Tsy dia misy dikany loatra ny fomba nitondran'ny renim-pianakaviana ny fiainany. Raha misy vehivavy mitondra fomba fiaina maimaim-poana, alim-pandehanana sy fivoriana, ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara na ny fisotroana na dia zava-pisotro misy alikaola aza, dia tsy maintsy manova ny fomba fiainany izy. Hatramin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, ny vehivavy dia tompon'andraikitra amin'ny fiainana roa - izy sy ilay zazakely, ary araka ny fantatrao, ny zaza dia mitondra ny fahasalamany amin'ny harenan'ny vatan'ny reniny.
Ireo vehivavy izay tsy namela malalaka ny fahalalahana toy izany ary nanao fialam-boly tena mahasalama, mitory torimaso feno, telo na efatra isa-maraina, amin'ity tranga ity, miaraka amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka dia tsy voatery manao fanovana manokana amin'ny fomba fanaony andavanandro izy ireo.
Raha ny fanandramana efa antitra nandritry ny herinandro dia mahazatra raha tsy misy fanovana avy amin'ny fitsipika sy ny fahasarotana, dia afaka manohy manao ny asa izay nataony talohan'ny bevohoka izy. Raha toa ny reny amin'ny hoavy dia tafiditra amin'ny asa ara-tsaina, dia amin'ny ankapobeny dia tsy misy fanoherana ary afaka manao izany asa izany mandritra ny fitondrana vohoka. Ny asa fikarakarana ara-batana ihany koa dia mety hanampy amin'ny fahasalaman'ny zaza sy ny reny amin'ny hoavy, satria misy vokany mahasoa eo amin'ny fihetsika, ny rafi-pitabatabana sy ny alikaola.
Ny asa ara-batana tsy dia lehibe loatra (amin'ny fotoana indray) amin'ny dosie maivana mba hihazonana feo ao amin'ny vatana, ary koa ho an'ny metabolism tsara - ary ity dia iray amin'ireo singa fototra amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana ho an'ny reny hoavy. Raha ny marina, ny fifaliana sy ny hery dia tsy maintsy atao amin'ny zaza!
Fa ny fomba fiainana sy ny fitsaboana no tena kivy, raha tsy izany dia mihena ny tonon'ny tazomoka ary mety hisy fiantraikany eo amin'ny asa sy mandritra ny fitondrana vohoka izany, ary indrindra indrindra fa mety hiteraka olana toy ny fihenan'ny tongotra sy ny tanana, ny fihenam-bidy ary ny fametrahana matavy loatra. Ny karazana fikarakarana ara-batana mifandraika amin'ny lanjan'ny vatan-java-koditra dia tsy voafehy. Tsy misy fihetsehana tampoka, ny fanozongozona, na ny fiovana tampoka dia tsy tokony hitranga koa. Raha mpilalao matihanina ianao, mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy maintsy miala amin'ny fanatanjahantena ianao ary manao fampiharana ara-batana fotsiny ary amin'ny torolalan'ny dokotera.
Raha manana aretina mitaiza ianao dia nanomboka tamin'ny fotoana tsy nampoizina ary tsy najanona nandritra ny fotoana maharitra - ny vanim-potoanan'ny drafitra fitondrana vohoka dia ny fotoana tsara indrindra hahatsiarovanao farany ny tenanao ary mandehandeha amin'ny mpitsabo rehetra. Aoka ho azo antoka fa haka fitsapana izay homen'ny dokotera anao, ary manomboka fitsaboana amin'ny aretina tsy voavonjy. Tadidio fa maka izay rehetra ilainy amin'ny vatany ny zaza. Ary inona no azon'ny zaza atao amin'ny marary?
Tena tsara, raha manaraka ny fitondrana sasany ny reny amin'ny hoavy mandritra ny fitondrana vohoka. Ity fitondrana ity dia hanampy azy hisafidy dokotera amin'ny fifampidinihan'ny vehivavy, ary koa, vehivavy iray dia afaka mahazo fampahalalana mahasoa avy amin'ny literatiora manokana, izay tena manan-danja tokoa. Ny vatan'olombelona dia toy ny milina teknolojia avo lenta, ary toy izany ny teknika toy izany dia mihazona amina fehezanteny mazava voafaritra tsara ary tena mahalana no tapaka amin'ny "fanararaotana".
Noho izany, ny vatan'ny vehivavy bevohoka dia mitovy amin'ny fomba toy izany, ary mba tsy hahavery ny feony, dia tsy maintsy jerena sy tsy maintsy miomana amin'ny fiainam-baovao izy. Avy eo dia ny vatana no hanao io asa io amin'ny tsy fahampian'ny rivotra sy ny vidin'ny angovo vitany.
Ny tena zava-dehibe dia ny fomba fiainan'ny renim-pianakaviana, ny kalitao ary ny sakafo mahasalama, ny fialan-tsasatra ara-potoana sy ny mandeha amin'ny rivotra madio ary ny fandefasana tsy tapaka ny toerana misy ny vehivavy bevohoka (ilaina izany mba tsy hahatonga ny reny hoavy tsy manana oksizenina).
Ny torimaso vehivavy vehivavy bevohoka dia tokony ho farafahakeliny ka hatramin'ny valo ora isan'andro ary azo antoka fa tsy marary raha omena ora iray na roa ny vehivavy iray tolakandro mba hatory. Mandritra ny torimaso, mitsahara ny vatana manontolo, ny taova rehetra, fa tena zava-dehibe ary ny fialan-tsasatra sy ny fialana amin'ny rafi-pitabatabana. Alohan'ny hatorianao, afaka mandeha ianao ary mahazo rivotra madio.
Ankoatra izany, tokony hodinihina manokana ny fandrianan'ny vehivavy bevohoka - tsy tokony ho sarotra, fa tsy mena loatra. Ny torimaso dia asaina any aoriana na eo amin'ny ilany ankavanana, fa ny torimaso amin'ny vavony dia tsy maintsy avela amin'ny volana voalohan'ny fitondrana vohoka.
Amin'ny ankapobeny, ny tovovavy mpitsabo dia manoro hevitra fa ny reny ho avy dia handany vitamina be. Ny tena mahaliana dia ireo izay miteraka ny zanany amin'ny ririnina sy ny fiandohan'ny lohataona, rehefa tonga ny vanim-potoan'ny avitaminosis henjana - ny fiainana ara-pahasalamana amin'ny fisehoan-javatra manjombona dia lasa tsy azo tanterahana: ny reny dia mety hahatsapa ny fahalemena sy ny fahaketrahana, izay, mazava ho azy, dia hanana fiantraikany ratsy amin'ny ankapobeny fampandrosoana ny zaza.
Araka ny hitanao, misy singa maromaro amin'ny fomba fiaina mahasalama ho an'ny renim-pianakaviana iray - ary tokony ho raisina an-tsoratra daholo izy ireo rehefa mikarakara ny bevohoka sy mitondra zaza. Ary avy eo ny zanakao dia ho salama sy matanjaka, ary ho tonga haingana kokoa ny endrika rehefa teraka. Ary hanana hery ampy ho an'ny zazakely ianao!