Manao fanazaran-tena amim-pahazotoana ianao, saingy voatery manamarika amin'ny alahelo: tsy maharary ny tavy, fa ny gazety - azo itokisana kokoa? Aza maika ny hitady toeram-pialam-boly vaovao na hampiato ny lahatsary amin'ny fanatanjahantena an-trano - angamba resaka tsy firaharahiana ny antsipiriany. Mandiniha tena amin'ny fitsipika tsotra, sokajian'ny manam-pahaizana ara-panatanjahan-tena.
Ny fiomanana tsara ho an'ny asa atao dia ny fitsipika fototra amin'ireo izay maniry ny hahita endrika mahafinaritra. Tsy mila manomboka amin'ny vavany tsy misy vidiny ianao - mety tsy hanana hery ampy hanaovana fampiharana avo lenta ianao. Saingy misy vitsika mangatsiaka mialoha ny fisehoan-javatra ao amin'ny efitrano - hevitra ratsy, izay mahatsiravina amin'ny tsinay sy tsiranoka mahatsiravina. Mihinàna sakafo kely misy proteinina iray ora alohan'ny fampiofanana - ampy ho an'ny tanjona voafaritra izany.
Aza manomboka ilay trano sarobidy raha vantany vao misondrotra ny gazety. Raha manao ny tenanao ianao, tadidio fa ny fampiharana ny fanatontosana ny hozatry ny hozatra dia alohan'ny fiakaran'ny hafanana. Ho an'ny lesona fohy dia mety tsara ihany koa ny fampirimana folo minitra: manelingelina, mivadika, mpikiky ary manodina. Izy ireo dia hanomana ny vatana ho an'ny asa mahomby amin'ny faritra misy olana.
Diniho ny tsindry ataon'ny mpampiasa anao. Tsy mampaninona na mampihetsiketsika mibaribary na mitokona tsy mahazatra ianao - tokony hampiasa azy ireo fotsiny ianao. Andramo ny tsy hamehy ny tendanao, ny tanana na ny aoriana raha manao ny fanatanjahantena - izany dia mety mitarika ho amin'ny ratra sy ny alahelo. Mifantoka amin'ny faritra ao an-kibo, manara-tsaina ny fomba fiasan'ny hozak'izy ireo - raha mahatsapa ny fanoherany sy ny fialan-tsasatra ianao, dia eo amin'ny làlana marina.