Efa ela ny mpahay siansa no nanome toky antsika fa ny fampandrosoana ny teknolojia dia tsy voatery hiasa mafy ny olona iray. Na izany aza dia nanomboka niasa bebe kokoa izahay. Ny mpitsabo dia manambara ny fanairana: ny olona dia mitaraina matetika loatra momba ny herim-po sy ny adin-tsaina.
Ary mazava tsara izany: miantso antsika any amin'ny toerana rehetra ny fiantsenan'ny orinasa - any an-trano, any amin'ny trano fisakafoanana, eny amin'ny lamasinina, eny na aiza na aiza. Any amin'ny firenena maro, tsy mahagaga anay intsony ny lehilahy iray manana solosaina mandohalika. Tsy manam-potoana mandritra ny dimy minitra isika, mandritra izany dia afaka miala amin'ny asa isika ary miala sasatra kely. Vokatr'izany, ny mpiasa any am-piasana dia mitombo ao anaty toeram-piasan'izy ireo, manao fahadisoana maro na manolo ny fialana ilaina ho an'ny vaky vatana.
Vao haingana, manam-pahaizana avy amin'ny Oniversiten'i Pennsylvanie no nanao fanadihadiana ny mpiasa Amerikana tamin'ny zavatra nataony nandritra ny andro. Hita fa nividianana ny lanjan'ny liona tamin'izany andro izany. Ary kely ny nomena sakafo, fitsangantsanganana avy any an-tranony mankany amin'ny toeram-piasana, ary ny fifandraisana sy ny fifandraisana. Mba hanaovana izany rehetra izany dia mila matory kely ianao.
Saingy ny olona dia tsy vy: oviana ny organism iray dia mamoy ny ady sy ny famerenana. Ny fatin-doha sy ny torimaso dia nahatratra azy teo am-piasana tany am-piasana, na ratsy kokoa aza, tamin'ny fivoriana nahazatra.
Ny birao foibe dia tsy mahazaka ny fahazarana henjana. Noho izany, 8% -n'ny olona no miaiky fa matetika izy ireo no matory mivantana eo amin'ny fanompoana, 25% isa-minitra no misondrotra ny maraina avy eo am-pandriana, ary 4% isam-bolana isam-bolana no tsy mifoha mihitsy, mandingana izany antony izany andro fiasana.
Ny tsy fahombiazan'ny toe-javatra dia mety mitarika ho amin'ny fivoaran'ny aretim-panafody. Vokatr'izany, misy ny fahatsapana ho reraky ny hatsiaka, miha-mahatsiravina, manelingelina. Izany rehetra izany dia vokatry ny tsy fahampian'ny torimaso. Na ny torimaso amin'ny andro fohy aza dia mampitombo ny fahombiazany: minitra efapolo minitra ny famoahana ny famokarana. Raha matory mandritra ny fotoana fohy ianao, dia ho sarotra kokoa ny hifoha, ary noho izany dia mihalasa ny vokatra tsara. Ary rehefa matory amin'ny ora fiheverana, ny mpiasa dia iharan'ny fanesoana sy fanakianana. Saingy aza matahotra ny fomba fijerin'ny mpiara-miasa, raha te-hatory tampoka ianao. Na izany na tsy izany, mikasika ny fahasalamanao sy ny fahombiazanao izany. Androany, niharatsy ny fahatahorana ny mpiasa nirotsaka an-tsehatra noho ny tahotra ny fandroahana.
Araka ny vokatry ny fikarohana matihanina, ny mpiasan'ny birao fahaefatra dia milalao lalao ordinatera. Na izany aza dia mampihena ny fahombiazany izany, satria miezaka ny mandalo ny haavony, ary ny iray dia mihamaro hatrany ary izany - mampidi-doza izany.
Omaly, ny fitantanana ny orinasa dia tena tsy dia ratsy loatra amin'ny fanandramana handefa dite amin'ny referanda amin'ny snacks eo amin'ny toeram-piasana. Ary mazava izany! Na izany aza, any Angletera, izay nahatonga ity lanonana ity ho lasa ampahany manan-danja amin'ny kolontsaina, mino ny mpiasan'ny birao fa ny fisotroana dite amin'ny andro fiasana dia hitondra azy ireo tombontsoa bebe kokoa noho ny asa aorian'ny asa. Ny tea dia manapaka ny hatezerana sy ny fitsiriritana ao anatin'ny fifandraisana, mampiray ny fiaraha-miasa ary mamafa ny sakana rehetra misy eo amin'ny samy mpiandraikitra ny birao. Tsy misy olona misalasala fa ny fisotroana dite iraisana dia iray amin'ireo hetsika tena ilaina sy tsara amin'ny andro fiasana amin'ny orinasa maro. Efa ho 80% -n'ireo namaly no nilaza fa mandritra io lanonana io dia hianatra ny vaovao farany mikasika ny zava-mitranga any am-piasana. Ny fisotroana kafe dia lasa iray amin'ireo antony lehibe amin'ny fivoaran'ny fiainan'ny birao amin'ny ho avy.
Ankoatra izany, ireo olona izay miasa tsy tapaka amin'ny fomba fitondrantena mandrakizay, dia manohitra ny biorhythms. Ary dia toy izany izy ireo mandritra ny andro isaky ny adiny roa eo no mihetsika ny vatana, mampihena ny fahatsapana manodidina azy, ary fotoana tsara ho an'ny olona miala sasatra tsy manao na inona na inona. Raha tsy heverina izany, dia tsy azo ihodivirana ny fiterahana sy ny adin-tsaina. Tena ilaina ny fiovan'ny fitondrana miasa. Mila mianatra ny fomba tokony hiasana tsara àry isika, ary miala sasatra tsara, nefa tsy manimba ny fahasalamanao.