Ny fanamafisana ny volony, ny hoditra dia mihalava, ary vokatr'izany dia mety hipoitra fotsy fotsy ny fotsy volo, izay sarotra ihany koa ny manaisotra, na tsy sarotra, fa tsotra fotsiny. Azo antoka fa maro aminareo no mahafantatra fa ny volo ihany no fotsy, ary ny sisa amin'ny volo, izany hoe ny halavan'ny tenany dia faritra maty. Izany no mahatonga ny volo ho maina, ary miaraka amin'ity rotsak'orana ity, ary tsy mety, ary raha lava ny volony, izany hoe tsy voatsabo ny volo dia afaka manomboka tanteraka izy ireo.
Amin'ny fikarakaran'ny volo dia adinontsika indraindray ny zava-dehibe indrindra - fitsaboana, ary raha toa ka marary amin'ny aretina iray manokana ny volonao, ohatra, dia matetika no mihintsy amin'ny vatomamy misy antsika, dia afaka mifandray amin'ny fiahiahiana mafy izy ireo noho ny tsy fankatoavana bebe kokoa , fadio, mamy ary maina.
Mba hisorohana izany tsy hitranga amin'ny tsirairay aminareo, dia tokony hanao fomba fikarakarana volo amin'ny endriky ny fomba fiasa mazava tsara ianao. Raha navelanao kefir, kesika na tantely ianao, dia azonao ampiasaina amim-pahalavorariana ireo vokatra voajanahary ireo, ary manomana volo volo avy amin'izy ireo. Indrisy anefa, io saron-tava io dia manana ny minus kely kely - mamokatra fofona tsy mahafinaritra, izay azo andosirana andro maromaro. Fa raha manao devoara na mpikarakara tokantrano fotsiny ianao, dia manantena fa ho anao izany dia tsy handray anjara amin'ny olana lehibe. Fa ho valisoa ho an'ny faharetana amin'ity fofona ity, afaka mahazo fahazavana, manga sy malefaka ianao, ary raha manao izany in-droa na in-telo isan-kerinandro ianao, dia afaka mijanona ho mamirapiratra sy mamirapiratra amin'ny hatsarana sy ny natiora ny volonao.
Ny karazam-baravarana maoderina dia mitaky ny teboka isam-bolana, ary ny fikorotanana, araka ny fantatrao, dia mety hiteraka foana ny endriky ny endriny sy ny hatsaran'ny volo tianao indrindra. Mba hampitandremana ny tenanao amin'ireo zava-manahirana ireo, izay mety hiseho eto tahaka izao, dia araho daholo ny soso-kevitrao, ary ho salama sy ho sambatra ianao mandritra ny fotoana maharitra. Manomàna fifangaroam-panafody manokana ao an-trano ho an'ny fisarahana. Mba hanaovana izany dia mila solika ianao toy ny: menaka feno menaka, 1 atody, tantely, 1 teaspoon juice aloe (yarrow). Amin'ny ankapobeny, mazava tsara daholo ny zava-drehetra, mila mampifangaro ireo fitaovana lehibe ianao ary manosotra azy ireo ho toy ny lovia kely. Ny fangatahana ny toro-làlana amin'ny volom-borona dia tokony ho toy ny fitombenana tsy dia matetika ary tsy latsaky ny indray andro isan'andro ny sahan'ny volon-doha (azo ampiharina amin'ny volon'ny fotsy na maina).
Ary tsarovy: raha vao manome ny fitsaboana tianao haingana ianao, na manasitrana ny volonao amin'ny volo maina na manamboatra tongotra, dia tsy afaka mamerina ny volonao na oviana na oviana ianao ary mitondra azy ireo any amin'ny tovovavy tsara tarehy. Raha manasa ny volonao isan'andro ianao dia aza manamaivana ny volonao matetika. Raha ny zava-misy rehetra, ny volony dia tsy matevina fotsiny, lasa maina sy marefo amin'ny fotoana iray ihany, fa tsy manakana ny fitsaboana.
Ho tsara kokoa ho anao sy ho an'ny volonao izany, raha tsy maina ny volonao matetika, dia ho tsara kokoa raha manakana ny volonao foana ianao, fara fahakeliny mandritra ny herinandro na roa. Raha ny zava-drehetra, ny volom-borona no tena sarobidy indrindra amin'ny ankizivavy tsirairay, tokony ho mamiratra sy mamiratra kokoa noho ny diamondra sy diamondra izy, ary raha tsy mikarakara fikarakarana izy ireo ary tsy manao fitsaboana fanalefahana ny volo, indrindra raha malama izy ireo dia tsy hilaza aminao ny volo Tsy misy fisaorana, ary ho setrin'ny tsy firaharahiana, dia hanomboka hihetsika bebe kokoa izy ireo, ary handany vola amin'ny famerenana amin'ny laoniny matetika kokoa noho ny fitaovana alohan'ny hanasitranany azy ireo.
Noho izany, mamporisika mafy izahay ny hieritreritra ny volonao, inona no heveriny ankehitriny? Daina, maina, moramora amin'ny toro-hevitra? Ity ve ilay sary nofariparinao tamin'ny fotoana? Raha tsy afaka manasitrana ny volonao amin'ny antony rehetra ianao dia mifandraisa amin'ny trichôlista matihanina izay afaka mahatakatra ny olana mahazo anao ary manampy anao hamaha izany tsy misy fisakanana. Eny, raha tsy manana vola fanampiny hitsidihana toeram-pitsaboana ianao dia tsy maintsy mihaino ny fampahalalana mahasoa izay hanampy anao hanasitrana sy hamerenana ny volonao voazava fa tsy fitsidihana trichôlista.
Mandehana ao amin'ny maha-zava-manahirana ny olana misy anao, raha tsy izany, raha tsy azonao an-tsaina aloha hoe inona marina ny volonao no ilaina, ary misafidy ny fitsaboana diso, araka ny voalaza teo aloha, ny volo dia azo haverina tanteraka. Manaova fanasan-damba bebe kokoa, manasa ny volonao tsy amin'ny faniriana rehetra, fa raha vao hitanao fa mila hosasana ny volo. Mividy akanjo manokana sy balsama ho an'ny volo marevaka, raha mpankafy vokatra voajanahary ianao ary fanandramana tiany fotsiny, dia afaka miantehitra amin'ireo tombontsoa avy amin'ny legioma sy ny voankazo izay hanampy anao ho masak'y volo, mikarakara fikarakarana manokana. Ary miezaka mihinana vitaminina sy mineraly be dia be, satria mitahiry ny hoditra rehetra ilaina amin'ny hoditra sy hoditra izy ireo, izay manampy azy ireo tsy hijery afa-tsy ny hatsarana sy ny fikarakarana tsara, fa koa ny fahasalamana. Raha manaraka ny fitsipika momba ny fikarakarana fikarakarana tokantrano amin'ny volom-parasy, tsy vitanao ny manasitrana ny lohanao volo, fa adinoy ihany koa ny olana momba ny fihenan'ny volo sy ny fisarahana lava mandritra ny fotoana lava.