Tsy tsiambaratelo na iza na iza fa ny taonan'ny vehivavy dia azo takarina amin'ny tarehy sy ny tendany. Mba tsy hahitana azy na dia ny maso tena izy aza dia tsy maintsy dinihina tsara ireo sehatra ireo. Misy fomba maro hikarakarana ny hoditry ny tarehy sy ny tendany.
Ny fikarakarana ny hoditra sy ny vozony dia manomboka amin'ny maraina. Ilaina ny fampiroboroboana ny fahazarana amin'ny fiarahana isan'andro amin'ny tarehy sy ny tendany. Araho ireo fitsipika maro ary ho tanteraka ianao:
Arovy ny tarehinao amin'ny maraina sy amin'ny hariva miaraka amin'ny vokatra manokana izay mety amin'ny hoditrao;
Mandritra ny 25 taona, andramo matetika mitsidika toeram-ponenana cosmetology;
Fantaro ny fomba hikarakarana tsara ny hoditrao;
Aza avela mitaratra masoandro;
Alefaso ny fiankinan-doha (mifoka sigara, toaka);
Misotroa rano 2 litatra isan'andro;
Manaova saron-tava sy sarontava isan-kerinandro;
Raha mikarakara ny tarehinao sy ny tendanao ianao isan'andro, dia hitondra vokatra hita maso izany;
Manaova fanazaran-tena isan'andro;
Ny tsy fanarahan-dalanao ihany no manomboka ny hoditrao, dia hihantitra izany.
Ny fikarakarana maraina dia manomboka amin'ny fanadiovana ny tarehinao amin'ny marika manokana ho an'ny karazana hodinao. Avy eo, esory ny tarehy sy ny vozony amin'ny totozy totozy nipitika anaty tonika. Mampiasà krèmadin'ny andro, izay mety amin'ny karazana hodinao. Ny krizy dia mampihetsika fihetsiketsehana manasitrana, esory miaraka amin'ny napkin.
Ny fizotry ny hariva dia mitovy. Raha tokony ho iray andro ho an'ny protective jiro, dia ampiasao ny menaka amin'ny hoditra.
Ny fanesorana ny hoditry ny tarehy sy ny tendany dia tokony hatao mba hanadiovana ny hoditry ny menaka manitra ary hisorohana ny fisehoan'ny fipoahana samihafa. Raha maina ny hoditra, dia manintona haingana ho an'ny tenany manokana izy, amin'ity tranga ity dia ilaina ny mitandrina amim-pitandremana ny fanadiovana ny hoditra, raha tsy izany dia tsy hiala amin'ny mainty hoditra ianao.
Ilaina ny mividy fanadiovana izay manadio tanteraka ny porofo ary tsy miteraka ariary ary tsy manapaka ny tavy misy fatin'olona. Ny tsara indrindra dia crème fanadiovana mifototra amin'ny cactus sy citrus.
Mankalaza ny tarehy isan'andro amin'ny tonic, manala ny vovoka amin'ny hoditra izy ary manala azy. Mampitombo ny fampidiran-dra ny Tonic, ny tsara indrindra ho an'io dia tonika mifototra amin'ny tantely sy ny menaka.
Mamelona ny hoditra mavesa-danja amin'ny vanim-potoana matotra kokoa, eo ambany fiantraikan'ny tontolo iainana, ny taonan'ny hoditra ary lasa tsy manintona sy mandreraka. Ny hoditra amin'ny taona dia very ny fahafahany mitazona ny fahantrana ary mampitombo ny fahaverezan'ny sakafo. Ny vokatra dia ketrona. Mila vinaingitra ny vatana, toy ny mila sakafo ny hoditra.
Mba hampiharana ireo sarontava kosmetika, dia mila manadio ny hoditra ianao, ary ampiheteo ny saron-tava eo amin'ny tarehy sy ny tendany. Ny masony dia manampy amin'ny fikarakarana tanteraka ny hoditry ny tarehy sy ny tendany, manentana ny fampidiran-dra, manampy ny hoditra handray ireo zavatra ilaina. Ny masony dia natao farafaharatsiny roa na intelo isan-kerinandro.
Alohan'ny handehanana mason-koditra, mila manala ny volonao amin'ny tarehinao ianao, tsara indrindra ny mametaka ny volonao. Avy eo dia mihatra amin'ny hoditra fitsaboana manadio arakaraka ny karazana hoditra ary manosotra azy amin'ny fihetsiky ny rantsantanana maivana, manangona ny hodiny 3-5 minitra. Aorian'ny fanesorana ny saron-tava amin'ny hoditra, mampiasà karandoha, manaparitaka azy amin'ny hoditra sy ny tendany. Avy eo dia esory amin'ny tarehy ny tarehy.
Mbola maro ny sakafo mahavelona amin'ny hoditra sy ny tendany. Azonao ampiasaina ny fanafody volom-borona, manomana tononkalo ho an'ny tarehy, kofehy ary sarontava. Ny vokatra vita amin'ny kosmetika vokatry ny herisetra ao an-trano, mahomby kokoa ary tsy dia tsara loatra ao anaty paosy. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy hanadino andro iray, ary araho ny fitsipi-panadiovana sy fanamafisana ny hoditry ny tarehy sy ny tendany. Ary ao anatin'ny 80 taona dia hijery vehivavy tsara tarehy ianao.