Inona no atao rehefa malahelo ny fanahy, ary fomba 5 mahagaga hampiasa fihetseham-po ho anao?

Rehefa miatrika toe-javatra samihafa amin'ny fiainana isika, dia tsy manaiky "hampiditra" ireo fihetseham-po hafa. Ary matetika izy ireo no sarotra ny mitantana. Na izany aza, ananantsika fitaovam-pandrefesana - ny vatanao. Hoy i Sayen Beilock, manam-pahaizana momba ny saina sy mpanoratra ao amin'ny "The Brain and the Body", ny soa azo avy aminy.

Ny vatana dia mifandray amin'ny atidoha ary misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fihetsem-po, ny fihetseham-po, ny fitondran-tena ary ny fahatsaran'ny psikolojika. Raha mahafantatra momba ny tsy fitoviana sasany ianao, dia afaka mianatra misafidy tsara kokoa ny fihetseham-ponao sy ny fihetseham-pon'ny hafa. Misy tricks kely izay hanampy anao amin'ity raharaha ity.
  1. Ahoana no hampijanonana fifandirana sy hifandray ? Tsy tsiambaratelo fa ny fihetsiky ny vatana dia maneho ny eritreritsika sy ny fihetseham-pontsika. Amin'ny fomba itiavan'ilay olon-kafa sy ny fifindrana dia azo takarina be loatra. Tena marina koa ny fiverenana: ny fanovana ny toeran'ny vatantsika sy ny kopia ny fihazakazahan'ny hafa, isika, voalohany, mifototra amin'ny onjam-peo ary mazava kokoa ny fahatsapana ny toetrany, ary faharoa, manana lehilahy ho an'ny tenantsika isika.

    Izany no antony mahatonga ny mpivady miara-mifaly amin'ny fanambadiana ho lasa mitovy. Ny mpahay siansa dia nahita fa nandritra ny taona maro niarahany niara-nonina taminy dia matetika izy ireo no nanitsy ny mpiara-miasa taminy, nanoratra ny endriny sy ny endriky ny tarehiny - ny rehetra mba hampihenana ny hamafin'ny fihetseham-po ary hampiseho ny fandraisany anjara, hanehoana fangoraham-po. Ny fotoana manaraka - mandritra ny fifandonana na rehefa tsy indray andro no mangataka - miezaka mamolavola ny endriky ny tarehiny, avereno ny fihetsikao sy ny fihodinan'ny sainao faharoa (na ray aman-dreny, zanaka, chef). Misy teboka tena lehibe dia ity dia hanamafy ny fifandraisana eo amin'ny fifandraisana misy eo aminao sy hanome fahatsapana ny fifanakaikezana. Ary amin'ny atmosfera toy izany dia mamaha olana - ahoana no fomba hikirakira ny voanjo!
  2. Inona no tokony atao rehefa mitebiteby ny fanahy ary ianao dia mitokona irery , nefa ny atidoha dia mahita ny fanaintainan'ny vatany sy ny fihetseham-pony amin'ny fomba mitovy: ny ampahany sasany amin'ny atidoha dia mamaly ireo karazana fanaintainana ireo. Angamba, noho izany, manana zava-mahavariana mahagaga ny fanafody fanafody sy ny fanafody manala baraka: mamotopototra ny fanaintainan'ny saina vokatry ny fisorohana ara-tsosialy.

    Ireo olona nandray ny paracetamol sy Tylenol tamin'ny fianarana dia nilaza fa tsy dia mahatsiaro ho manirery eo amin'ny fiainany andavanandro izy ireo. Ary nanamafy izany fikarohana izany. Ny doka isan'andro amin'ny Tylenol dia manampy amin'ny fanasitranana ny fahatsapana vetivety kely, izay matetika no misy rehefa misy olona "antony" hifehezana ny fifandraisana mahazatra.
  3. Ny fomba hanafoanana ny fahatsapana ho manirery sy ny fanampiana amin'ny fanaovana izany ho an'ny hafa Ny azo antoka dia ampiharina amin'ny siansa ny fifandraisantsika akaiky amin'ny hafa. Tadidio fa tsapanao ve hoe rehefa miditra ao amin'ilay efitrano ianao, ny ascenseur, ny trano fiaramanidina misy olona marobe? Marina izany, mafana ianao - mamoaka hafanana ny vatana.

