Ahoana no anampian'ny kintana ny fahasalamana?
Anisan'ireo solontenan'ny indostrian'ny sarimihetsika, nanjary lamaody ny sary tsara tarehy. Manara-maso amim-pitandremana ny lanjany izy ireo, satria ny kamera dia manampy sary vitsivitsy, ary ny tselatra amin'ny mpaka sary dia afaka manasongadina na dia ny tsy fahampiana kely aza. Ny fotsy hoditra dia mbola azo soratana amin'ny crème tonal, ary amin'ny Photoshop dia azonao atao ny "manalefaka" cellulite, saingy tsy afaka manafina ny tsy fahampian'ny fahatakarana sy ny faharetana ianao. Raha toa tsy manana endrika ara-batana tsara ilay mpilalao, dia handalo azy ny anjara asany tsara indrindra. Noho izany dia tsy mahagaga raha ao Hollywood dia misy kolontsain'ny fahazarana tsara, yoga ary sakafo mahandro. Noho izany, inona no ataon'ireo kintan'i Hollywood ho feno hery, mahasalama ary malemy?
Mialà amin'ny filentehan'ny masoandro
Indray mipi-pandrefesana ny lazan'ny aristokratika, fa tsy ny anjara asa ambany indrindra dia nalefa avy amin'ny tahiry ara-pahasalamana fa ny masoandro dia be loatra ny voan'ny kanseran'ny hoditra. Ny voka-dratsin'ny fahasalaman'ny vehivavy dia vokatry ny fijanonan'ny tsy misy topi-maso eny amoron-dranomasina, satria ny tetezana tetezana dia tena azo tsapain-tanana amin'ny tara-pahavoazana mahatsiravina. Fantatry ny kintana izany, ankoatra ny mahafantatra tsara momba ny sary, ary mihamaro ireo mpilalao sarimihetsika hitantsika miaraka amin'ny hoditra alabaster. Anisan'izany - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Mialà amin'ny siramamy
Dokotera mpikarakara ny mpilalao sarimihetsika Gwyneth Paltrow dia nilaza taminy ny amin'ny loza ateraky ny siramamy sy ny vokatra vita amin'ny fototra. Ary nandritra ny taona maromaro izao dia tsy mihinana siramamy ilay mpilalao sarimihetsika ary mihevi-tena tsara ihany koa. Raha mijery ny firenena Amerikanina ianao, dia mahita olona matavy be dia be. Izany dia noho ny fampiasana siramamy voadio. Vokatry ny vokatra voajanahary ny siramamy taloha, ary ny ampahany fahatelo amin'ny kaloria voaraoka dia mena fotsy sy siramamy. Noho izany, tsy ny fiterahana fotsiny ihany, fa koa ny aretina miaraka aminy - ny fihenan'ny hery fiarovan-tena, ny diabeta, ny aretim-pivalanana, ny fiakaran'ny tosi-drà, ny aretina entina amin'ny tsinay.
Rehefa misakafo ny olona iray, dia miditra avy hatrany amin'ny rà ao anaty tavy ny siramamy, avy eo latsaka ny lanjany, ary maniry indray ny mamy. Ny siramamy azo avy amin'ny siramamy dia mety hitarika ny fihenjanana amin'ny pancreas sy ny loharano adrenalida, noho ny fianjeran'ny siramamy ao amin'ny ra dia manimba ny toe-javatra, misy ny fahalemena. Tsara kokoa ny mampiasa fructose voa-boina fa tsy siramamy (voankazo maina sy voankazo vao mainka), manolotra ny tsiranoka amin'ny "tsimokaretina" (muesli, porridges).
Ho tonga vegetarian
Olona maro no miady lava momba ny tombotsoan'ny fandavana na ny fanimbana ny hena, saingy maro amin'ireo kintan'i Hollywood no mampiseho ny fomba fiainany amin'ny tenany ihany. Ny sasany dia mikatsaka tanjona ara-pahasalamana, ny hafa kosa noho ny antony ara-ety dia lasa vegaretina. Indro ny lisitra fohy amin'ireo zavamaniry Amerikana malaza: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Saingy tsy voafetra ny fisian'ny refy ny sakafo hena, ny sasany dia misafidy veganism, karazana vegetarism, rehefa tsy ampiasaina ny vokatra varimbazaha sy ny atody. Ilay mpilalao sarimihetsika Alicia Silverstone dia efa vegan nandritra ny folo taona mahery. Tsy afaka niala tamin'ireo foto-tsakafon'ny sakafo izy na dia nandritra ny fitondrana vohoka aza, ary izany dia tsy nanakana azy tsy hitera-pahasalamana. Manamafy izy fa afaka manao ny tsara tsy misy vokatra avy amin'ny biby ny olona. Demi Moore - mpanohana ny sakafo manta, angamba ity no tsiambaraton'ny tarehimarika tsara tarehy teo an-tokotokin'ny faha-50 taonany.
Misotro rano madio
Ao ambadiky ny kintana eo afovoan'ny andro fotsy mitandahatra paparazzi, dia matetika izy ireo no maka sary amin'ny tavoahangy rano mineraly eny an-tanany. Ary tsy izany no toetr'andro mafana any Kalifornia, ny rano fotsiny dia manampy ny tsy hisotro rano. Ny rano madio tsy misy karbona dia mampiroborobo ny fiasan'ny voa, ny fo ary ny rafi-pandaminana, manadio ny vatan'ny toaka sy ny poizina. Ankoatra izany, ny rano madio dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny hoditra, satria ny hoditry ny hoditra dia rakotra harona tsara, very ny feony. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka aretina, alahelo, aretim-po ary aretina hafa tsy mahafinaritra.
Manao yoga
Madonna nampiditra lamaody tamin'ny yoga tao Hollywood, nandritra ny taona maro dia natokana ho an'ny fahasalamana amin'ny fanoloran-tena izy. Tena tsara ny manampy azy hahita fiadanan-tsaina, hanatsara ny fahasalamana, hanitatra, hampatanjaka ny hozatra ary hihena. Ny Madonna dia miezaka ny mampihatra yoga ashtanga, fampiharana goavana izany, ny fampiharana dia tanterahana haingana, ary mitazona ny feon'ny rhythm sasany. Ilay mpihira dia liana tamin'ny dikan-teny maoderina momba ny yoga, taorian'ny nahaterahan'ny zanany vavy Lourdes Madonna, ary tokony nilefitra tamin'ny kilao maromaro izy. Anisan'ny mpankafy an'i hatha yoga dia olo-malaza tahaka an'i Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.