Anabavy hafa amin'ny fahaketrahana ny fanahiana. Ny aretina mitebiteby dia mitovitovy amin'ny aretina mampihorohoro: tsy mitsahatra sady maharitra izy ireo, midika koa ny hatairana sy ny fahasosorana, na izany aza, ao anatin'ny fotoana vitsy, dia azo fantarina mivantana amin'ny toetrany mifanohitra aminy izy ireo. Avy amin'ny fahaketrahana ketraka izy ireo dia miavaka amin'ny tebiteby avo, ny tebiteby tsy mitsaha-mitombo, matetika mihetsi-po, mitebiteby, faniriana mivezivezy amin'ny fotoana rehetra, tsy fahafahana mifantoka.
IZANY
Matetika ny aretina mitebiteby dia mifamatotra amin'ny fahaketrahana (misy ny zavatra toy ny "aretin'ny tebiteby") ary mitovitovy amin'ny toetran'ny fanahiana sy ny fahaketrahana. Samy mampidi-doza ny aretina sy ny alahelo ary ny alahelo, satria mety hiteraka fahasimbana goavana amin'ny rafi-pitabatabana sy ny aretina goavana amin'ny taova anatiny. Ary, toy ny amin'ny trangam-pahaketrahana, mila fanampiana manokana ny dokotera, satria mety ilaina ny fanampiana ara-tsaina sy ara-pahasalamana.
MANDRAISA DEPRESSION
Ankehitriny noho ny fampielezan-kevitra ity lohahevitra ity, saika misy olona afaka mamaritra ny "ketraka". Saingy misy foana ny fihetseham-po sy ny hatairana mifandray amin'ny fahaketrahana, marary saina ara-tsaina?
FIFANEKENA FIFANEKENA
Raha te hiresaka momba ny fahaketrahana dia ilaina ny mihaino tsara ny soritr'aretiny. Toe-javatra mampalahelo, fomba fijery pessimistika momba ny ankehitriny sy ny hoavy. Ny toetra rehetra amin'io aretina io dia afaka manomboka amin'ny teny hoe "mihena". Ny tombontsoan'ny marary, ny fahatsapana fifaliana eo amin'ny fiainana, ny fiheveran-tena ho an'ny tena sy ny fahatokisan-tena, dia misy fahatsapana tsy manam-pahataperana ny fahatsapana ho meloka. Mihena ny vidin'ny fiankinan-doha sy ny hozatra, mihena ny herimpo sy ny fahaverezan'ny hery. Ny fahantrana, ny fikorontanan'ny torimaso (indrindra fa ny fifohazana vao maraina - amin'ny 3 hatramin'ny 5 maraina), ny fikorontanana, ny aretim-po, ny fanitsakitsahana ny firaisana ara-nofo, ny fahatsapana ankapobeny amin'ny vatana mampijaly ny olona ketraka sy avy amin'ny fomba fijery ara-batana. Ny fahatsapana mazava momba ny aretina dia ny fisainana mahatsiravina momba ny fahafatesana, tsy ny famonoan-tena ihany, fa ny momba ny zava-misy ihany koa.
AHOANA NO HAMPIASAINA?
Raha maharitra maherin'ny 3 herinandro io fepetra io, dia mampiseho loza mitatao ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-tsaina izy io, ary amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny rafi-pitabatabaraha nateraky ny rafi-pandaminana dia tsy afaka ny "mitantana" ny vatana, izay mety manimba ny taova rehetra, indrindra ny fo, ny atidoha ary ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
LOHAHEVITRA
Matetika ny toetran'ny tsy fahafaham-po amin'ny toe-javatra iainana dia nalaina ho fahaketrahana. Ohatra, ny olona iray dia tsy tia ny toe-javatra any am-piasana na ao an-trano, fifandraisana amin'ny hafa na karazana hetsika izay tanterahina amin'izao fotoana izao. Ny toe-paharetan'ny "marary" toy izany dia tsy azo antsoina hoe ketraka maharitra (izay misy ny fahaketrahana). Izy dia "mihamangy" fotsiny amin'ny alalan'ny fitaratry ny fisian'ny ivelany ary toy ny "fitarainana vonjy", dia mitodika manerana an'izao tontolo izao. Matetika ireo olona ireo dia tsy te hanova na inona na inona eo amin'ny fiainany manokana, fa te hanova ny andraikitry ny olon-kafa. Tsy fahakiviana io toe-javatra io, fa raha mitohy ela izy io dia mety hitarika azy io. Noho izany, rehefa nahamarika fironana mitovy amin'izany ianao dia ilaina ny mandinika ny toe-piainana marina, ny fahaiza-manaonao ary ny faniriana ary manandrana manova ny fiainanao, na dia amin'ny voalohany aza dia tsy ho mora izany.