    Ny fahatsapana ara-batana ny hafanana na ny hatsiaka dia misy fiantraikany amin'ny fitsarantsika sy ny fitondrantenantsika, ny "fahatsapana ny maha-sosialy". Ary eto ianao dia afaka mamadika ny zavatra rehetra amin'ny fankasitrahanao. Ny fampitomboana amin'ny ankapobeny dia tsy hahasosotra loatra ny fisorohana ara-tsosialy. Eny, amin'ny heviny ara-bakiteny! Mahatsapa ho mangatsiaka ny fahatsapana ho manirery, noho izany, fanapahan-kevitra tsara, raha mbola tavela ianao, dia handeha hody any amin'ny firenena mafana, manaova satroka mafana ary misotro divay mafana. Ity no fanarabiana rehetra: rehefa mafana ny olona dia mahatsapa ho tsara kokoa izy ary matetika dia tsy mahatsiaro ho manirery. Noho izany, raha mandeha fiaramanidina ianao ary voatery handao ilay zazakely amin'ny tovovavy iray, dia ataovy amin'ny paompy mafana sy mafana: ny ranon'ny ranomaso dia tsy dia lehibe loatra. Ary azonao omena bodofotsy volon'ondry ilay zaza ary hilaza fa hampiarahina aminy izy. Ho tanteraka izany!
  4. Fomba entina manakana ny tahotra ny totozy, ny heva ary ny zavatra rehetra. Mandritra ny taona dia mianatra ny mijery fihetseham-po amin'ny fanamarinana amin'ny toe-javatra samihafa - alahelo sy fifaliana. Te ho ohatra? Please. Ny zokinay dia mihamitombo kokoa rehefa mijery ny rantsantanany eo am-baravarana. Ny ankizy, raha mahita an'io sehatra io, dia mampiseho horohoro, tonta ary mitebiteby, mitomany ary avy hatrany dia maika hanavotra. Ny olon-dehibe dia afaka mahatsapa ny zava-nitranga tamin'ny fisian'ny fisalasalana: mieritreritra, manaikitra ary mijanona. Na dia izany aza dia misy fihetseham-po tsy azontsika iatrehana izany - ity dia tahotra. Matetika ny olona no miresaka momba ny fibobohan-toaka: tahotra mangidy, tsy hay lazaina ny zavatra tsotra sasany - mpikiky, rano, clowns, baolina. Azo atao foana ny lisitra mandritra ny fotoana tsy voafetra. Saingy misy tombontsoa amin'izany, raha tsy avelanao hampihorohoro anao ny hatezeran'ny horohoro.

