Manamafy ny mpahay siansa fa ny vehivavy ankehitriny izay manana ny raharahany ary miaina mifanaraka tanteraka amin'ny tenany, dia tsy mifanaraka velively amin'ny angon-drakitra ivelany amin'ny taonany. 45 dia vanim-potoan'ny krizia ho an'ireo izay mety hiteraka fihanaky ny fiaraha-monina sy ny fitarainan'ny havana matotra, fa "efa tapitra ny taona tena tsara". Ny vehivavy mahomby dia efa nahatsapa fa aorian'ny taona maromaro dia afaka manao dingana mankany amin'ny dingana vaovao amin'ny fitomboanao manokana ianao. Na izany na tsy izany, maro amin'ireo olo-malaza tsy mbola tanora no efa niova tanteraka tamin'ny fiainany ary tsy nahazo tombontsoa tamin'izany.
Ny endriny: fahamendrehana no tsiambaratelo fahombiazana
Ny vehivavy sasantsasany, alohan'ny hiverenany 45, dia manipy avy hatrany ny zavatra tanora ary manomboka mitafy akanjo izay manafina ilay sary. Ny tsara indrindra dia aleony mianatra kilasy kokoa. Ny tahotra ny mametraka zavatra tsy mifanaraka amin'ny taonan'ny biôlôjia dia olana ara-tsaina! Aza matahotra ny mitafy jeans amin'ny sehatra malalaka, informaly. Amin'ny fomba demaokratika toy izany, dia vetivety ianao dia "mamelombelona" ny sarinao, tsy misy loza mety hitranga amin'ny maha-tia anao amin'ny fanandramana radikalika. Ny Accessories dia misafidy foana ny fihetseham-po ary tsy miraharaha ny kiraro avo lenta - izy ireo dia manao vehivavy tanora kokoa sy maivana hatrany!
Maniry ny hanova ny sarinao, dia tandremo tsara ny volonao. Aza manaiky avy hatrany ny fihintsan-tombo-tsoan'ny karazana lehilahy. Manandrama amin'ny quads toy ny, Anna Wintour (60 taona izy), na mikoriana lava lava toy ny Brooke Shields 45 taona. Avelao ny loko volomina ho akaikin'ny voajanahary araka izay tratra. Aza manararaotra ny variny sy ny vokatra hafa. Ny volo, mijoro "cola", tsy hoe mihantitra fotsiny, fa hampita anao koa ho toy ny olona diso.
Ny endriny ara-boajanahary dia ny fanadihadiana farany amin'ny sarin'ny vehivavy tsy misy ilana azy. Voalohany, mikarakara fikarakarana siramamy tena tsara - Hisy, ho fanampin'ny vokatra ara-tsakafo, manamaivana sy manamaivana ny hoditra mandritra ny andro. Aza avela mipaipaoka matroka, aza manja loatra ny maso. Ny vokatra tsara indrindra amin'ny fahatanorana dia ny fofona maivamaivana, ny tonon-kira mihodina tsara, ny paozin'ny paoziny ary ny glossy malemy loko. Araho ireo fitsipika tsotra ireo, ary hisy fiantraikany eo amin'ny endriny!
Fahasalamana: fiovaovan'ny toetr'andro - fiovan'ny fiainana
Tokony hanomboka amin'ny sakafo mahasalama ianao. Ny sakafo voalanjalanja amin'ny voankazo sy legioma isan'andro dia hanampy amin'ny fitazonana ny elasticité hoditra. Raha tsy misy ranon-tsavony ianao dia tsy afaka manamafy ny taolana sy ny fantsika. Ny voankazo sy ny voanjo dia hikarakara ny hatsaran'ny volonao. Ny fihinanana seafood dia hahatonga ny tsimatimanota amin'ny tumors malemy. Ny siramamy avy amin'ny citrus sy selera dia hanome hery sy hery ho an'ny andro iray manontolo!
Tsarovy ny nofinofisina feno - mila matory 8 ora isan'andro ianao. Manomboka ny torimaso ampy - ho tonga haingana ianao. Ataovy namana amin'ny menaka fanadiovan-tsakafo, satria ankehitriny ny hoditrao dia manana zavatra hafa ilaina amin'ny fikarakarana. Aoka ho ao amin'ny arsenalinao tsara tarehy foana ny andro sy ny alina mofomamy, mofomamy mena, mena matevina, manjelatra ny masony, masarin'ny sarimihetsika samihafa, tonika amin'ny vitaminina, balsama voajanahary voajanahary, rano madio, ronono mahavelona ho an'ny vatana ary fitaovana Ny tora-pasika manana lanjan'ny fiarovana ny 35 SPF fara fahakeliny.
Noho ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatana, mila miaraka amin'ny mpampianatra mahay ianao mba hampivelatra fandaharanasa fanatanjahan-tena manokana. Azonao atao ny mitazona ny endriny amin'ny yoga na manao dihy klasika. Fangatahana fiasa ara-batana sy fihetseham-po lalina izy ireo. Aza adino ny fiarahana mandeha isan'andro amin'ny rivotra madio. Avelao ho lasa fahazarana tsara ny fandotoana ny moron-drano na ny kianja akaiky indrindra amin'ny sakafo antoandro.
Rehefa 45 taona dia sarotra ny miatrika ny poizina sy ny loto mampidi-doza, ka tsy maintsy esorina tanteraka ny nikôtinina, ny alikaola ary ny kolesterola. Tsy tokony hiantehitra amin'ny dingana voajanahary ianao amin'izao fotoana izao. Angamba ao anatin'ny 20 taona dia azonao atao ny mijery tsara rehefa avy tsy sasatra mandritra ny alina, any amin'ny klioba, saingy amin'ny 45 ny fanandramana tahaka izany miaraka amin'ny vatana dia mety hahavita ratsy be. Ny fifehezan-tena amin'ny fisakafoanana, ny fialana amin'ny fahazaran-dratsy, ny fanesorana tsindraindray ary ny torimaso tsara dia avelao ho lasa singa mandidy ny sarinao. Ary rehefa mijery ny fitaratra ianao, dia ho takatrao tsara fa ny harenanao dia ny fiderana ny taona iainanao!