Ny trondro vita amin'ny baka no fomba tsara indrindra hikarakarana azy, satria ny trondro dia mihazona ny sokatra rehetra, ny fananana rehetra ilaina sy ny vitamina. Trondro - ity vokatra ity dia ilaina amin'ny lafiny rehetra. Hatramin'ny zandriny indrindra dia manomboka manomboka mihinana trondro izy io, satria amin'ny ankapobeny dia misy ny tsimokaretina proteinina sy calcium ao amin'ny vatana. Manomàna trondro amin'ny fomba samihafa. Ohatra, mitoraka tongotra ilay izy, miteraka lena, matsiro, mahasalama, mahasoa. Matetika ny trondro dia misy tsiranoka miaraka amin'ny sakafo fanampiny, afaka manondraka trondro ao anaty saosy na amin'ny saosy sasany. Amin'ny ankapobeny dia maro ireo karazan-tsakafo. Ny kitapo vita mofo, ny sakafo dia tsotra, aloha indrindra fa ity karazana trondro ity dia mora azo tsidihana any amin'ny fivarotana. Noho izany, tehirizo ny bas iray na dia isan'andro aza!
sakafo:- Eggs chicken 1 pc.
- Voa maina 1 tsp.
- Salt 1 tsp.
- Sakafo ho an'ny trondro 1 tsp.
- Poti-tsakafo mainty 1 tsp.
- Renirano Perch 500 g
- Milanja 200 ml
- Butter 20 g
- Dingana 1 Alohan'ny hanombohanao manamboatra ny gorodona, alohan 'ny oven ho 200 degre. Raiso 2 bisy. Ampiasao ny atody, ny ronono ary ny zavakanto. tavoahangy vita amin'ny ronono. Ao anatin'io fitambaran-damba io, dia hositraninao ny perangaro.
- Dingana 2 Ao amin'ny tavoahangy faharoa, aforeto 1 tbsp. tavoahangy misy sira, sira, teopy sira amin'ny tongolo sira, ary hampifangaro azy rehetra.
- Dingana 3 Aorian'izay dia misy tapa-tongotra iray mandaroka anaty vilia miaraka amin'ny saosy voankazo.
- Dingana 4 Aorian'izay dia tapaka ny ampahany amin'ny savoka efa vita.
- Dingana 5 Ampidino ireo trondro ireo amin'ny kitapo fisaka, alaina, ary apetraho ao anaty lafaoro.
- Dingana 6 Aorian'ny dimy minitra ny fikarakarana, esory ny holatra ary avereno ny trondro. Avelao hivoaka ny lampihazo mandritra ny 7-10 minitra hafa.
- Dingana 7 Manomàna ny basin-koditra atao amin'ny akanjo.