    Efa ela dia fantatra fa ireo mpianatra izay tsy matoky ny fahaiza-manaony ary, raha ny marina, matematika matahotahotra, dia miatrika tsara kokoa ny fitsapana sy ny fanaraha-maso raha mahavita mampihorohoro. Ahoana no ahafahana manao izany? Misy fanitsiana tsotra izao: mipetraka ianao ary mametraka ny eritreritrao amin'ny taratasy. Tsia, tsia, aza maika ny hilaza fa tsy miasa izy io. Mamela ahy hanontany zavatra iray ianao: efa nanandrana izany ve ianao? .. Noho izany, tohizo: arotsaho ny tahotrao sy ny tahotrao amin'ny taratasy, hazavao amin'ny antsipiriany izay hitranga rehefa mihaona amin'ny loha-dranon'ny orona ianao amin'ny orona. Manome toky anareo izahay fa hanana folo minitra handefa ny atidoha ary hamonjy azy amin'ny traikefa tsy mahafinaritra. Hitanao fa tsy dia mampidi-doza mialoha ny toe-javatra ianao, ka mamorona drafitra hetsika. Izany dia antoka 100% ho an'ny fanindroany fa tsy ho lasa sakana tsy azo ihoarana ny fihetseham-po ratsy amin'ny manaraka. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fampielezana tahotra amin'ny taratasy dia mampihena ny habetsahan'ny "diniky ny horohoro" eo amin'ny lohanao.
  5. Ahoana no handresen-dahatra ny olona sy hahomby amin'ny fifampiraharahana Amin'izao fotoana izao, ny fivorian'ny orinasa, ny fampisehoana ny vokatra sy ny vokatra vaovao dia matetika atao ao amin'ny habaka virtoaly. Ary tena marina, maninona no mandany fotoana sy vola amin'ny asa ho any amin'ny toerana izay misy laptop miaraka amin'ny fakantsary. Saingy tsy ny zavatra rehetra dia tsotra. Isika dia voalamina fa ny fampihenana ny elanelana ara-batana dia mampifandray fifandraisana ara-pihetseham-po kokoa amin'ny mpiara-miasa. Ary ny mifamadika amin'izany: ny fampitomboana ny halavirana dia mifandray amin'ny fifandraisana mafana ary na dia ny banga aza. Avy amin'izany dia ilaina ny mianatra lesona manan-danja iray.

    Ny fifampiraharahana manan-danja dia tsy tokony atao amin'ny fifandraisana amin'ny lahatsary. Raha miezaka mandresy lahatra ny mpanjifany hividy ianao, aza kamo ny manatona azy amin'ny olona ary miresaha mifanatrika amin'ny tolotra: ho mora kokoa ny hitazona ny onja ara-pihetseham-po ary handray fanapahan-kevitra iray mahasoa. Toy izany koa ny fanadihadiana: mangataha mpampiasa iray mety hisafidy fivoriana iray mba hahafahanao miresaka momba anao amin'ny sehatra tena izy fa tsy amin'ny aterineto. Hitombo be ny fahombiazanao.
  6. Fihetseham-po ho an'ny fahafinaretana Ary zavatra hafa. Ho hitantsika fa afaka mahatsapa fihetseham-po mahaliana isika, ary miaraka amin'izy ireo ny fihetseham-po, amin'ny nofy. Aorian'ny fampiofanana kely, ny tsirairay dia afaka mianatra mifehy ny nofinofiny, izany hoe mahita nofinofy mazava. Ny olona sasany dia milaza fa ao anatin'ireny nofinofy mahonena ireny dia afaka mampiditra firaisana ara-nofo izy ireo ary mety hitarika orgasme mihitsy aza. Antsoina hoe toetry ny fahafinaretana izany.

    Ny fanandramana amin'ny laboratoara dia nanamafy fa ny lehilahy sy ny vehivavy dia afaka mahatsapa am-pahibemaso sy miaina ao anaty nofy. Ity dia nofaritana tamin'ny antsipirihan'ny Andrea Rock, mpanoratra ny boky "Brain amin'ny nofy." Ny zava-misy dia ao anatin'ny fotoam-pandinihana iray dia feno hafaliana ny vatana - fanehoan-kevitra miverimberina izany. Ary, angamba, ny atidoha ho valin'ny fihetseham-po ara-batana dia nofinofy erotika. Ary ireo izay afaka mitantana nofinofy, dia mitondra ny dingana mankany amin'ny famaranana lojika. Tena ilaina ny mianatra, sa tsy izany?
Ny atidohantsika dia tsy azo esorina amin'ny vatana amin'ny fomba rehetra. Izany no fahalemenay, fa koa hery. Ny tena manan-danja dia ny fahafahana mifehy ny vatanao ary, vokatr'izany, fihetseham-po, fihetsika ary fifandraisana amin'ny olona manodidina. Miorina amin'ny boky "Brain and body" sy "Brain amin'ny nofy"