Ahoana no hikolokoloina jacket?
Raha tapitra ny fanasana ny akanjonao, dia tsy midika akory izany fa fotoana tokony handehananao any amin'ny fivarotana iray vaovao, mbola afaka ny ho voavonjy izy.
- Apetaho eo amin'ny faritra marindrano ny akanjo lava ary manaparitaka amim-pitandremana tsara ny lamosina. Atsang `ana izany ary sasao kely ilay izy. Aorian'io dingana io, ny jiromavinao midina dia tokony hahazo karazana na akaiky kokoa ny tany am-boalohany. Mialà eo amin'ny lohataona.
- Indraindray, amin'ny fizotran'ny dipoavatra, dia manohy manitsy ny kisoa ary "manindrona" ny jaky midina. Aza hadinoina ny manipy azy, na dia toa sarotra aza izany.
- Apetraho eo amin'ny valihanao ny jirokavoka, raha tsy izany dia mety hijanona izany. Raha tsy manapaka ny vongan-kena rehetra ianao, dia hanomboka hivoaka ny kofehy.
- Raha manasa ny jaky ianao amin'ny ririnina, dia azonao atao ny manampy ny fahasamihafana amin'ny mari-pana. Raiso mandritra ny fotoana fohy mankany amin'ny ranomandry, ary ento any amin'ny efitrano. Ataovy imbetsaka izany ary aza hadino ny handingana hatrany.
- Farany, ny milina fanasan-damba dia hanampy amin'ny famerenana indray ilay jiro efa maina. Mila milanja baolina amin'ny tennis ianao ary mametraka ny milina amin'ny fomba fitiliana. Apetraho ao anaty milina ny baolina sy ny hatsembohana midina ary atsangano izany. Atsipazo indray ny fotsy.
Ity torolalana tsotra ity dia hanampy anao hitazona ny fijerinao ny jiromavinao sy hamonjy amin'ny fanadiovana maina. Saingy ny olana amin'ny fofom-bolo dia azo vahana amin'ny fanasana mety.
Inona no azoko atao mba hitazonana ny fiainako?
Alohan'ny hamafànao ny vokatra, jereo ny mari-pamantarana, manoratra mandrakariva ny fepetra fototra: ny mari-pahaizana mety tsara ho an'ny fanasana, milina na torolàlana, sns. Ny ankamaroan'ny matetika, ny jak'akofa ambany dia esorina amin'ny elanelana ambany, mampiasa fomba maotina sy mihodina amin'ny haingam-pandeha.
Asio baolina amin'ny tennis ao anaty kapila misy ny milina fanasan-damba, izy ireo dia hanapaka ny vovony mandritra ny fanasana ary tsy hisy olana amin'ny filler.
Esory indroa ny jiromavo, satria afaka misaraka izy. Raha mandeha tsara ny zava-drehetra, dia ario eo ambanin'ny taratra mivantana avy amin'ny masoandro.
Fahadisoana iombonana
Misy hetsika maromaro tsy azo ekena izay mety hitarika ho amin'ny fon'ny kisoa rehefa avy misasa. Ity dia azo antsoina hoe lisitry ny taboo.
- Aza manasa ny jipelina midina anaty rano mihoatra 30 degre
- Aza manosotra azy amin'ny fomba rehetra
- Aza mampiasa blaogy
- Miezaha hanamaivana ny palitao midina ao anatin'ny roa andro latsaka
- Aza mampiasa lamba famaohana mandritra ny famonoana, aza mametraka jiro kely eo amboniny
- Aza manasitrana azy io amin'ny endriny efa nipoitra, ary miverimberina foana.
Ampiasao ireo toro-hevitra ireo sy ny amboaranao ambony indrindra.