Ny fihazonana ny vatanao amin'ny "endrika" ho an'ny làlana dia tsy mora, ny supermodels dia tsy maintsy manaraka ny karazan-tsakafo samihafa, na amin'ny fotoana voafetra sy maharitra. Mifampizara mora foana ny tsiambaratelon'ny alahelony izy ireo, mino fa ny vehivavy dia tokony hanatsara ny vatany tahaka ny azy, mba hitazonana ny firaisana ara-nofo ho ela kokoa. Andramo amin'ny tenanao ny sasany amin'ireo sakafo atolotr'ireo "kintana" eto amin'izao tontolo izao eo anivon'ireo supermodels, ary azo antoka fa hitondra ny vatanao ianao, farafaharatsiny, dia ho very ny vidiny.
MIRANDA KERR dia manaiky ny sakafo ho an'ny vatana.
Iray amin'ny vahindanitra misy "anjely" mahafinaritra - ireo marika miaina ny marika malaza amin'ny kilasin'ny zazavavy tsy miankina Victoria Victoria, dia namorona raozy ho an'ny tarika mpihinan-dra mba hihazonana ny endrik'izy ireo mahafinaritra. Ny foto-kevitr'io sakafo mahazatra io amin'izao fotoana izao dia mifototra amin'ny hoe ny vokatra dia tokony hofidina araka ny vondrona mpandatsa-dra. Miranda dia manana vondrona faharoa, izay mifanaraka amin'ny sakafo fihinanan-kena. Ny "anjely" any Aostralia dia tsy mahavaky ny hena, ao amin'ny menony dia tsy hita afa-tsy amin'ny endriky ny akoho miaraka amin'ny legioma, salmon ary tonimaso. Ho an'ny vondrona faharoa, dia ilaina ny fampiasana voankazo misy alikaola toy ny voankazo voankazo, voatabiha, zucchini ary tsaramaso. Afaka mihinana voankazo sy legioma miaraka amin'ny sakafo toy izany ianao raha tsy misy fameperana, fa tokony hialana amin'ny fofona, fanosotra amin'ny endrin'ny sotro-mofomamy ary amin'ny endriny hafa. Nahazoana oliva menaka oliva ho an'ny legioma vaovao. Miranda ny fomba fiasa "fresh" amin'ny fomba mahazatra: nividy sakafo, tsy misy afa-tsy avy amin'ny vata fampangatsiahana!
I CAROLINA KURKOVA dia mihevitra ny fomba tsara indrindra hananana sakafo matsiro.
Ny fihinanana ny modely tchèque dia tsotra sy voajanahary amin'ny endrika varotra. Ny modely ambony dia manintona, toy ireo vehivavy manaraka ny endrika, sokatra voajanahary ary vao mamoaka fresh, saingy tsy matahotra ny hanangona proteinina sy gliagamine fanampiny, mino fa ao amin'ny asany, proteinina dia ilaina fotsiny. Ny maraina dia misy jiro madinidinika kely misy vovony proteinina kely, rehefa afaka adiny roa, dia misy atody roa mafy loha. Manakaiky ny sakafo hariva, Carolina mihinana antsakamom-bokatra folo, na inona na inona - na zandary na almonds. Aza mandrara trondro matsiro miaraka amin'ny legioma sy salady. Saingy tsy mahatsiaro ho reraka izy amin'ny famerimberenana fa ny sira ho azy no zavatra tena manan-danja, dia mitazona azy ireo hatrany hatrany. Ho an'ny fiovàna, ny fofona avy amin'ny ronono, tantely, akondro sy zara raha mangatsiaka, izay mahatonga ny fahatsapana fihinana amin'ny kalôria faran'izay kely indrindra, dia afaka mamela.
ADRIANA LIMA tia misotro be.
