Mofomamy vetivety dia azo atao tsara ny manomana croutons Maniry amin'ny sakafo. Ny fitambaran'ny toho-tsakay maniry miaraka amin'ny fofona tongolo gasy sy mofomamy avy amin'ny avocado dia mifameno tanteraka. Aoka isika tsy hiady hevitra momba ny fananana medikaly amin'ny tongolo lay. Ny manam-pahaizana dia manolotra matetika kokoa ny sakafo amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay, ary tsy amin'ny ririnina fotsiny. Maro ny olona mahafantatra fa raha voan'ny aretin-kibo ianao, dia mihinana tongolo gilasy ary tsy maintsy hiverina amin'ny toerany ny tosidra. Ny tongolo lay dia anisan'ny foto-tsakafon'ny fanarenana ary anabolika. Noho izany, na dia eo aza ny fofona, dia misakafo amin'ny tongolo lay!
sakafo:- Mofo ho an'ny dite 10 pcs.
- Olon-menaka 50 ml
- Avocado 1 pc.
- Sakamalao 2
- Salt 2 g
- Sakafo iva 20 ml
- Dingana 1 Mba hanomanana tsindrona miaraka amin'ny tongolo lay, dia mila mandray mofo ianao amin'ny omoma (omaly), menaka oliva, tongolo gasy, avocado, sira, jiro jono.
- Dingana 2 Manapaha mofo kely miora amin'ny tapany roa miaraka amin'ny zoro.
- Dingana 3 Mofomamy miaraka amin'ny menaka oliva kely ny tampon'ny mofo.
- Dingana 4 Nomanina ny mofo nodiovina tao anaty lavaka fantsona 180 C nandritra ny 5-7 minitra.
- Dingana 5 Raha nividy avocado voankazo mafy ianao, alaivo ao anaty kitapo apples. Mitombo haingana ny voankazo. Avoakanina ny avokado, maina, manala, esory ny vato. Pure in the blender.
- Dingana 6 Add tongolo gasy, sira, 1 tbsp. menaka oliva, 1 tbsp. siramamy. Miverena indray.
- Dingana 7 Esory ilay mofo maina avy amin'ny lafaoro. Tsindrio izany. Ny tapany ambony amin'ny mofo dia rotsoina miaraka amin'ny tongolo gasy maina.
- Dingana 8 Isaky ny hanina dia asio fanosorana avocado. Mandrosoa amin'ny ahitra. Toast hanompo hanina.