Matetika dia misy toe-javatra mitranga rehefa misy olona milaza hoe: "Ny nerveurs dia eo an-dalan'ny" na "tsy misy hery intsony." Angamba vitsy ny olona mahafantatra ny fomba fitondran-tena, ary na dia vitsy kokoa aza ny olona afaka mandika izany fahalalana izany.
"... ankehitriny dia tena ratsy tokoa ny atidoha ... tototra tanteraka ny zava-drehetra, mihetsika tampoka ny zava-drehetra, manomboka miparitaka be sy mikiakiaka foana aho, mahatsikaritra aho fa mamaly fanontaniana amin'ny fomba mahatsikaiky sy mahatsikaiky aho ... mitsahatra tsy mifehy ny tenako aho ...". Ireo teny ireo dia manoritsoritra ny fahasalaman'izy ireo amin'ny maha-vehivavy sy tovovavy izay tsy mifehy ny toe-piainany na eo an-dalam-pandrosoana.
Indraindray toe-javatra tena sarotra sy sarotra no fototry ny fisainana ratsy sy fitondran-tena ratsy. Indraindray dia mety "handositra ny tenanao" ny fikambanam-behivavy, ny toetr'andro ratsy, ny fihenjanana hormonal sy ny tsy fifankahazoan'ny havana, namana ary olom-pantany.
Ny toe-javatra toy izany ao amin'ny psyche dia manimba ny vatana manontolo. Indraindray dia azo atao ny manamarina ny fihenan'ny volo, fotoana fohy taorian'ny traikefa na toe-javatra matanjaka, ny fahasimban'ny toetry ny hoditra; Matetika dia misy olana amin'ny taova sy ny rafitra misy taova.
Avy amin'ny fomba fijery ara-pahasalamana
Mitombo ny fifantohan-tsaina, mihamatanjaka, mihamatanjaka, ketraka, marary torimaso, mahery setra amin'ny fifandraisana amin'ny hafa, karazam-pifangaroan'ny tanana sy tongotra, tsy fahombiazan'ny fo rhythm. Ny fitarainana toy izany dia miavaka amin'ny fitarainan'ireo marary, dokotera ary ny neurologista.
Ao amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana, ny asthenia, na ny aretina asthenic, ny aretina miteraka aretina dia ny diany matetika amin'ny marary izay mikarakara ny fitsaboana amin'ny alahelo.
Ny voalohany dia miavaka amin'ny toetry ny tsy fahampian-tsakafo tsy miovaova amin'ny fiainana andavanandro, ny fihenan'ny hery entina ilaina amin'ny toetr'andro mahazatra sy ny fomba fiasa ara-dalàna ny zavamananaina. Anisan'izany ny tsy fahampian'ny fanentanana, ny fihenan'ny saina sy ny fahatsiarovan-tena, ny fikorontanan'ny firaisana ara-nofo sy ny torimaso, ny fitomboan'ny fahatsapana ny feo sy ny hazavana.
Zheindrom faharoa - fahatsapana reraka, tazo na ritra tsy miovaova, raha mitazona ny faharetan'ny vatan'ny olona, ny fanaintainana eo amin'ny hozatra sy ny kofehy, ny loha, ny reraka be loatra (mihoatra ny 1 andro) aorian'ny asa mahazatra.
Ahoana no tokony ho izy? Inona no tokony ataoko?
Matetika, ny dokotera dia tsy afaka mametraka antony tena izy - ny loharanon-kevitra fototra voaresaka. Ankoatr'izay, maro amintsika no mividy zava-mahadomelina amin'ny famoahana vokatra mahavariana, izay mampihena ny "tsiro" amin'ny fiainana mihitsy, mampihena ny haavon'ny fihetseham-po sy ny fahatsapana, anisan'izany ireo fotoana mahafinaritra. Ankoatra izany, dia misy fiantraikany vetivety ihany ny pills toy izany ary mety hisy fiantraikany amin'ny taova hafa (ny aty).
