- Squash - 1 kilogram
- Sakafo vy - 500 grama
- Karoty - 200 grama
- Zwazo - 150 grama
- Sakafo - 100 grama
- Salt - To taste
- Olon-menaka - 20 mililara
Tsiro tongolamena. Ny kary dia mihosotra amin'ny lavaka kely. Ao anaty salohim-bozaka misy menaka bitika kely, mangalà ny tongolobe. 3-4 minitra ara-bakiteny, mandra-pahamontsana. Apetraho eo ambonin'ilay tongolo koa ny hena ary asio izy ireo mandra-pahavokiny. Zucchini mazava ny masomboly ary, raha tranainy, avy amin'ny hoditra. Nifanidinay tamin'ny kibay lehibe izahay. Ao anaty menaka fanosotra amin'ny menaka voajanahary, mangatsiaka ireo karaoty. Ampio amin'ny karaoty hozcchini ary mangàny 5-7 minitra. Esory avy amin'ny afo ny zikiny, aforeto amin'ny henam-pako. Eo amin'ny lavaka kely iray no mihinana fena. Fomba fikarakarana menaka kely, mipetraha ao anatinà sakadia kely sy henan'aina. We level. Mipetraha amin'ny tsiotsaina mangotraka ary atsipazo ao anaty lafaoro, mihamafana hatramin'ny 180 degre. Mialà ao anatin'ny 20 minitra, satria efa vita avokoa ny vokatra rehetra. Ankafizo!
Fanompoana: 3-4