihany koa dia afaka manantitrantitra fa tsy amin'ny famokarana fombafomba ihany, fa amin'ny dite maitso, izay manana toetra mahasoa ihany koa ary manampy amin'ny fihenam-bidy.
Ao anatin'izany tontolo izany, dia mihamitombo haingana kokoa ny holatra ary velona kokoa noho ny fonosana matevina. Mampitombo ny vitaminina fanampiny - P, K, B2, izay manampy amin'ny fanatsarana ny hoditra, mampatanjaka ny volo ary mampitombo ny elasticité ny fantson-dra.
Raha manapa-kevitra ny hampiasa ny gripa gripo ianao mba hahazoana mavesatra, dia azonao atao ihany koa ny manandrana sy manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ary manomana ny lotiona araka ny voalaza eo ambany.
Tombo-kavon'ny famokarana holatra amin'ny fiaretan-tory mandritra ny herinandro 4 farafahakeliny miaraka amin'ny rano voamaina ary manosotra ny hoditra amin'ny lotionana aorian'ny dite na ny fandroana. Mandritra izany fotoana izany, mora ny manangona ireo faritra misy olana. Ny lotion dia mety amin'ny fampiasana isan'andro: mampitony sy mamelombelona ny hoditra, manadio ny sisa amin'ny savony na ny dite gel.
Kombucha ho an'ny fatiantoka. soso-kevitra:
Azo ampiasaina isan-taona ny dipoavatra amin'ny holatra dite, saingy hitondra soa manokana izy ireo, mazava ho azy, amin'ny fahavaratra. Ny zava-pisotro mifototra amin'ny dite dia mampahatanjaka ny hafanana amin'ny hafa rehetra, mba hahafahany manalefaka ny hetahetanao.
Ny famokarana ny holatra dite dia azo faritana ela be ao amin'ny vata fampangatsiahana ao amin'ny siny na tavoahangy lava. Tsara kokoa ny misotro ireo ranonorana ireo alohan'ny sakafo - eo amin'ny adiny iray, na aorian'ny ora - eo amin'ny adin'ny roa. Ny zavatra azo avy amin'ny famoahana ny holatra dia afaka mifandray amina fifandraisana amin'ny singa hafa ary mitarika ho amin'ny fahanteran'ny hanoanana. Ny mpanasitrana mpandihy dia mamaky fa ilaina ny misotro ranon-drihitra any amin'ny vavony iray isa-maraina. Mino izy ireo fa afaka mamindra ny rafi-pandaminana ny fiofanana ho an'ny sakafo antoandro.
Toaka. Contraindications:
Raha misy olona mijaly noho ny asidra mahery amin'ny vavony na ny diabeta, ny fery, ny hodi-kazo, dia tsy sasa-miaro ny fampiasana ranon-tsavoka ny dite. Indrindra indrindra fa mihatra amin'ny ranon-tsakay miaraka amin'ny fisotroana dite maitso. Fa ny tranga hafa kosa dia tsy misy fiantraikany amin'ny fitsaboana ny fungus tea. Fa raha misotro zava-pisotro tsy tapaka kosa ianao, dia tokony haka herinandro isan-kerinandro isaky ny telo volana.