"Te-hisotro ny takelaka mangatsiatsiaka, saingy tsy manampy na inona na inona ... Matory adiny efatra monja aho, tsy vitako intsony izany ..." Matetika ny fihetsika diso no miteraka vokatra mifanohitra amin'izany. Tsy miteraka ny antony, fa ny vokany, dia tsy azo tratrarina ny vokany.
Mazava mazava tsara fa ilaina ny manao zavatra iray: ho an'ny fisorohana sy ny fampivoarana ny toe-tsaina. Mampihomehy, mahita ny tsy fahampian'ny vitamin B1 ny ankamaroan'ny olona izay mitodika amin'ny fanampian'ny neurologists, izay ilaina amin'ny selan'ny niera. Noho izany, ny fanalana vitaminina dia hanatsara ny fahatsapana.
Na izany aza, tsy mora izany. Ny zava-misy dia ny tsy fahampian'ny rano vitamine io vitaminina io, ary amin'ny ankapobeny, dia mampihena (ny 95%) ny habetsany - ny habetsaky ny vatana izay ateraky ny sela. Androany, misy ny zava-mahadomelina izay manana ny vitaminina vitaminina B1, izay mampivelatra be ny fivelarany. Ankehitriny dia efa ho 100%, fa tsy 5. Ny iray amin'ireo zava-mahadomelina amin'ity fihetsika ity dia ny Milgamma, izay manana tombony amin'ny fampifandanjana ny halatra vitaminina B1 sy vitamin B6 (mifandray amin'ny fifandraisana eo an-tokotany: miaraka amin'ny fitomboan'ny fifantohana amin'ny iray amin'ireo zavamananaina, mihena ny votoatin'ny iray hafa) . Ao amin'ny fitsaboana dia tena zava-dehibe ny tsy manisy ratsy ny vatanao, noho izany dia mendrika sy mikarakara azy ary mandray ny fitsipika rehetra ilaina amin'ny fanafarana medikaly sy zavatra hafa.
Ahoana no tsy hakana ny tenanao ho any amin'ny farany?
Firy amintsika no nahare ny torohevitry ny hafa "manova ny toerana", "misoroka", "aza mihaino", "mianatra mifehy tena", "mitaraina" sy ny toy izany? Ary ny toro-hevitra tena manan-danja dia tena ilaina ary ny ilaina dia hanao izay rehetra azo atao mba tsy hahatonga ny tenanao ho tampoka, ho an'ny fisavorovoroan'ny alahelo.
Eto daholo ireo fomba izay manampy anao hiala sasatra, hahatsapa tsara, azo antoka. Ireto misy tranga vitsivitsy izay azonao atao ary tokony handraisany tombony amin'ny fihenan'ny moraly sy ny fanahy.
- Fialam-boly. Ilaina ny hanome anao minitra vitsivitsy momba ny fiainana manokana. Alaivo ny lambam-baravarana, mialà aina ary miezaha hiala sasatra ny hozatry ny vatany, manomboka amin'ny tongotra sy ny tendrony ary mandalo tsikelikely ny hafanana miakatra - ny tendany sy ny lohany. Sokafy ny masonao ary mihainoa fotsiny amin'ny vatanao, manampy amin'ny fientanana tanteraka sy ny fihenjanana hafa, fotoana fohy, ny segondra vitsivitsy, ny hozatra indray, avy eo amin'ny tongotra mankany amin'ny soroka sy ny tendany. Araho daholo ny hatezerana rehetra sy ny tebiteby (ny fihenjanana dia mahatonga azy ireo hihemotra tsy an-kijanona), atsangano ny tananao, ary esory ny tongotrao.
- Tandremo ny fofon'aina. Andramo ny mihazakazaka ny feony, alao sary an-tsaina fa manaparitaka ny baolina ianao, fa tsy ny rivotra manaisotra ny havokavokao, fa ny voka-dratsiny rehetra mamela anao amin'ny fofona. Rehefa atody ianao dia afoy ny baolinao, ary afafazo vaovao indray.