Ny modely ambony "mipetraka" amin'ny sakafo matsiro. Ny vokatra azo avy amin'ny sakafo - miaraka amin'ny fitombon'ny breziliana 177 cm dia tsy manitsakitsaka ny lanjan'ny lanjany 51 kg - manindry fotsiny ny fahombiazany. Saingy ny fikomian'i Adriana dia nahatonga korontana tamin'ny filazany fa ny ampitso mialoha ny fampisehoana manan-danja (ny supermodel, toa an-dry Miranda Kerr, dia mampiseho ny fehilahan'i Victoria's Secrets, noho izany izy dia tsy mijery afa-tsy ny endrika fotsiny ihany fa ny ampahany hafa amin'ny sary) solitany fotsiny. Ny endriky ny sakafo toy izany dia misy proteinina antsoina hoe cocktails, izay misy atody iray manontolo. Mandritra ny andro dia misotro be ny rano fisotro madio amin'ny alàlan'ny rano mineraly tsy misy karbona. Nandritra ireo andro nanaovana ireo fampisehoana, ny modely ambony dia tsy misotro toaka na ora 12 alohan'ny hahatongavana amin'ilay kianja. Noho izany, izy dia manapaka ny fahaverezan'ny telo kilao sy ny kilao. Ny dokotera dia tsy miarahaba sakafo tahaka izany avy amin'i Adriana, raha heveriny ho tsy firaharahiana ny sakafo. Araka ny hevitr'izy ireo, ny karazana fanandramana mijanona mandritra ny 3-5 andro ho an'ny vokatra haingana dia haingana kokoa raha tsy misy vokany tsy azo tsapain-tanana kokoa. Eny, ary i Lima dia mampitandrina fa ny jamba dia tsy nanoratra ny sakafony, satria fepetra noterena izy io noho ny fampisehoana manan-danja. Ary amin'ny fiainana tsotra dia mihinana amin'ny hafa izy, na izany aza, mazava ho azy fa ny sakafo dia mampiavaka ny sakafo voalanjalanja. Fitsaboana hafakely ho an'ny vokatra, legioma ary voankazo - amin'ny endrika mangahazo. Tsy misy macaroni, kobam-bary, vokatra vita amin'ny semi-finished! Tahaka ny "Latino" rehetra, ny Breziliana dia tsy miraharaha afa-tsy amin'ny vokatra avy amin'ny hena, tsy afaka mijanona ho zava-maniry tena izy izy. Nahitana ny vokatra - henan'alika. Mba hihazonana ny tsy fahampian-tsakafo amin'i Adrian isan'andro dia mihinana henan-tantely.
Andeha isika izao hihaino ny torohevitr'i Naomi CAMPBELL, iray amin'ireo endrika malaza indrindra eran-tany.
Ny mpitarika amin'ny lazam-pandaminana eo amin'ireo tselatra tsara indrindra dia tsy mahatsapa ny fisakafoanana, fa ny teknika koa dia karazana sakafo ary antsoina hoe diet de detox. Rehefa manomana fampisehoana lehibe i Naomi, dia manadio ny vatana amin'ny toaka amin'ny "cocktail" manokana mifototra amin'ny lemonade sy dite mampangotraka amin'ny sakafo isan-karazany. Maka izany mandritra ny 10 andro izy, saingy tsy mihinana sakafo matsiro. Ny "mipetraka" amin'ny sakafo toy izany, ny supermodel dia lany amin'ny 9 kg. Araka ny fanomezan-toky avy amin'ny "Black Panther", aorian'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina, dia mahatsiaro tena ho toy ny hoe teraka indray izy. Ireo manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo dia tsy mampirisika ny vehivavy hikiaka haingana ho an'ireo cocktails toy izany, satria i Naomi dia manadio ny vatana iray fandraketana an-tsokosoko manokana ho azy manokana ho an'ny mpikaroka sakafo ara-pahaizana, ary manisy fiheverana ny endriky ny lalàm-panorenany sy ny fahasalamany.
Toa tsy misy karazana zava-miafina manokana tokony hiorina tsara amin'ny mpanjakavavy ary ny antokon'ireo anjely dia tsy voamarika, fa samy hafa amin'ny fihetsika nentim-paharazana. Mazava ho azy, na inona na inona sakafo tianao, dia mila manontany amin'ny manam-pahaizana ianao.