Mofo matevina avy amin'ny molekiola maro be - maromaro rosianina teratany. Avy amin'ny tavoahangy vita amin'ny vilia, ary ny boîtes. Nanao sakafo ho an'ny piesa sy ny poketra. Momba ny tombotsoan'ny voary dia nisy zavatra maro mahaliana nilazana. Ny voankazo maina no loharanon-tsarimihetsika tena manan-danja, ary na dia kely aza, afaka manolo ny hena, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny vegeta. Amin'izao andro izao isika dia manamboatra ala maina avy amin'ny gazo maina sy mavo. Tonga avy any amin'ny zavamaniry ny legioma maitso: ovy, kimavo ary legioma maina: tongolo, karoty, selera, spinach, paprika. Mofomamy ny kafe ao amin'ny multivark. Mofo vita amin'ny poma, voaaro amin'ny fitsipika rehetra, matsiro sy mahafa-po.
sakafo:- Voa maina ny voapoizina 180 g
- Ny rano dia nahandroina 480 ml
- Salt 2 g
- Fanamboarana zavamanitra 10 g
- Olivanina 1 tbsp. L.
- Dingana 1 Mba hanamboarana menaka oliva, mila mijinja maitso maitso ianao miaraka amin'ireo legioma sy legioma maina, ahitra, rano, sira, menaka oliva.
- Dingana 2 Efa voaomana ny tazo maitso. Tavoahangy mavo no voasasa amin'ny rano marobe, mandevona rano mangatsiaka mandritra ny 3 ora farafahakeliny, indrindra amin'ny alina. Aorian'io fotoana io dia misotro rano be loatra.
- Dingana 3 Ario ny rano. Afangaro ny voankazo voaangon-tsakafo miaraka amin'ny voa. Manaitra.
- Dingana 4 Any ambanin'ny faran'ny kaopy multivark (Manana multivarker Panasonic aho) mando menaka oliva.
- Dingana 5 Mamolavola menaka manitra miaraka amin'ny zava-manitra ao anaty vilia ny multivark.
- Dingana 6 Mamafaza rano amin'ny rano mafana.
- Dingana 7 Ampio sira mba hanandrana.
- Dingana 8 Ampidiro ao amin'ny multivark ny vilia. Fenoy ny fonony. Manaova mozika mahazatra "Fafao", mametra ny ora ho ora.
- Dingana 9 Alefa ny multivarker. Mavo ilay papango. Raha miorina mafy ny voany, ary manomboka ny rano, ampio rano mafana 30-50 mn ary hampitombo ny fotoana fadiranovana (ny fatran'ny ranomandry dia miankina amin'ny fibobohan-tany).
- Dingana 10 Halefa ny vilany amin'ny seramika seramika. Sarony amin'ny rindrina. Manompoa na mangatsiaka amin'ny sakafo hariva. Azonao atao ny mampiasa azy io toy ny famenoana baoritra.