- Efa hatramin'ny ela no nahafantarana fa mozika klasika ny fihenan'ny mozika, ka mampihena ny tsindry sy ny tsindry sy ny tsimokaretina. Miezaha mametraka ny mozika tianao indrindra: fahitalavitra na rakitsoratra miaraka amin'ny feon'ny natiora, ny feon'ny orana na ny ranomasina. Miezaha mamerina mitadidy ireo fotoana mahafinaritra na tsotra mahafinaritra eo amin'ny fiainanao, sary albums, rakitsoratra, sary vongana afaka manampy anao.
- Matetika no manampy ny miala sasatra sy ny fandefasana bisy mafana miaraka amin'ny menaka, menaka aritra na sira. Mipetraha ao anaty menaka mahavariana, henoy ny fivoahana rehefa manidina ny lamosinao na manidina avy amin'ny rantsan-tongotra. Ary avy eo dia mani-dite manitra ary mankafy ny sips sy ny fitaomam-panahy.
- Manaova akupresora kely: tsarovy ny toerana misy alahelo anao, tsindrio ny azy, miala sasatra. Angamba ianao manana toerana tiany ho an'ny masira? Tahaka ny ampahatelon'ny aoriana, ny tendany na ny tongotra? Avy eo dia tsy tokony hohamaivanina io fomba io.
Angamba, vondrona fampiharana sy tricks kely izay manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana sy ny tony. Indraindray dia mendrika ny manao zavatra amin'ny fomba hafa:
- Miantsoantso, mihiaka mafy, mihorakoraka sy mitehaka tanana, mamotika zavatra na mamaky azy (taratasy vita amin'ny taratasy, tranainy efa tratra efa tranainy), mihodina mafy, marevaka, mozika somary mavesatra ary mamoaka fihetseham-po amin'izany fomba izany.
- Andramo ny tenanao hoe inona ny olana misy anao. Ny famolavolana marina ny antony mahatonga ny tsy fahombiazan'ny hery hitadiavanao ny vahaolana mety sy mahomby, lazao ny tenanao fa hitranga avokoa ny zava-drehetra, feonao ny fomba hanampiana ny hanitsy ny toe-javatra na hino ny tenanao.
- Azonao atao ny mandany hery ratsy amin'ny hetsika: mandeha, mandeha bisikileta na manadio mihitsy aza (ny zavatra fanampiny dia manelingelina ny endriky ny fihetseham-po foana).
- Miala amin'ny fo miaraka amin'ny comedy tianao indrindra, jereo ny fahatsapan'ireo mahery fo ao amin'ny sarimihetsika fotoana hitrangan'ny fihomehezana sy hamaha ny olany amin'ny fitaovam-piadiana tena izy.
- Miezaha hahita toerana iray hahatsapanao tsara sy mora. Mialà eo amin'ny tenanao indraindray, avelao ny trano fonenanao, ny fitiavan'i vobnyaty na ny alika, izay mifandray amin'ny fahatsiarovana mahafinaritra maro toy ny fahatsapana: fampiraisana, hafanana, hery.
Ny tsirairay amin'izy ireo dia mahafantatra fa sarotra ny tsy miala amin'ny tenanao, ny mijanona ho tony ary mihazona ny fandanjana. Misy olona mahafantatra ny fomba fitondrantena, ary tokony hamaky lahatsoratra roa ny olona ary hahatakatra izay hifanaraka aminy.
Mitandrema tena, tadidio fa ny fahasalamana no karatra ambany indrindra eo amin'ny fiainana. Izany no zava-dehibe ary ny zavatra tokana omena ny rehetra ary sarotra be ny miaro. Asthenia, reraka be loatra - olana izay niditra tamim-pahavitrihana, saingy ny hiarovana azy ireo sy ny fisorohana azy tsy hiditra ao amin'ny tontolony dia ny asan'ny tsirairay. Ny fitiavana sy ny fifankahazoana dia hanampy anao amin'ny toe-javatra sarotra sy sarotra.