Salady miaraka amin'ny voangory, paoma sy ranom-boasary Salady salady dia tena ilaina amin'ny vatany. Mahaliana izy ireo mandritra ny taona, satria mandray anjara amin'ny famoahana. Ireo salady toy izany dia mampitony ny filana, manome ny vatana miaraka amin'ny vitaminina, fibre, saline mineraly. Sakafo ho an'ny salady tsy vitan'ny manatsara ny tsirony fotsiny, fa koa mameno legioma miaraka amin'ny sarimihetsika matavy. Izany dia miaro ny vitamina amin'ny vokatry ny oksizenina.
sakafo:- Bibidia 300 g
- Apple 1 pc.
- Sakay 50 g
- Zavamaniry misy poizina 3 g
- Fanondrahana valala 10 g
- Salt 2 pong
- Sugar 3 g
- Dingana 1 Mba hikarakarana salady iray dia mila voamaina voajanahary, mamy sy mamy, kitay, kanelina, ranomandry, sira, siramamy.
- Dingana 2 Kitapo ny pèl ary kapao kely.
- Dingana 3 Manala volo tsara.
- Dingana 4 Mitefoka ny mofomamy, sira, siramamy, kanelina ho an'ny saosy.
- Dingana 5 Manompoa ny voangory eo amin'ny lavaka lehibe.
- Dingana 6 Vonoina ny paoma, ny saosy, ny ravina.
- Dingana 7 Alohan'ny manompo, aforeto ny salady miaraka amin'ny voninkazo anana.